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Glucomanano funciona como um inibidor de fome para controlar o apetite


By , Managing Editor
Monday, May 7, 2012
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A busca para acabar com os desejos indesejados continua. É preciso mais do que boas intenções para perder peso, o que significa que todos nós poderíamos usar um pouco de ajuda para atender a nossa saúde e fitness metas. Dr. Mehmet Oz segunda apetite 's supressor do dia foi glucomanan , uma fibra solúvel derivado da planta konjac  ( Amorphophallus konjac que pode impedi-lo de comer demais antes, durante e após as refeições. Como isso funciona? The Glucomanano Effect Dr. Oz se refere carinhosamente a glucomannan como "esponja magro da natureza" por causa de sua ação única no trato digestivo. Uma vez ingerido, glucomanan se expande por absorção de toda a água no aparelho digestivo, a ocupar espaço no estômago como um gel volumoso. Na verdade, glucomanan pode expandir até 17 vezes seu tamanho original. Esta expansão impede o corpo de absorver o colesterol e carboidratos e armazená-los como gordura. Em vez disso, você excretar as substâncias indesejáveis ​​do seu corpo. Tomando glucomannan antes de uma refeição ou como parte de uma refeição (nós vamos chegar a isso mais tarde) ajuda você a se sentir mais completo, assim você come menos. Como é comum com fibra , você também vai se sentir mais completo, tendo os desejos na baía entre as refeições.  Tomando glucomannan diária também pode ajudar a níveis mais baixos de "ruim" (LDL) colesterol e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, removendo qualquer excesso açúcar. Tomando fibra regularmente também promove a saúde digestiva , prevenir e aliviar a constipação. Uma vantagem adicional? Eu gosto de chamar esse tipo de fibra "A fibra discreto", porque impede o inchaço desconfortável e gás potencialmente embaraçosas que normalmente é parte do acordo com suplementos de fibras e alimentos ricos em fibras. Como posso tirar isso? Glucomanano podem ser tomadas em suplemento formar, quer como uma cápsula, um comprimido ou um pó. As cápsulas ou comprimidos pode ser tomado com um copo cheio de água antes das refeições, enquanto o pó pode ser adicionado a sucos, bebidas mistas (nós amamos os verdes ), água ou até mesmo alimentos ( eVitamins Cooking Dica : Adicionando glucomannan a um molho ou sopa vai produzir o mesmo efeito de espessamento como um molho, sem a manteiga adicionada e farinha). Você também pode encontrar macarrão, chamados shirataki, feitos a partir da planta konjac que dar-lhe todas as vantagens de glucomanan em um substituto de refeição fácil. Não importa qual você escolher, não se esqueça de beber muita água ajuda limpar o seu sistema e promover uma boa digestão. Dr. Oz recomenda 1 g três vezes por dia.  Algumas dicas para o sucesso Embora a pesquisa tenha mostrado acrescentando glucomanan pode ajudar você a perder peso sem qualquer dieta adicional e as mudanças de estilo de vida, todo o suplemento necessário para a perda de peso é beneficiado por uma dieta adequada e exercício físico regular. Um estudo publicado no PubMed mostrou uma perda de peso média de cinco quilos e meio em duas semanas os participantes a tomar duas cápsulas de 500 mg três vezes ao dia.  Qualquer atualmente em uso de medicação, como IMAO, deve consultar com seu médico antes de tomar este ou qualquer inibidor de apetite. Indivíduos com diabetes e mulheres que estejam grávidas ou amamentando também deve falar com seu médico. Será glucomannan ser a sua resposta para suprimir o apetite? Deixe-nos saber como ele vai!

















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