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Desafio Detox: Plano de refeição para o segundo dia

Para o segundo dia do desafio de desintoxicação, temos três novos refeições e dois lanches para mantê-lo completo, energizado e ao mesmo tempo apoiar o processo de desintoxicação natural.
1.
R$109.72
2.
R$191.81
3.
R$83.94

Esse é o segundo dia, e nós temos algumas receitas novinhas para você, carregadas com superalimentos ricos em vitaminas e minerais. Escolha os produtos frescos, orgânicos e não-OGM (não geneticamente modificado) sempre que possível, caso contrário, opte pelos congelados.


Dê um espaço entre suas refeições e lanches com algumas horas de intervalo, assim, você não sentirá fome. Aprecie!


CAFÉ DA MANHÃ           

1 copo de Garden of Life Perfect Food RAW orgânico

1 copo de água filtrada


Maça com canela e aveia – Receita para ser feita no dia anterior



Misture a aveia, canela, néctar de agave e o leite em um prato. Cubra e guarde na geladeira de 8 a 12 horas. Coloque as maças por cima antes de servir.


LANCHE NÚMERO UM

1 xícara de chá Yogi Berry Detox

1 copo de água filtrada


Super Smoothie de Banana



Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva imediatamente.


ALMOÇO

1 copo de água filtrada


Salada Carrabba’s


  • 1 xícara de espinafre

  • 1 xícara de alface (qualquer tipo)

  • 2 tâmaras, picadas

  • 1 laranja, descascada e cortada

  • 1/4 xícara de amêndoas, em fatias

  • 1 colher de chá de suco de limão

  • 1 colher de sopa de óleo de abacate da Now Foods

  • Sal e pimenta a gosto


Em uma tigela grande, misture o suco de limão e o óleo. Adicione os ingredientes restantes e misture.


LANCHE NÚMERO DOIS

1/4 xícara de avelãs

1 xícara de chá Yogi Berry Detox

1 copo de água filtrada


JANTAR

1 copo de água filtrada


Tigela de arroz integral e salmão



Misture todos os ingredientes em uma tigela e desfrute imediatamente.


SOBREMESA

1/2 xícara de romã


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