Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Uma Abordagem Holística para a Gravidez


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, November 9, 2012
Best Prenatal Vitamins
1.The Honest Company Whole-Food Based Prenatal
$36.71
2.The Honest Company DHA Complete
$22.94
3.Zahlers Mighty Mini
$38.97
4.MegaFood Baby and Me
$32.37
(1)

A palavra " holística" refere-se a tentar adotar uma abordagem abrangente para a saúde e, por conseguinte, a gravidez. O que pode incluir o uso de exercício, nutrição, ervas e suplementos para ajudar com que a mãe e o bebê sejam saudáveis​​, mas também inclui o uso de medicamentos e diagnósticos modernos, quando for o caso. Além disso, uma abordagem verdadeiramente holística considera não apenas o corpo físico, mas a  saúde mental, espiritual e emocional.

Considerações Nutricionais
Enquanto há um ditado que diz "comer por dois", a realidade seria mais comer para 1.1. Portanto, o aumento da qualidade dos alimentos durante a gravidez é muito mais importante do que o aumento da quantidade .

Enquanto estudos divergem sobre o alimento orgânico ser mais nutritivo ou não, é certamente uma escolha melhor para minimizar a exposição a pesticidas. Muitos estudos sugerem um efeito negativo de exposição a pesticidas para o feto em desenvolvimento. Além disso, eles podem interferir em certas alterações na produção de hormônios que são essenciais para uma gravidez saudável. Outros alimentos potencialmente perigosos que devem ser evitados são alimentos geneticamente modificados (GM ou OGM), especialmente milho e soja e produtos alimentícios derivados destes geneticamente modificados. Há também evidências que indicam que animais criados com ração OGM são mais propensos a certas infecções,  sendo assim requerem altas doses de antibióticos para o tratamento.

Micronutrientes, como ácido fólico,  zinco, ferro, magnésio e vitamina E são muitas vezes muito baixos em nossas dietas. Embora o risco de uma dieta com deficiência em micronutrientes é maior para aqueles que comem muito alimento processado​,​ é possível que aconteça, mesmo quando tiver uma dieta rica em  alimentos integrais. Por esta razão, é importante se consultar com um médico naturopata, nutricionista,  dietista ou outro profissional de saúde que tem formação específica em nutrição. Tenha em mente que a maioria dos médicos clínicos gerais tem pouca formação em ciência nutricional, a menos que tenham estudado por conta própria. A educação nutricional pode variar muito também entre programas de quiropraxia (DC).

Tomar um multivitamínico pré-natal de qualidade todos os dias é a maneira mais simples de garantir uma amplo consumo de micronutrientes. No entanto, um multivitamínico não pode compensar maus hábitos alimentares, ou uma má função digestiva. Os ácidos graxos ômega -3, que podem ser encontrados no óleo de linhaça e óleo de peixe, são gorduras essenciais que desempenham um papel crítico no desenvolvimento neurológico e regularização de processos inflamatórios que são importantes para uma gravidez e parto saudável.

Suplementos de Ervas
É importante consultar com um profissional treinado antes de tomar suplementos de ervas durante a gravidez. Enquanto a maioria das ervas medicinais representam um pequeno risco para a gravidez, há um grande número que pode induzir ao aborto espontâneo. Aliás, muitas dessas mesmas ervas podem ser úteis durante o parto, se não estiver progredindo por conta própria.

Os chás geralmente são seguros, quando consumidos com moderação. Em particular, hortelã, erva-doce e chá de gengibre podem ajudar com enjôos matinais e ajudar a regular a digestão em geral. É muito importante que as funções de digestão e absorção estejam funcionando corretamente, a fim de garantir uma boa nutrição para o feto em desenvolvimento.

Monte um Time
Como o tratamento holístico é bem abrangente, provavelmente seria muito forçado para um único profissional de saúde cobrir todas as áreas necessárias. Você não vai conseguir comprar remédios de boa qualidade em lojas de departamento.

Pode ser útil entender a nossa própria filosofia pessoal de saúde e procurar os profissionais que apóiam nossos pontos de vista pessoais. Mas pode ser ainda mais útil ter essas opiniões desafiadas ao longo do tempo. A gravidez é muitas vezes um desses momentos. A questão é escolher profissionais que oferecem opiniões bem instruídas ao invés de ordens e que se concentram nos benefícios de sua própria prática, ao invés dos riscos de seus concorrentes.

Obstetrícia, nutrição, exercício, massagem, yoga, visualização, meditação, remédios fitoterápicos, suplementos alimentares e até medicamentos e diagnósticos modernos são todos parte de uma abordagem holística equilibrada para a gravidez. A acupressão e acupuntura são modalidades que podem atender uma série de problemas de saúde associados com a gravidez, incluindo enjôos matinais, o alívio da dor durante o trabalho de parto e redução do estresse. No entanto,  é contra-indicaco estimular determinados pontos durante a gravidez, a não ser para induzir o parto .

Toda mãe deve procurar as melhores opções para a sua saúde e conforto, o que contribui para um bebê saudável. Seu bebê vai te agradecer mais tarde.


Products you may like:

New Chapter Perfect Prenatal  New Chapter Perfect Prenatal 
Why you may like this product? A balanced, complete multivitamin is essential during pregnancy for both mom and baby's health. This one from New Chapter contains 24 probiotic vitamins and minerals that are easy on the stomach, fight free radicals and can even reduce stress. You only need three a day to get the best nutritive support.
Garden of Life Oceans Mom Prenatal DHA  Garden of Life Oceans Mom Prenatal DHA 
Why you may like this product? Omega-3 fatty acids are essential for their role in cognitive and cardiovascular development and function. DHA and EPA also support bone health. This supplement from Garden of Life provides 350 mg of DHA and 15 mg of EPA per serving and you only need one strawberry-flavored softgel daily.
Compartilhe:
Related Articles
What To Look For In a Prenatal
There are a lot of opinions out there about prenatal vitamins and pregnancy. These are the bare facts so you can feel more confident about your pregnancy and health.
Safe, Natural Solutions for Pregnancy Symptoms
There are plenty of don'ts when it comes to pregnancy. You learn what not to eat, not to do and not to take. Find out what you can do to safely relieve nausea, fatigue and pain during pregnancy.
Taking Vitamin A During Pregnancy
Vitamin A is a pivotal nutrient for eyes and vision but too much of it during pregnancy can be a bad thing. Find out what vitamin A is safe and what doses are acceptable.
Protect Your Baby with Prenatal Vitamins
Parents start saving money for children years before they're born so why shouldn't mothers be thinking about prenatal vitamins? Find out what to be looking for when determining which prenatal vitamin is perfect for you and your future child.
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições