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Obter o Lowdown em Crash perigos da dieta

Crash diets promise short term results, however, their long term effects often lead to more serious health problems. These are the negative side-effects of crash diets.
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Bater dietas não são apenas popular durante a temporada de biquíni, mas também logo após as férias, quando as pessoas têm terminado a devorar comida de todas essas festividades. Esta forma de limites de dieta ou remove um ou mais dos principais grupos de alimentos. O objetivo deste estilo dieta, de acordo com seus defensores, é permitir que uma pessoa perder peso sem exercício. Agora, quem não ficaria tentado com isso? Mais da metade da população americana leva vida sedentária e muitos exercícios vista como uma tarefa tediosa. O atalho para um mais magro e em forma que você é, sem dúvida cativante. Por que ir pela estrada árdua se você pode obter os mesmos resultados mais fácil e mais rápido, certo? A realidade é que dietas radicais não é apenas bom demais para ser verdade, é também extremamente perigoso. Lembre-se, a perda de peso não é algo que você pode conseguir durante a noite. É preciso muito tempo e paciência para atingir o peso ideal através de exercícios regulares e dieta adequada. Dê uma boa olhada nas perigos de dietas radicais para que você saiba por que isso é algo que você nunca gostaria de tentar. Enfraquecido defesa imunológica Não importa que tipo de dieta radical que você faz - quer se trate de açaí, sopa de repolho ou limonada , o resultado é o mesmo. Bater dieta elimina determinados grupos de alimentos que fornecem seu corpo com as vitaminas e minerais necessários que necessita para o bom funcionamento. Uma das áreas de saúde que sofre tremendamente é o sistema imunológico . Quando o corpo não é capaz de obter uma ampla nutrição, enfraquece a função imune. Isso faz com que uma pessoa mais suscetível a todos os tipos de infecções e doenças. As pessoas que vão em dietas radicais são mais propensos a sofrer de resfriados comuns, gripes, alergias e outras doenças mais graves. Low Level Energia Outro perigo comum de dietas radicais é a falta de energia . A energia que você precisa para realizar todas essas coisas que você deve fazer para chegar o dia do alimento que você come. Se você não comer o suficiente, como a forma como dietas radicais são projetados, você sofre não só de baixos níveis de energia, mas também de tontura, dificuldade de concentração e fadiga extrema. Todos estes podem dificultar a sua produtividade, que por sua vez pode afetar negativamente o seu desempenho no trabalho. Ganho de Peso O engraçado (não tão engraçado para aqueles que fazem dietas radicais) sobre este tipo de dieta é que você realmente ganhar mais peso do que você perder. Se você já ouviu falar do termo, "yo-yo dieta" é exatamente isso que se trata. Enquanto dietas radicais dar-lhe essa figura que você sempre desejou, não diz muito sobre sua manutenção. A coisa é que, quando você está fora desta dieta, você não só vai ganhar de volta o peso que você perdeu, mas também ganhar ainda mais peso do que você originalmente derramado. Na maioria das vezes, o que vem para trás dobra o tamanho do que foi perdido! Quem quer isso? Quando você finalmente desistir do ciclo vicioso, a obesidade pode e muitas vezes não definir pol deterioração do osso maioria dos tipos de dietas radicais proibir o consumo de alimentos que contenham cálcio. Esta é a razão pela qual dietética de colisão são propensas a doenças ósseas . Se você não é capaz de obter grandes quantidades de cálcio todos os dias, você vai estar em maior risco de doenças degenerativas ósseas como a osteoporose. Esta é uma condição caracterizada por ossos frágeis e fraco. Ossos enfraquecidos também colocá-lo em maior risco de lesões relacionadas ao osso, como fraturas. problemas crônicos de saúde Além das doenças comuns mencionados acima que você vai conseguir devido ao sistema imunológico enfraquecido, você é também mais propensos a sofrer de doenças crônicas. Por um lado, dietas radicais tem graves repercussões sobre a saúde do coração. Ela pode levar à hipertensão arterial, obstrução das artérias e doenças cardíacas coronárias. Fora isso, a desnutrição também pode abrir o caminho para outras doenças graves, como diabetes, pedras nos rins, insuficiência hepática, níveis elevados de colesterol e cálculos biliares, entre muitos outros. humor e depressão A saúde física não é a única coisa afetada. Dieta Crash também pode tomar um pedágio em sua saúde mental. Impulsionadores de humor natural pode ser encontrado em alimentos nutritivos, que você não vai comer muito de quando você ir sobre esta forma de dieta. Bater dieta também inibe o exercício, que também é uma forma eficaz de aumentar o humor. Além disso, este tipo de dieta desestabiliza suas emoções e aumenta o risco de depressão , bem como transtornos alimentares, como anorexia e bulimia. Bater dietas são realmente tentador. Mas não ser uma vítima dessas propagandas que prometem perda de peso £ 30 em menos de um mês. Tenha em mente que todos esses efeitos nocivos deste tipo de dieta e se esforçam para perder peso de forma segura e mais eficaz.

























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