Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Remédios Fáceis para Dor nas Costas

Dores nas costas não tem que interferir na sua vida. Aqui estão alguns remédios caseiros para ajudar a aliviar as dores.
1.
R$32.35
(2)
2.
R$17.77
3.
R$32.79
(2)

Lado a lado com a dor de cabeça, a dor nas costas é a segunda forma mais comum de dor sentida por muitas pessoas. Pode ser atribuída a diversos fatores de saúde, estilo de vida e fatores comportamentais. Por exemplo, as mulheres são propensas a sofrer de dor nas costas durante a gravidez devido à pressão imposta sobre a coluna vertebral a medida que o corpo acomoda a criança que está crescendo. Outras possíveis causas de dor nas costas pode ser má postura, nutrição inadequada, posição errada ao dormir, falta de exercício e prática de atividades que continuamente colocam pressão sobre as costas.

Existem muitos remédios caseiros simples que aliviam dores simples nas costas causadas por tensão muscular. No entanto, se você observar outros sintomas além da dor, tais como dormência, fraqueza e inchaço na parte inferior do corpo, o melhor é consultar o seu médico em vez de tentar uma solução por si só. Para que todos saibam, a dor nas costas pode ser uma manifestação de uma doença mais grave, como hérnia de disco, osteoporose ou tumor espinhal.

Agora, se você tiver certeza de que  tem um caso menos sério de dor muscular nas costas, aqui estão alguns passos simples que você pode fazer para alcançar alívio rápido da sua dor:

Relaxe
Estresse e tensão emocional poderiam contrair os músculos de suas costas e resultar em dor muscular. Você ficaria surpreso ao saber que o simples ato de relaxar pode aliviar bem a tensão das costas e dar alívio imediato. Então, da próxima vez que você sentir que está vindo uma dor nas costas, pratique alguns exercícios de relaxamento, como respiração profunda e meditação. Faça uma pausa rápida no trabalho ou tarefas e comece fechando os olhos e respire lentamente constantemente. Esta técnica pode trazer relaxamento imediato e alívio da dor.

Evite Ficar na Cama por um Tempo Prolongado
Quando você está sentindo dor nas costas devido à tensão muscular, normalmente o seu maior desejo pode ser evitar se movimentar e ficar de repouso cama uns minutinhos a mais. No entanto, os especialistas aconselham que as pessoas com dor nas costas devem realmente tentar levantar-se e movimentar-se, sempre que possível. Ficar deitado poderia contribuir mais para a fraqueza muscular e prolongar a recuperação.

Use um Saco de Gelo
Se você torceu os músculos das costas ao levantar algo pesado ou ao fazer uma atividade extrema, as chances são que você vai sentir dor e ter inflamação na zona afetada. A aplicação de gelo na área afetada pode combater o inchaço. O gelo também tem um efeito anestésico sobre os nervos, diminuindo a liberação de sinais de dor para o cérebro.

Faça Massagem
Peça a um familiar ou amigo massagear a área dolorida em sua volta usando os dedos. A pressão deve ser aumentada lentamente para liberar a tensão nos músculos das costas. A utilização de óleos aromáticos também pode levar ao relaxamento e alívio. Se você não tem alguém em casa que possa fazer isso por você, você pode contratar os serviços de um massagista profissional.

Descanse Confortavelmente
A qualidade geral do seu sono é outro fator que afeta a dor muscular nas costas. É importante não só se assegurar de que você está dormindo o suficiente. Sua posição ao dormir também deve ser uma questão de grande consideração. É melhor deitar-se de lado com um travesseiro entre as pernas. Se você se deitar de costas, coloque um travesseiro ou dois sob os joelhos. A má condição do colchão poderia contribuir ainda mais para suas dores musculares nas costas. Se você não pode comprar um novo, improvise, colocando um pedaço de madeira debaixo do colchão para que ele não afunde.

Consuma Chá e Ervas
O chá de camomila pode ter um efeito relaxante para o seu corpo, o que é muito eficaz para acalmar, e também desmanchar possíveis nós em suas costas. Chá de raiz de gengibre contém compostos anti -inflamatórios que são também muito úteis no alívio de dores nos músculos das costas e dores em geral.

Dor muscular nas costas pode causar uma série de desconforto e inconveniência. Conhecer esses passos simples e fáceis pode te ajudar a acabar com a dor e ter um dia mais produtivo.

Compartilhe:
Related Articles You May Like
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Saiba tudo sobre Ômega-3
Saiba tudo sobre Ômega-3


RELATED CATEGORIES
Alívio para dor nas costas

Artrite & Alívio de dor muscular

Heat Wraps

Inflamação

Mordidas - Queimaduras – Arranhões / Fungos

Nervos



Produtos Alívio para dor nas costas que você pode gostar:
Natural Balance Super Flex Back Formula
Boericke and Tafel Sciatic-Aide Natural Homeopathic
Hyland's Back Ache w/Arnica
MediNatura BHI Back Pain Relief
Terry Naturally Low Back Formula
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições