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DHA para Crianças Suporta desenvolvimento saudável do cérebro

O DHA é um ácido gordo omega-3, que desempenha um papel chave no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso central. Além disso, ele pode manter seu filho de ser ranzinza. Saiba como DHA apoia a saúde mental em geral do seu filho.
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Crianças são como quebra-cabeças. Todas as peças têm de ser corretas, a fim de criar a imagem completa, fazendo com que a nutrição adequada a necessidade do get-go. Uma dieta saudável e equilibrada ajuda as crianças a desenvolver-se adequadamente da cabeça aos pés, e assim como os ossos precisam de cálcio para crescer e ficar forte, o cérebro precisa de alguma ajuda, também. Ajude seus filhos a se tornar os pequenos smarties que você sabe que pode ser com DHA . Os fatos sobre DHA também conhecido por seu nome completo, o ácido docosahexaenóico, o DHA é um tipo de ômega-3. Ômega-3 são ácidos graxos essenciais que você precisa consumir todos os dias em sua dieta, porque o corpo não pode produzi-los por conta própria. O DHA é um dos principais componentes do tecido cerebral, tornando-se essencial para a correcta função cognitiva e a saúde , assim como na retina do olho. DHA e outros ácidos graxos ômega-3 também pode ajudar a reduzir o colesterol e proteger o coração. A maneira mais comum de obter mais DHA através dos alimentos é através do consumo de peixes gordos como o salmão, nozes e algumas frutas e vegetais, como abacate. Em forma de suplemento, a maioria das pessoas tomam um suplemento de óleo de peixe, que normalmente é um líquido ou cápsula. Por que crianças precisam DHA DHA é essencial para as crianças, pois ajuda o cérebro a desenvolver-se adequadamente. A ingestão de DHA diariamente ajuda a impulsionar a atividade do cérebro e faz com que as crianças mais conscientes mentalmente com um temperamento tranqüilo. Estudos mostram que crianças que recebem a quantidade adequada de DHA têm um QI mais elevado, melhor coordenação olho-mão e estão em um menor risco de desenvolvimento de problemas mentais como déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e depressão. Para além do cérebro, o DHA é crucial para o desenvolvimento de todo o sistema nervoso central, de modo que funcione adequadamente. Por último, o DHA é necessário para os olhos para desenvolver para a visão ideal . Aqui está um guia para ajudar você a saber a quantidade mínima de DHA seu filho precisa diariamente, de acordo com Parenting revista:











  • Bebês em gestação - 400 mg 
  • Os recém-nascidos até seis meses - 400 mg
  • De seis meses a dois anos - 100 mg
  • Dois a cinco anos - 200 mg

As opiniões ainda são misturados em quanto DHA devem ser consumidos para além deste período formativo fundamental e na adolescência. No entanto, em média, 100 mg por dia é o mínimo sugerido de DHA devem chegar a continuar a apoiar o cérebro durante os seus anos de ensino de primeira linha. levar as crianças para tomar DHA Como as crianças da sua idade, você pode tentar adicionar mais DHA e ômega- 3 os ácidos gordos para a sua dieta através dos alimentos. Suplementos também melhoraram para ajudar as crianças a tomar DHA mais facilmente. A maior mudança é mais agora estão aromatizado com ingredientes naturais, dando-lhes um sabor mais agradável, como limão ou morango. Fórmulas líquidos ( óleos de peixe ) podem ser tomados por conta própria ou misturado na bebida de uma criança ou de alimentos, se for o caso. Pequenas cápsulas estão disponíveis para crianças mais velhas, capazes de engoli-los, e você também pode encontrar mastigáveis ​​e gummies para os mais jovens. Quando for comprar um suplemento, verifique se as informações nutricionais quebrar os ácidos graxos ômega-3, para que você possa ver exatamente o quanto DHA você está recebendo por porção. Outra dica para levá-los a tomar alegremente seu DHA? Explique o que é para. Crianças são todos sobre fazer perguntas, assim que tiverem idade suficiente, para dizer-lhes que irá torná-los mais inteligente e mais forte. Talvez comparar seus novos "poderes" para um personagem favorito ou super-herói e que deveria ser mais convencido. Fazendo parecer que um tratamento, ou algo para olhar para frente. Loja de suplementos infantis em eVitamins e ajudar seus filhos a atingir seu pleno potencial com DHA. Tal como acontece com todas as outras coisas incríveis que você faz para eles, eles vão agradecer-lhe mais tarde.






 

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