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Encontre a solução herbal para suas dores de cabeça

Independentemente do tipo de dor de cabeça, nós temos um remédio natural para aliviar a sua dor.
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Dores de cabeça são um pé no saco. Como alguém que sofre de dores de cabeça crônicas, eu conheço bem a luta de viver com dores diárias. Eu também sei algumas dicas e truques para aliviar a dor de cabeça sem precisar usar nenhuma medicação.

Por que você deve evitar os analgésicos? Bem, eles podem estar causando mais dores de cabeça. Se você encontrar-se tomando dose após dose de medicação para combater a dor que fica cada vez maior, você pode estar causando mais dores de cabeça. Isso ocorre quando o uso a longo prazo de medicação para dor desencadeia dores de cabeça.

Não tenha medo, você só está em risco de ter mais dor de cabeça se você tem algum transtorno como eu. Converse com o seu médico se você está tendo dores de cabeça freqüentes, mais do que uma vez por semana. Você não tem que viver com dores constantes, há muitas maneiras de encontrar alívio.

Para o tratamento de plantas medicinais. Se você não tem nenhuma medicação em mãos ou talvez não gosta de recorrer a medicamentos para dor até que esse seja o último recurso, estas dicas devem ajudá-lo a encontrar um alívio mais natural.

Primeiro, você precisa descobrir que tipo de dor de cabeça você tem. Existem algumas causas diferentes e identificando-as pode oferecer uma solução mais rápida e fácil. Depois disso, é só uma questão de encontrar o que funciona para você.

Desidratação

Isto pode ser uma surpresa, mas muitos de nós não bebemos água suficiente. É difícil ingerir os oito copos recomendados. Se você sentir uma dor de cabeça chegando, beba água. Honestamente, água é o primeiro passo para aliviar qualquer tipo de dor de cabeça, porque as chances são que você está desidratado se você está com dor.

Se você odeia ou está cansado de beber água, ninguém pode culpá-lo, água aromatizada ou com frutas é uma ótima maneira de se enganar para beber mais. Chá é também uma ótima opção.

Stress

Se a dor se estende até o pescoço e ombros, você provavelmente tem uma cefaleia tensional. Embora nem todas as causas sejam conhecidas, stress parece ser um iniciador. Estresse também desencadeia uma série de outras coisas, inclusive dores de cabeça regulares. Parece que o seu corpo iria puni-lo na sua hora de necessidade.

Lute contra as dores de cabeça com óleos essenciais. Como explicado em artigos anteriores, o cheiro tem um grande impacto sobre os nossos sentidos cognitivos e alguns podem ajudar a aliviar dores. Quer você use um difusor no mesmo ambiente ou adicione algumas gotas a um pano frio e úmido e coloque-o na testa, esta é uma ótima maneira de aliviar a sua dor sem usar pílulas.

Aromas que você deve procurar:


Essential Oils can help with headache pain

Dor de cabeça do seio da face

Você não irá pensar que sinusite pode ser o culpado por trás da sua dor, a menos que você esteja claramente sofrendo de uma infecção sinusal, mas elas nem sempre vêm acompanhada de febre e coriza. Alergias e congestão nasal podem se esconder atrás de uma dor de cabeça que nem mesmo os analgésicos podem tocar porque a causa é a inflamação nasal. Se você sente uma pressão nas bochechas perto do nariz e na testa, é uma dor de cabeça do seio.

A boa notícia é que elas são facilmente corrigidas, uma vez que são identificadas. Chás de hortelã-pimenta, camomila e gengibre são ótimos para os seios da face. O vapor limpa as vias aéreas e o aroma ajuda a aliviar a pressão, muito parecido com a aromaterapia, ao mesmo tempo que hidrata e acalma.

Outra solução simples é um neti pot. Ele aumenta a drenagem e reduz a inflamação que dá a pressão, a qual traz a dor de cabeça. Fácil de usar com uma solução salina de água morna, você pode se livrar do congestionamento sem o uso de medicamentos.

Hormônios

Infelizmente, as mulheres são suscetíveis ao desequilíbrio hormonal durante o ciclo menstrual. Surpreendendo absolutamente ninguém, isso causa dores de cabeça. Enquanto a cura definitiva para a TPM ainda não foi encontrada, você pode lutar contra isso com soluções à base de plantas como chá, óleos essenciais e magnésio. Alguns estudos sugerem que baixos níveis de magnésio podem provocar dores de cabeça e enxaquecas durante o período menstrual, por isso tomar um suplemento de magnésio oral 15 dias antes do início da menstruação pode ajudar a aliviar sua dor.

Dito isto, se você está sofrendo de dor de cabeça ou enxaqueca todos os meses durante ou em torno do seu período mentrual, converse com seu médico sobre a terapia com estrogênio ou pílula anticoncepcional. Ambos têm sido apontados por ter em ajudado a regular os níveis hormonais e evitar enxaquecas durante o ciclo menstrual.

Inflamação (e Outros)

Às vezes você não consegue encontrar a causa de sua dor de cabeça, você se sente como se sua cabeça estivesse inchada. Uma inflamação pode ser a causa, embora com toda a honestidade, há muitas investigações sobre o que exatamente causa as dores de cabeça. Em caso de dúvida, experimente Feverfew.

Feverfew tem sido estudado e apontado por ser eficaz em acalmar a inflamação. Seja por ser tão eficaz com dores de cabeça ou por ter uma grande qualidade de ervas, eu não sou qualificada para dizer, mas ele tem sido usado desde os antigos gregos como um remédio herbal e ainda não saiu de moda. Tome via oral ou no chá para um alívio natural.

Tea helps relieve the pain from sinus headaches


Cafeína

O fato de que café desidrata é um mito, ma ele pode causar dores de cabeça. Se você ainda não teve a sua dose de cafeína há algum tempo e tá com aquela dor de cabeça chata desde a hora habitual do seu café, esta é provavelmente a razão.

A cafeína é um estimulante altamente viciante. Dores de cabeça são um sintoma de crise de abstinência se você é um bebedor diário de café ou chá. Eu não quero criticar sua paixão por café (pois eu sou um cliente ouro no Starbucks), eu só estou relatando os fatos. Para alívio rápido, pegue qualquer bebida rica em cafeína.

O engraçado é que a cafeína também é usada para ajudar com a enxaqueca. Se você é apenas um viciado moderado em cafeína, ela pode ajudar o seu cérebro durante um ataque de enxaqueca de acordo com os médicos Robert Shapiro e Robert Cowan. Então, se você não tem mais nada em mãos, beba um pouco de café.


Contudo, lutar contra dores de cabeça não tem que ser uma luta. Nós temos a tendência de considerá-las como pequenas inconveniências. A dor é a forma do seu corpo lhe dizer que algo está errado, então ouça. Leve o tempo necessário para tratar a dor como se ela fosse um resfriado e não tente ignorá-la e suportá-la. Isso poderia torná-la pior.

Consulte o seu médico sobre a sua dor de cabeça, se você:
  • tem dificuldades para falar, ver ou andar;
  • ficar enjoado ou vomitar
  • sentir dormência em um lado do seu corpo
  • tem uma dor de cabeça mais prolongada ou pior do que o habitual
  • tiver dores de cabeça uma ou mais vezes em 1 semana
  • tiver enxaqueca mais de uma vez por mês

Cuide-se e lembre-se de viver saudável! Deixe-nos saber qual o seu remédio natural para dores de cabeça e enxaqueca na nossa página do Facebook, Twitter e Instagram

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