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Os benefícios da canela Saúde

Canela tem vindo a fazer manchetes como parte de um desafio perigoso que está colocando as crianças e adolescentes no hospital. Mas canela tem alguns grandes benefícios para a saúde, quando consumidos corretamente.
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Como de tarde, a canela tem obtido um mau rap. Segunda-feira, 22 de abril de revista médica Pediatrics publicou um estudo sobre os perigos da "canela desafio", que envolve o consumo de uma colher de canela em pó, sem o auxílio de água em um minuto ou menos. A canela tem causado desconforto respiratório grave em crianças e adolescentes e pode levar a danos pulmonares permanentes semelhante ao enfisema. Mas, além disso dublê menos do que inteligente, a canela é realmente um amado tempero para uma série de razões. Então, hoje, nós estamos fazendo o caso canela. Afinal, quem não ama canela e açúcar no pão crescer (ou ainda faz)? Os fatos sobre Canela Canela é produzido a partir da casca de árvores. Esta especiaria popular é usada em todo o mundo na culinária, bem como por suas propriedades saudáveis. Existem dois tipos principais de canela disponíveis: Ceilão, ou "verdadeiro" canela e cássia canela. Ambos Ceilão ( Cinnamomum verum ) e cássia ( Cinnamomum aromaticum ) são usados ​​para culinária e medicinal propôs e vendido tanto como especiarias à terra e como suplementos. Estudos permanecer em curso sobre os benefícios de saúde de canela. De acordo com o National Institutes of Health (NIH), algumas pesquisas têm mostrado benefícios anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante na canela, mas são necessárias mais provas para determinar um benefício para os seres humanos. Canela e Diabetes Uma das recomendações mais comuns para a canela é como um tratamento natural para diabetes . Cássia canela demonstrou efeitos promissores como um tratamento para a diabetes tipo 2. Este tipo de canela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, evitando picos drásticas. De acordo com a Clínica Mayo, um estudo publicado em 2009 mostrou que os pacientes que tomaram 1000 mg de canela por dia (dividido em duas doses) viram os seus níveis de A1C menor após 90 dias. Cassia canela também é levado para problemas digestivos para promover o bem-estar global e estimular um apetite atraso. Canela e colesterol alto A segunda mais ouvida de recomendação de canela é para o seu uso na gestão de colesterol . De acordo com Dr. Thomas Behrenbeck, os efeitos da canela sobre o processamento do corpo de açúcar e gordura poderia ajudar a reduzir o colesterol, mas é necessária mais investigação antes de sugerir a canela é um tratamento comprovado. How to Take It Se você está interessado em tomar canela em suplemento forma, é importante conversar com seu médico primeiro para determinar o quanto, especialmente se você está sendo tratado por qualquer das condições médicas acima, estiver grávida ou a amamentar. O consumo de doses muito elevadas de canela pode ser tóxico. canela está disponível na forma de comprimido, cápsula e forma de cápsula, em doses variadas. Você também pode encontrar o chá de canela ou fazer o seu próprio. Claro, você sempre pode adicionar este tempero favorito para as suas refeições todos os dias, mas não consumi-lo por conta própria. Usando especiarias pode ajudar a evitar alto teor calórico ou molhos com elevado grau de sódio ou tempero misturas sem perder o sabor - uma prática saudável que suporta a pressão arterial . Ele não é de todo ruim quando se trata de canela. Comprar uma variedade de produtos de canela em eVitamins e ficar bem!























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