Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Criar um menu saudável para o Jantar de Natal

Para muitos, o jantar de Natal é uma razão para suínos. Aqui estão algumas opções de jantar saudáveis ​​para sua família.
1.
R$8.89
(2)
2.
R$10.82
3.
R$27.99

Jantares de Natal se tornaram sinônimo de raspagem de fora. E o que você sempre ouve as pessoas dizem? "Está tudo bem, é só uma vez por ano!" Mas este tratamento anual pode levar ao ganho de peso permanente que você vai ter que levar para o resto do ano. E cada vez que o Natal chega, o ganho de peso se acumula a menos que você é capaz de queimá-lo. Adivinhar do estilo de vida sedentário das pessoas, eles não vão. Manter-se saudável durante as férias não precisa ser uma tarefa árdua. Ninguém disse que você deve fugir dos alimentos. O fato é: há uma abundância de saudável e, ao mesmo tempo pratos deliciosos que você pode desfrutar durante a temporada natalina. Aqui estão algumas receitas saudáveis ​​que você gostaria de considerar para o seu menu de jantar de Natal. Citrus e coco Salada Flake Este aperitivo refrescante orgulha de ter apenas 110 calorias. Para fazer isso, você vai precisar de meia xícara de coco em flocos sem açúcar, um pote de segmentos cítricos refrigerados em suco, um limão, 1/4 colher de chá de sal , 1/8 colher de chá de pimenta preta moída, três colheres de sopa de azeite de oliva, dois sacos de verduras. Primeiro, você tem que pré-aquecer o forno a 350 graus Fahrenheit. Em seguida, coloque os flocos de coco em uma panela jelly-roll. Brinde por cerca de três minutos. Certifique-se de verificar depois de dois minutos, porque estes podem queimar facilmente. Escorra os segmentos cítricas mas destinar cerca de uma colher de sopa do suco. Colocar isso em uma tigela grande. Rale 1/2 colher de chá de casca do limão. Esprema o suco dele e adicione na tigela. Polvilhe o sal ea pimenta. Misture o óleo e misture bem. Adicionar a mistura dos greens. Cubra com o coco ralado e segmentos cítricas. Azulejo Ham com Damascos Acredite ou não, o presunto de Natal pode ser um prato saudável! Apenas certifique-se de escolher um que não é apenas magra (seria melhor perguntar para haste), mas também é pobre em sódio. Obter presunto que é cozido através de fumar para que você possa desfrutar de gordura reduzido. Para esta receita, você vai precisar de um presunto sete quilos fumado, metades de damasco seco, meio copo de geléia de damasco e duas colheres de sopa de mostarda Dijon. O primeiro passo é a pré-aquecer o forno a 325 graus Fahrenheit. Remover a pele e a gordura do presunto. Coloque os damascos em um lado do presunto. Coloque o presunto em um rack em uma assadeira grande. O lado de gordura deve ser para cima. Adicione um copo de água, em seguida, tampe a panela com papel alumínio. Leve ao forno por duas horas. Para o esmalte, ferva a geléia e mostarda em uma panela. Depois de retirar a folha do presunto, pincele a mistura de esmalte para o presunto. Traga o presunto de volta para o forno por mais 30 a 40 minutos. Escovar o vidrado em todos os lados a cada 15 minutos. Corte o presunto e sirva com damascos. Herbilicious tomate e manjericão Massa Outro item para incluir em seu menu é o de tomate e macarrão manjericão. Para isso, você vai precisar de um quilo de macarrão, tomates inteiros enlatados, manjericão fresco, uma colher de sopa de alho picado, duas colheres de sopa de parmesão, pitada de sal e pimenta e metade de um copo de flocos de atum em conserva. O atum é rico em ômega 3 , que é bom para o coração eo cérebro. Basil também é um potente antioxidante erva que também contém vitamina A , vitamina K e ferro . que você precisa fazer é ferver o macarrão em primeiro lugar. Siga as instruções na embalagem da massa. Em uma panela separada, refogue o alho picado em azeite. Quando o alho é um pouco marrom, acrescente os flocos de atum. Pouco depois, colocar em todo o tomate. Polvilhe o sal e pimenta e adicione o parmesão. Tampe a panela até a mistura começar a ferver. Desligue o fogo e adicione o macarrão. Atire e misturar bem. Fruit festiva e salada Pasta Para a sobremesa, você vai adorar o fruto festivo e salada de macarrão. Saladas de frutas com pacote de molho cremoso rico em muitas calorias. Este não é nada disso. Para fazer isso, você vai precisar de 1/4 quilo de macarrão do cotovelo, 8 oz de coquetel de frutas em conserva e uma colher de sopa de mel. Ferva o macarrão seguindo as instruções da embalagem. Deixe esfriar após o cozimento. Escorra o suco do cocktail enlatado em uma tigela grande. Coloque a massa no caldo que ele irá absorver o sabor doce. Depois disso, coloque no coquetel de frutas. Adicione o mel na mistura para dar-lhe uma rica textura cremosa e sabor mais doce. Estas são opções incríveis que você pode considerar para o seu jantar de Natal. Go on-line para encontrar mais dessas receitas saudáveis.





















Compartilhe:
Related Articles You May Like
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade


RELATED CATEGORIES
Artigos para o lar

Kit de primeiros socorros para casa

Produtos Alimentícios

Adoçantes naturais

Azeites e Vinagres

Bebidas

Café da manhã & Cereal

Condimentos e Molhos

Frutas Secas

Kids Foods

Lanche

Manteiga de Nozes & Patê de Frutas

Massas

Misturas para bolo

Molhos

Nozes & Sementes

Sobremesas e Doces

Temperos

Vegetais Secos

Açúcar



Produtos Produtos Alimentícios que você pode gostar:
Epic Dental Xylitol Gum
Wedderspoon Organic Raw Maunka Honey Active 16+
Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter with Chocolate
Now Foods Sesame Sticks
Now Foods Organic Rolled Oats
St Dalfour Organic Green Tea Golden Mango
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições