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Escolhas do médico para perda de peso natural


Dr. Matthew Marturano By Dr. Matthew Marturano, ND
Friday, September 21, 2012
Best Weight Loss Supplements
1.Gaia Herbs Diet Slim Tea
$3.89
2.Genesis Today Moringa 800 mg
$19.19
3.Wellgenix QuadraLean
$21.95
4.Enyotics Health Sciences Last 10 Lbs
$44.99

A perda de peso é sempre um tema quente e novos produtos são frequentemente liberados para o público com muita fanfarra apenas para ser rapidamente relegado para a lixeira como as pessoas experimentam resultados medíocres e passar para a próxima coisa. Enquanto nenhuma quantidade de suplementação vai compensar excessos e / ou a falta de atividade física, existem alguns suplementos que podem ajudar a fornecer uma borda pequena. A chave para a suplementação de sucesso da perda de peso é entender como diferentes suplementos trabalhar e escolher os que melhor se adequam a situação particular. Carnitina A carnitina é um aminoácido que ocorre naturalmente encontrado no corpo humano utilizado na conversão de gordura em energia utilizável. É melhor usado em situações em que, apesar de o exercício, o corpo não parecem estar a utilizar plenamente as suas reservas de gordura. Carnitina pode ser tomada antes do exercício, a fim de ajudar a incentivar o corpo a queimar mais gordura e menos açúcar durante a atividade física ou antes de se estabelecer em no sofá para assistir a um filme com uma tigela de pipoca com manteiga. picolinato de cromo O cromo é um mineral encontrado em muitas fontes de alimentos, embora a maioria dos alimentos contêm quantidades mínimas de crômio. Concentradas fontes de cromo alimentos incluem cebolas, tomates, levedura de cerveja, ostras, grãos integrais, farelo de cereais e batatas. O crómio é um componente do factor de tolerância de glicose (GTF), que desempenha um papel importante na manutenção de níveis adequados de açúcar no sangue, através do aumento da acção da insulina. Picolinato é melhor usado em situações em que o corpo desenvolveu diabetes, resistência a insulina, ou outros problemas de açúcar no sangue. Não é provável que seja de grande ajuda para aqueles que consomem açúcar em excesso. Lipotropics Lipotropics são compostos de "fat-amorosas" que ajudam a catalisar a exportação de gordura pelo fígado e da queima de gordura para obter energia. O lipotropic primária no corpo humano é de colina . Outros lipotropics, como a metionina , inositol e betaína, desempenham um papel mais de apoio. Lipotropics são mais usados ​​em situações em que há uma redução da capacidade para remover o excesso de colesterol através da liberação de bile para o intestino ou quando a biotransformação de hormônios lipossolúveis, como o estrogênio, é prejudicada. Chá Verde Extrato de chá verde contém uma substância chamada epigalocatequina galato (EGCG). EGCG é um anti-oxidante, tem propriedades anti-inflamatórias e é um dos melhores suplementos de emagrecimento realizar em vários estudos científicos. Embora o mecanismo exacto é desconhecido, os efeitos da perda de peso de EGCG parecem ser principalmente de um aumento na taxa metabólica e a supressão do apetite. Em geral, 300 mg de extrato de chá verde (EGCG), tomada três vezes ao dia, pode ajudar no esforço para cortar a linha da cintura, em conjunto com dieta e exercício. Probióticos Um corpo crescente de pesquisas sugere um desequilíbrio na flora intestinal naturais podem contribuir a dificuldade com a perda de peso devido ao aumento da extracção calórico do alimento. Inflamação do tecido do intestino também é muitas vezes um contribuinte não identificado com "gordura teimosa barriga." Nestes casos, não é realmente gordura causando a dificuldade, mas o excesso de água que está sendo realizada pelo tecido do intestino inchado e inflamado. Em qualquer cenário, os probióticos podem ajudar a corrigir o desequilíbrio subjacente que contribui para a dificuldade com a perda de peso. Estes suplementos naturais podem ajudar a promover a perda de peso em conjunto com uma dieta adequada e exercício físico. É importante compreender a escolha do suplemento certo para a perda de peso é muitas vezes mais complexo do que simplesmente ler o rótulo frontal. Existem várias razões pelas quais a perda de peso pode ser difícil e é essencial para identificar corretamente os fatores em jogo, se suplementos de perda de peso são para ser eficaz. Se nada parece estar funcionando, pode ser útil consultar com um profissional treinado, que pode avaliar adequadamente obstáculos metabólicos para perda de peso. Mas sempre tenha em mente suplementos são destinados a ser apenas isso - complementar - para não tomar o lugar de um esforço real para fazer mudanças de estilo de vida.





















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