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Obtenha grandes benefícios antioxidante por meio da Goji Berries

Goji berries são frutas repletas de nutrientes e vale a pena ter em sua dieta ou em sua lista de suplementos.
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Os Antioxidantes atuam de forma extraordinária no corpo humano, protegendo-nos contra o envelhecimento e mantendo-nos saudáveis. A melhor forma para obtê-los é a partir de berries, e a goji berry é uma das melhores fontes de energia antioxidante.

Goji Berry Basics


Goji berries são os frutos extraídos da planta Lycium barbarum, um arbusto nativo da Ásia. Também conhecidas como wolfberries, as goji berries possuem uma coloração laranja-avermelhado brilhante, são consumidas inteiras, frescas ou secas e seu suco também pode ser consumido. As berries assim como seu suco, também são usados na fabricação de suplementos.

Estas berries têm sido consumidas por anos para saúde e bem estar em geral nos países asiáticos como a China. Seus efeitos estão começando a ser estudados com mais atenção. Um estudo de 2008 publicado no Jornal da medicina alternativa e complementar, confirmou que o consumo do suco de goji berry, durante 14 dias melhorou as condições neurológicas e psicológicas dos pacientes, proporcionando uma sensação geral de bem-estar, ao mesmo tempo, melhorando a função gastrointestinal. Os participantes dormiram melhor, tiveram um aumento na disposição e uma atividade mental com melhora no raciocínio.

Uma das principais razões que fazem da goji berries tão boas para nós é por possuírem antioxidantes.


Antioxidantes nas Goji Berries.

Os principais antioxidantes encontrados nas goji berries são a vitamina A e vitamina C. Antioxidantes fornecem proteção contra os radicais livres que podem causar danos às células do corpo e o envelhecimento. Essa proteção ajuda a manter o sistema imunológico forte, que é a primeira linha de defesa do organismo contra doenças. Eles também suportam a saúde dos tecidos, mantendo a pele com aparência jovem e saudável, melhorando a cicatrização de feridas. Por último, os antioxidantes preservam a saúde dos olhos ajudando a retardar e / ou prevenir a degeneração que pode levar a uma perda na visão. É por isso que muitas pessoas acreditam que as goji berries deveriam ser chamadas de "fonte da juventude".

O Consumo de goji berries por 90 dias, resultou num aumento dos níveis de zeaxantina plasma e na capacidade antioxidante, mantendo as características maculares estáveis, de acordo com um estudo publicado em 2011, em Optometria e Ciências da Visão. Embora mais estudos precisam ser realizados, este  em especial mostra o potencial positivo das goji berries. Alguns estudos com animais foram realizados, o que também apontou um aumento da atividade antioxidante após o consumo regular de goji berries ou seu suco.


Formas de consumo da Goji.

Você está interessado em experimentar as goji berries a fim de aumentar a sua atividade antioxidante? Aqui estão algumas maneiras de obter os benefícios desta superfruta surpreendente:

- Aprecie o suco de goji berry na forma de smoothie.

-  Misture o suco de goji berry em água com gás.

- Adicione goji berrries secas em sua dieta regular.

- Acrescente em seu mingal de aveia as goji berries secas.

-  Adicione goji berries nas massas dos bolos feitos com farinha de trigo integral.

-  Misture algumas goji berries em seu iogurte (você também pode adicionar o suco das goji berries).

Você também pode experimentar o suplemento de goji berry, que estão disponíveis de formas variadas e com qualidade. É sempre melhor consultar o seu médico antes de adicionar um suplemento à sua rotina diária, especialmente se você estiver sob algum tratamento médico específico, grávida ou amamentando. Os indivíduos que fazem o consumo de anticoagulantes, tratamento para diabetes ou possuem a pressão arterial elevada, não devem tomar suplementos de goji berry a menos que sob a orientação e supervisão de um médico.


Você pode encontrar uma gama de produtos de goji berry e muito mais no eVitamins Brasil. Experimente hoje e tenha um ótimo final de semana!


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