Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Conheça mais sobre o paradoxo francês

Conhecido por sua dieta, estilo de vida e consumo de vinho, os franceses pareciam encontrar o equilíbrio entre hábitos de vida que trabalho e vida saudável.
1.
R$63.44
2.
R$38.44
3.
R$75.02

Qual é o paradoxo francês? Isto refere-se ao fenômeno peculiar de taxa relativamente baixa de obesidade e doenças cardíacas entre os franceses em comparação com outras nacionalidades ocidentais, apesar do ex-alta ingestão de gordura saturada. A dieta francesa é composta de vinho, manteiga, bolos, queijo e nata, o que contribui para o ganho de peso. Mesmo assim, apenas sete por cento dos adultos francesas sofrem de obesidade. Não só isso, também é observado que os franceses que vêm para os Estados Unidos ganham peso enquanto os americanos que vão para França deixar cair libras significativos. Qual é a razão por trás disso? Aqui estão as prováveis ​​razões pelas quais. Vinho Tinto Como muitos especialistas concordam, este é o componente chave do paradoxo francês. Os franceses têm o hábito de beber um ou dois copos de vinho tinto com as suas refeições. O vinho tinto é rico em antioxidantes chamados flavonóides, que promovem a boa saúde para o coração e os vasos sanguíneos. Os flavonóides provenientes de uvas, razão pela qual o vinho tinto é mais saudável para o coração em relação à cerveja, vinho e outras bebidas alcoólicas. O consumo moderado de vinho tinto pode ajudar a prevenir doença cardíaca coronária, produzir ação anticoagulante, inibir o desenvolvimento e progressão da aterosclerose e reduzir o risco de formação de pedra nos rins. Em cima de tudo isso, o vinho tinto também reduz os efeitos nocivos de fumar cigarros no endotélio. Comer devagar Outra diferença notável entre os hábitos alimentares americanos e franceses é o caminho que eles tomam em seus alimentos. Francês tomar o seu tempo para saborear e degustar cada pedaço de comida que eles colocam em suas bocas. Uma vez que o cérebro leva 15 a 20 minutos antes de começar a sinalizar a sensação de saciedade, você pode se sentir completo com mais facilidade, mesmo que você acabou de comer uma pequena quantidade de alimentos. Os americanos, por outro lado, são conhecidos por sua alimentação fast-paced. Eles correm para comer grandes pedaços de comida enquanto se envolve em outra atividade, como falar ao telefone, ver televisão, ler livros ou jornais e usar o computador. No McDonald, clientes franceses gastaram 22 minutos em cima da mesa, enquanto os americanos foram feitas apenas aos 14 minutos. porções menores não vamos esquecer que em comparação com as porções gigantescas de americanos, franceses tamanho das porções são minúsculas. Para os franceses, eles não têm que comer um monte de comida que eles gostam. É por isso mesmo que a sua dieta é muito rica em manteiga, creme de leite, queijo e molho, eles ainda acabam consumindo menos calorias. Aproveite esta um exemplo: um tamanho padrão iogurte na França tem cerca de 4,5 onças, enquanto que na América é oito Ouces. Não é apenas o iogurte. Visite a mercearia local e ver como tudo é feito sob medida. Agora ir a um supermercado ou restaurante francês e tomar nota como os itens são menores. Frutas e Vegetais francês também comem mais frutas e legumes do que os americanos. Frutas e legumes, como você sabe, contêm fibras e vitaminas. Mesmo que eles estão consumindo uma grande quantidade de gordura, o alto consumo desses itens saudáveis ​​torná-los menos risco de doença cardíaca coronária do que os americanos. Qualidade sobre a quantidade Enquanto os americanos adoram a idéia de obter o maior retorno para os seus investimentos, os franceses preferem a sua refeições para ser menor, mas mais saborosa e mais delicadamente preparados. Eles estão mais conscientes sobre suas escolhas alimentares. Eles também não consumir tanto alimentos processados ​​como americanos. Os alimentos processados ​​estão cheios de gorduras saturadas, açúcar, sódio, gordura trans e conservantes. Esta é também a razão pela qual os mercados ao ar livre são populares na França. As pessoas costumam comprar os seus produtos lá. É mais caro e demorado, mas os benefícios de mais fresco e melhor qualidade dos alimentos compensar isso. água contra Soda As bebidas também são importantes. Os franceses bebem mais água do que refrigerante. De fato, um adulto francês médio consome apenas 37,2 litros de refrigerante por ano, o que não é nada em comparação com o 216 litros de consumo anual de um americano. A ingestão de água é muito baixa em os EUA em 46,8 litros por pessoa a cada ano. Um adulto francês leva em 146,6 litros de água por ano. Sem ao sedentarismo Não é apenas o que eles comem, mas também o que eles fazem. Franceses não gostam de exercitar-se no ginásio, mas eles ainda são mais ativos fisicamente do que os americanos, porque eles andam muito. Algumas pessoas acreditam que isso é devido aos elevados custos da gasolina e do transporte público na França. Pessoas economizar dinheiro, andando por aí. Agora você sabe por que os franceses estão em forma excelente. É até você para ser inspirado por seu estilo de vida e segui-lo para uma melhor saúde.






















Compartilhe:
Related Articles You May Like
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade


RELATED CATEGORIES
Ácido alfa lipóico

Ácido R-lipóico

Astaxantina

Combinações de antioxidantes

D-Glucarate

Grape Seed

Licopeno

Luteína

Pycnogenol

Resveratrol

SOD

Suplementos de chá verde



Produtos Resveratrol que você pode gostar:
Enzymatic Therapy Resveratrol Forte
Olympian Labs Clinical Trans-Resveratrol
Nature's Plus Resveratrol 125 mg
Nature's Way Masquelier's Tru-OPCs 75 mg
Thompson Resveratrol Plus
Life Extension Optimized Resveratrol
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições