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Os efeitos da cafeína e da Toxicodependência

Vício da cafeína é uma das condições mais comuns que uma pessoa pode experimentar, mas quais são os riscos associados ao vício da cafeína, o quanto é seguro consumir e quando o mundo passar
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Se você for como a maioria dos adultos, a primeira coisa que você faz ao acordar de manhã é tomar uma xícara de café. De fato, as estatísticas dizem que 90 por cento dos americanos tomam cafeína em uma base diária. Assim, quando, exatamente, esse caso de amor com início cafeína? Contos revelam que o café já estava presente no século 9 e até a Idade da Pedra. E apesar de a cafeína é encontrada em muitos produtos alimentares e medicamentos além da própria bebida do café, ele chegou como um ingrediente em suplementos de emagrecimento depois de 2004. A popularidade de cafeína em perda de peso drogas, suplementos pré-treino e reforços de energia veio à tona quando a Food and Drug Administration proibiu o estimulante anfetamina como a efedrina. Embora efedrina é um composto eficaz para aumentar o metabolismo e queimar gordura , ele também foi encontrada para acelerar o ritmo cardíaco e os vasos sanguíneos, aumentando, portanto, o risco de uma pessoa de ataques cardíacos e derrames. A cafeína, por outro lado, teve os efeitos estimulantes da efedrina, mas sem os seus corolários perigosas. Mesmo que a efedrina desde então tem sido dada a luz verde - o extrato só pode vir de uma determinada parte da planta agora -. Cafeína nunca foi colocado na lista de substâncias proibidas Na última década, a cafeína na forma de café e chá tornou-se ainda mais popular como evidenciado pelo número crescente de lojas de café de abertura. Beber estas bebidas foi visto como legal entre os estudantes, os profissionais que trabalham feito nestas lojas os seus lugares para relaxar e descontrair. A ingestão de cafeína, assim, cresceu aos trancos e barrancos. A moda está crescendo saltshakers cheios de cafeína em pó não amargo que você polvilhe sobre sua comida ou bebidas para dar uma elevador energia instantânea. Para resultados mais rápidos, pode ser aspergido diretamente em sua língua grande para quando você está dirigindo ou em uma reunião. Contudo, mesmo que a ingestão moderada de cafeína (200-300 mg por dia) é considerado geralmente seguro pela American Heart Associação e os EUA FDA, levando-se em tão pouco quanto 100 mg de cafeína por dia é o suficiente para criar o vício da cafeína. Essas foram as conclusões de estudos realizados pelo professor Roland Griffiths do Centro de Pesquisa de Biologia Comportamental na Hopkins School of Medicine Johns. Addiction em qualquer forma não é um estado desejável. Definido por Merriam-Webster como "uma necessidade compulsiva de e utilização de uma substância viciante ...", ele assume o controle do viciado, tanto física quanto psicologicamente. Vício da cafeína, porém, é uma condição socialmente aceitável. Isso ocorre porque a maioria das pessoas não consideram a cafeína como uma droga, embora seja uma substância psicoativa e os mais comumente ingerida uma globalmente. Entre os americanos, de 20 a 30 por cento consomem mais de 600 mg de cafeína por dia, muito acima do nível moderado estabelecido pela AHA. As fontes mais comuns são café, chá e refrigerante. O teor de cafeína em suplementos de perda de peso varia de 50 a 300 mg por dose, o que se enquadra no nível baixo a moderado. Então, você pode estar certo em assumir que essas pílulas dietéticas são relativamente seguro para tomar onde teor de cafeína está em causa. A coisa boa sobre o vício da cafeína é não produzir os efeitos alucinógenos que drogas perigosas como a heroína ea cocaína fazer, e ele isn ' t como prejudiciais para o corpo como nicotina e álcool são. Na verdade, ele leva sete ou mais xícaras de café para provocar uma resposta do bebedor. A cafeína é apenas ligeiramente viciante eo dano físico que ele pode fazer é muito mínima para superar seus muitos benefícios. Um de seus efeitos negativos mais importantes é a desidratação, uma consequência do efeito diurético da cafeína. Batimentos cardíacos aumentados e palpitações ocorrer apenas se o excesso de cafeína é consumida. A desidratação pode ser combatida simplesmente pelo aumento da ingestão de água e as pessoas com doenças cardiovasculares faria bem para manter o nível de consumo seguro. Por que privar-se do prazer, quando há tantos benefícios que você pode começar a partir de cafeína? Quem bebe café regularmente têm menor risco de contrair diabetes mellitus e câncer de cólon. Eles também têm menos chances de desenvolver a doença de Parkinson. A cafeína aumenta a agilidade mental de seus usuários, fadiga lutas, aumenta a concentração e melhora a memória. Ela também ajuda no desenvolvimento de uma melhor resistência e intensidade ao se envolverem em exercício. o melhor remédio para o vício da cafeína não é a abstenção total dele, mas uma diminuição na ingestão de cafeína. E já que é difícil controlar a quantidade exata de cafeína que você ingerir em um único dia, colocando um limite para alimentos e bebidas que contêm a substância vai fazer. Você também pode ir para os produtos que têm menor teor de cafeína, tais como bebidas descafeinado. Retirada total de cafeína produz os seguintes sintomas:. Dor de cabeça, lentidão, fadiga, diminuição da concentração, náuseas e vômitos, depressão e aumento da irritabilidade Por fim, depois de os defensores e críticos da cafeína ter dito a sua parte, cabe a você decidir se você vai sair do movimento cafeína e perder seus benefícios. Ou regular a sua ingestão para evitar os efeitos negativos da sobrecarga de cafeína, mas colher o bem que o consumo de cafeína responsável dá.

















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