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Cinco Suplementos para diminuir o colesterol naturalmente


By , Managing Editor
Thursday, June 7, 2012
Best Cholesterol Supplements
1.Flora Flax Oil
$17.19
2.Minami Nutrition MorEPA
$15.86
3.Reserveage Organics Bergamot Cholesterol Support
$27.99
4.Jarrow Formulas Ultra Policosanols
$15.34

Tomando o controle do seu colesterol precisa ser um esforço diário para ajudá-lo a ficar saudável e se manter saudável. Primeiro, é importante saber o que é colesterol e como ele poderia estar afetando você. Colesterol 101 Enquanto você pode saber o colesterol como um número, é realmente uma substância semelhante à cera contida em gorduras. Uma vez dentro do corpo, o colesterol está contido no sangue e utilizado para construir novas células. Tendo muito, no entanto, é um problema. Níveis elevados de colesterol estão diretamente associados com doenças do coração e pode levar a ataques cardíacos e aterosclerose.  Você pode herdar o colesterol elevado (hipercolesterolemia) ou desenvolvê-la devido ao estilo de vida. De qualquer maneira, o colesterol pode ser gerenciado. Há dois números que você precisa para se preocupar quando se trata de seu colesterol: lipoproteína de alta densidade (HDL) ou "bom" colesterol e de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) ou colesterol "ruim". O número mágico para adultos é de um colesterol total abaixo de 200 mg / dl.  Gerenciando Colesterol Enquanto uma dieta equilibrada e exerise regulares são essenciais para manter o colesterol saudável, pode não ser suficiente. Diferentes produtos estão disponíveis para ajudar a reduzir o LDL e aumentar o HDL naturalmente. Estes são os melhores suplementos para ajudar a melhorar o colesterol:







  1. Fibra :
    A fibra é hidratos de carbono, encontrada naturalmente em certos alimentos, e de fibras pode ser insolúvel ou solúvel. A fibra insolúvel promove a boa digestão, ligando com bancos para ajudar a prevenir a constipação e tratamento de doenças crônicas como a síndrome do intestino irritável (SII). Quando se trata de colesterol, fibra solúvel é crucial. Desde que seu corpo não pode quebrar completamente para baixo esta fibra, liga-se com o colesterol para prevenir o organismo de absorver e armazená-lo por todo o corpo. Os alimentos como vegetais e grãos são boas fontes de fibras e pós, comprimidos e cápsulas estão disponíveis. Os homens adultos devem ter entre 30 e 38 gramas de fibra por dia, enquanto as mulheres adultas devem consumir entre 21 e 25 gramas.
  2. Óleo de coco : Extraído da carne de coco, óleo de coco é rico em gorduras saturadas - que soa mal em primeiro lugar - que contém ácido láurico, que em vez ter sido provada a elevar o HDL em oposição ao LDL. O óleo de coco também contém gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, polifenóis e vitaminas E e K, bem como de ferro. Você pode usar o óleo de coco no lugar do óleo de cozinha tradicional ou você pode misturar algumas colheres de sopa de óleo com água morna e beber. O óleo de coco também promove uma boa digestão e perda de peso saudável devido a sua triglicerídeos de cadeia média.  
  3. Guggul
    Não é um navegador web, guggul é realmente uma goma-resina que tem sido utilizada medicinalmente desde 600 aC, produzido a partir da mukul Commiphora árvore, guggul é creditado com a criação de HDL e diminuir o LDL, devido aos seus altos níveis de antioxidantes, conhecidos como guggulsterones. Estes guggulsterones oxidar o colesterol LDL por isso não pode acumular nas artérias. Guggul também foi mostrado para ajudar com a dor causada pela artrite, bem como dor nas costas e dores de cabeça. Guggul também ajuda a promover uma boa digestão. O seu médico irá decidir a dose adequada de guggul dependendo de suas necessidades e características individuais.
  4. Red Yeast Rice
    a levedura de arroz vermelho é fermentado de arroz que tem uma cor púrpura avermelhada distinta. Embora tradicionalmente usada na culinária asiática, o arroz foi creditado com a redução dos níveis de LDL. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), levedura de arroz vermelho tem sido usado desde 800 dC para ajudar a aumentar os níveis de energia, promover a digestão e fortalecer o sangue para a saúde circulatória. Para melhores resultados, o Dr. Mehmet Oz recomenda 1200 mg de levedura de arroz vermelho, duas vezes por dia no 06 de junho episódio de " The Dr. Oz Show ". 
  5. Cogumelos de ostra
    Normalmente encontrada crescendo sobre madeira em decomposição ou morto, de ostra cogumelos têm planos, tampas em forma de leque que pode crescer até 10 centímetros de diâmetro. Elas contêm fibras, vitaminas e minerais e são livres de gordura, baixo teor de sódio e carboidratos e rica em proteínas e fibras. Estes cogumelos ajudar a baixos níveis de "mau" colesterol (LDL), pois eles contêm estatinas que trabalham com o fígado para ajudar a livrar o corpo de colesterol. Para obter mais destes cogumelos colesterol de combate em sua dieta, você pode comer cerca de meia xícara por dia ou tomar um suplemento para ver os benefícios.

Fale com o seu médico antes de adicionar um desses suplementos para o seu regime, especialmente se você já estiver tomando medicação, como as estatinas para o colesterol. Depois de ter seus números em que você e seu médico quer que eles sejam, você pode reduzir significativamente o risco de futuros problemas médicos. Uma abordagem natural pode apenas ajudá-lo a chegar lá.

 


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Cerburg ProFibe  Cerburg ProFibe 
Why you may like this product? This powder supplement is made from water-soluble fiber that dissolves easily in liquid and has no taste. You can mix one level scoop of this product into your favorite drink or even add it to soups and sauces to help lower your cholesterol.
eVitamins Organic Red Yeast Rice 600 mg eVitamins Organic Red Yeast Rice 600 mg
Why you may like this product? Our red yeast rice is produced carefully to prevent the development of toxins associated with the fermentation process. Two capsules provides 1,200 mg of organic red yeast rice to help lower LDL levels.
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