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Obter um impulso antioxidante de glutationa

A glutationa é um antioxidante que protegem o corpo contra danos. Conheça os benefícios de glutationa eo que ele pode ser capaz de fazer por você.
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Tem havido muita conversa sobre antioxidantes recentemente. Especialistas alertam contra a tomar doses super-dimensionados deles, mas ainda é importante se certificar que seu corpo está recebendo os antioxidantes necessários em uma base diária. Considerado um dos mais importantes antioxidantes, glutationa é essencial para a saúde global e está mostrando efeitos positivos no relação a algumas das mais perigosas doenças crónicas. glutationa Fundamentos A glutationa é uma molécula produzida pelo fígado composta de três aminoácidos : glutamina , cisteína e glicina. O que torna este antioxidante tão eficaz a beneficiar a sua saúde é o enxofre que ocorrem naturalmente. Seu corpo naturalmente produz glutationa, no entanto a quantidade que produz pode ser um impacto negativo pelo estilo de vida. Uma dieta pobre, stress e nosso ambiente todos podem causar a quantidade de glutationa no organismo para esgotar. Isto é, quando o suplemento pode ser necessário. que podem beneficiar dos glutationa? glutationa suporta o sistema imunitário , bem como a reparação de tecidos e produção de proteínas. Como antioxidante, a glutationa ajuda o corpo a destruir os radicais livres, o que pode provocar dano oxidativo nas células do corpo, de acordo com o National Institutes of Health (NIH). Este dano resulta em envelhecimento, bem como doença. condições conhecidas para ser impactado por dano oxidativo incluem diabetes , câncer , doença de Parkinson e de Alzheimer. Este dano oxidativo pode resultar na degeneração do cérebro, bem como os impactos negativos sobre os tecidos e nervos do corpo. Para doentes com cancro, especificamente, a glutationa também ajuda a expulsar cancerígenas para fora do corpo e pode ser utilizado para reduzir os efeitos secundários da quimioterapia. glutationa também pode ser benéfica para a visão , asma e doença do coração , com a investigação continuada. Todo mundo pode se beneficiar de ter antioxidantes em seu corpo para manter a doença sob controle e ajudá-los a olhar e sentir o seu melhor por mais tempo. How to Get More Se você está preocupado que você é deficiente em glutationa, o primeiro lugar para começar é a sua dieta. Comer alimentos como vegetais crucíferos (brócolis e couve-flor), alho, cebola, azeitonas e abacate pode ajudar a apoiar a produção de glutationa natural dentro do corpo, uma vez que todos eles contêm enxofre. Tente adicionar estes alimentos a sua dieta diária - eles são tudo de bom para você de qualquer maneira! O próximo passo seria a suplementação. A glutationa é disponível em forma de comprimido em vários pontos fortes. Fale com o seu médico antes de adicionar glutationa à sua rotina diária de saúde para determinar a quantidade correta. Você deve verificar com o seu médico antes de adicionar qualquer suplemento à sua rotina, especialmente se você estiver grávida ou amamentando ou ter uma condição médica diagnosticada como as mencionadas acima. Segundo o Dr. Mark Hyman, existem também suplementos de apoio à produção de glutationa, que incluem o ácido alfa-lipóico , n-actyl-cisteína , vitaminas do complexo B , selênio e leite de cardo . Ele também sugere que o exercício regular, que é parte de um estilo de vida saudável de qualquer maneira. Agora que você sabe mais sobre a glutationa, quer tentar? Comprar toda a nossa selecção no eVitamins e viver bem!




















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