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Escolhendo o melhor One A vitamina Day

Procurando um One A Day multi vitamina? Lembre-se de olhar para estas variáveis ​​importantes na escolha de um bom vitamina múltipla.
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Quem está enganando quem? Os fabricantes destes chamados ajudantes saudáveis, alegando que tomar um simples Um dia uma vitamina pode nos manter no topo da forma ou do nosso próprio ego interior, à procura de uma maneira fácil, mas muito provavelmente, inútil para fazer o mesmo.

Nós, provavelmente, todos concordam em uma coisa - a maioria de nós irá beneficiar, completando nossa dieta diária com algum tipo de vitamina ou mineral combinação . Isto é em parte devido a dietas ricas em alimentos industrializados e falta de nutrientes no nosso solo. Esta combinação apresenta uma alimentação pobre em nutrientes essenciais. Pense nisso - se você comer alimentos locais, a produção de comprar em sua mercearia foi provavelmente sentou-se por semanas antes de chegar na prateleira. Todos os nutrientes que estavam ali originalmente estão muito longe. Além de tudo isso, vamos adicionar estresse para a equação - trabalho, escola, telefones, tráfego - os nossos corpos estão constantemente olhando para substituir a nutrição que estas forças usam-se. Então nós podemos jogar em produtos químicos no meio ambiente - água, ar e produtos químicos em tudo o que usamos no dia a dia, tais como shampoo , produtos de limpeza e assim por diante. Alerta! Precisamos de ajuda extra para otimizar o nosso bem-estar.

Mas agarrando apenas alguns, velho vitamina de uma prateleira e, de preferência, um um um dia não é, necessariamente, toda a cura. A maioria tem ingredientes artificiais e enchimentos que nossos corpos já tributadas apenas não precisa processar. Que mulher grávida no seu perfeito juízo iria escolher um pré-natal um por dia na prateleira que tem FD & C Red # 40, talco e amido de milho como parte dos ingredientes? Este é o lugar onde a reputação da marca e fazer alguns trabalhos de casa simples será a força motriz para a tomada de decisões corretas na escolha de um direito vitamina para você.

Além disso, mantenha em mente que nem tudo o que engolir é absorvida pelos nossos corpos. Ele tem de sobreviver aos produtos químicos e turbulência do sistema digestivo, serem absorvidos através da parede intestinal e passar o fígado para atingir a corrente sanguínea. Este processo é chamado de "biodisponibilidade". Infelizmente, as etiquetas não indicam quanto de uma determinada vitamina é biodisponível. Numa classe farmacêutica múltipla, muitos dos nutrientes estão quelatados, ou ligada a outra molécula que actua como um acompanhante até que atinge a corrente sanguínea. Esta forma é mais caro para produzir, o que irá refletir em um custo mais elevado em geral.

Tomar vitaminas comuns que não possuem a gama de nutrientes, ou de baixo preço ou desconto vitaminas que são menos eficazes devido aos seus métodos de processamento limitado ea biodisponibilidade de seus nutrientes são simplesmente um desperdício de dinheiro arduamente ganho.

Nós não estamos dizendo que você não pode encontrar um um dia que vai funcionar. Nós só queremos que você esteja ciente dos votos a favor e Nays antes de gastar seu dinheiro arduamente ganho.

Yeas :
  • Marca respeitável (não genérico)
  • As vitaminas B precisa de ser no mínimo de 50 mg, a não ser que a partir de uma fonte de alimento.
  • Probióticos ajuda a absorção
  • Whole Foods fontes
  • Procure o selo USP (United State Pharmacopeia). Os suplementos dietéticos, incluindo multis, não são pré-aprovados para a qualidade antes de mercado. Esta é uma norma de qualidade voluntária. Esta marca garante que o produto contém os ingredientes e quantidades indicadas no rótulo, se desintegra de forma adequada e livre de contaminantes.
  • Verifique a data de validade - a nova tendência é colocar a data de fabricação no rótulo e não a data de validade. As vitaminas devem ser bom para, pelo menos, um ano, se não expostos ao excesso de luz ou calor.
Nays:
  • Ingredientes não articifical tais como talco, corantes alimentares, povidona, goma-laca, amido ou crospovidona.
  • Deve ir sem dizer que você também não precisa de nenhum óleos hidrogenados em sua múltiplas.
  • Além disso, o dióxido de titânio é ruim (sim, alguns fabricantes ainda usam esse ingrediente). 
  • Mais barato nem sempre é melhor.
Mantendo tudo isso em mente, saiba que eles simplesmente não podem colocar tudo em uma pílula mágica. Mesmo que tentasse, a pílula seria um pouco grande demais para engolir. Máximo, um a Dias faltam outros nutrientes em quantidades substanciais, que são essenciais para garantir a saúde ideal - para citar apenas alguns:
Há um velho ditado: "Nunca compre pára-quedas, lentes de contato e marcapassos unicamente no preço de saldo." Lembre-se disso ao comprar suas vitaminas , bem como - você recebe o que você paga!
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