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Estourando o Tea Tendência bolha com melhores chás

Chá da bolha tem muitas pessoas que tomam um segundo olhar para chá em vez de café, mas contém quase todas as calorias vazias. Aqui estão algumas alternativas melhores de chá.
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Como um tem-se que faz um retorno dramático de sucesso, chá da bolha surgiu a partir dos poços em Cingapura, Malásia e outros países asiáticos para se tornar a bebida "in" que define sua "frieza". Foi recentemente invadiu o Reino Unido, Europa e provavelmente não demorará muito para que os americanos compram a esta tendência anzol, linha e chumbada. Chá da bolha - que bebida espumante colorido combinado com leite ou frutas sabores e carregadas de pequenas bolas pegajosas feitas de tapioca - é obrigado a ser a próxima bebida fresca com cafeína. No entanto, os benefícios de saúde do chá da bolha não são garantidos. Embora seja à base de chá, uma xícara de 16 oz contém 360 calorias, em sua maioria provenientes de açúcar, em comparação com as duas calorias de um copo de verde ou chá preto. chá verde Entre os reais, chás honestidade e bondade, verde chá é atualmente o mais popular, e com razão. Ele ganhou direito de se gabar como o tipo de chá que oferece o maior número de benefícios para a saúde e os estudos mostraram que o chá verde contém mais do flavonóide catequina e as vitaminas e minerais do que os outros tipos de chás. Os flavonóides actuar como antioxidantes , caçar os radicais livres que são acreditados para ajudar no crescimento de células cancerígenas, em especial os cancros da bexiga, dos pulmões, da mama, ovários, cólon, recto, próstata, pâncreas e cancro da pele. como antioxidantes, flavonóides também diminuir a quantidade de LDL (colesterol ruim) e triglicérides, reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas e derrames. Possui qualidades anti-inflamatórios, impulsionar o sistema imunitário do corpo e protegendo-o de infecções. O chá verde ajuda a prevenir ou retardar o aparecimento de doenças relacionadas com o processo de envelhecimento, como a osteoporose, doença de Alzheimer, artrite degenerativa e doença de Parkinson. As catequinas no chá verde também ajudar na prevenção da cárie dentária. Black Tea Chás diferem uns dos outros apenas através do procedimento de processamento. O chá preto oxidado é o mais entre os tipos de chás e, por esta razão, o chá preto pode reter o seu sabor durante vários anos. Feita a partir de folhas de chá murchas e totalmente oxidado, o processamento produz outro tipo de antioxidante não foi encontrado no chá verde -. Theaflavin Os estudos iniciais mostraram que theaflavins são mais potentes do que as catequinas em interromper as atividades de replicação do HIV e segurando a demência era induzida. O chá preto também ajuda a diminuir o colesterol no sangue e simula a ação da insulina, evitando diabetes. Como um antioxidante que elimina os radicais livres, reduz o estresse oxidativo após intenso exercício anaeróbico, ajudando o corpo a lutar contra o câncer. Mesmo com a popularidade emergente de chá verde, chá preto ainda é o tipo mais comum de chá bebida em os EUA ea Europa. Chá Oolong A diferença entre o chá oolong de chás verde e preto é o processo semi-fermentação que os chás oolong sofrer. Oolong vem em muitas variedades e o grau de processamento depende da variedade utilizada e do método de produção. chá Oolong é conhecido pelos seus benefícios de perda de peso, como as suas propriedades de queima de gordura são 157 por cento maior do que a de chá verde. Ela desempenha um papel importante no controlo e inibição de alergias, eczema e perda precoce de cabelo, melhorando a função da enzima superóxido dismutase (SOD), que protege a pele contra danos por radicais livres. Outros benefícios do chá oolong são a prevenção da aterosclerose, controlando o acúmulo de placas nas artérias, a promoção do metabolismo e suas propriedades antivirais e antibacterianas. chá de ervas de chá fanáticos diria chá de ervas , ou tisana, não merece o "chá "label, e com razão, porque o chá de ervas não é feita a partir da planta Camellia sinensis. É uma bebida que vem de folhas frescas ou secas, flores, sementes e raízes de outras ervas, mais comumente gengibre, camomila, hortelã, jasmim, hibisco, rooibos e rosa mosqueta. As propriedades antioxidantes do chá de ervas não é tão potente como os encontrados em chás que vêm do arbusto do chá, mas o chá de ervas ainda é consumido por seus benefícios medicinais. Como aromaterapia, as folhas de chá de ervas deve ser mergulhada em água a ferver durante alguns minutos, após o que a tampa deve ser retirada de modo que o aroma de qualquer tipo de folha de chá pode penetrar em toda a sala. Chás de ervas vêm de plantas diferentes e oferecem diferentes benefícios. Chá de ervas é consumida principalmente por seus efeitos anti-stress, estimulantes e sedativos. Aqui estão alguns dos chás de ervas mais comuns e seus benefícios para a saúde:























  • Chá de hortelã - alivia o inchaço abdominal, náuseas, dor de dentes, mau hálito, resfriados e cólicas, ajuda no controle da asma e alívio do estresse.
  • Chá de gengibre - alivia os sintomas de enjoo, como náusea e suor frio, age como uma ajuda para a digestão e trata dores de cabeça e dores musculares.
  • Chá de camomila - atua como um sedativo para combater a insônia e tem um efeito calmante sobre a mente eo corpo, não contém cafeína.
  • Rooibos tea - rico em antioxidantes e flavonóides, ela é usada para tratar dores de cabeça, depressão leve e insônia. Tem um efeito calmante sobre os nervos e ajuda a manter a pele saudável por tratar eczema, acne e outros tipos de dermatoses alérgicas. O cálcio no chá rooibos promove ossos e dentes fortes.
  • Hawthorn chá berry - ajuda a promover as funções do coração e controla os níveis de colesterol para manter limites normais.

O chá também contém cafeína em quantidades menores do que o café. Cafeína tomado em quantidades moderadas melhora a função cognitiva e promove agilidade, mas muito do que pode causar palpitações e uma sensação nervosa. A cafeína em um copo regular de chá é de cerca de 20-48 mg, em comparação com a 90-150 mg num copo do mesmo tamanho de café. Uma vez que a cafeína é viciante, a escolha de chá sobre folhas de café sobrecarga de cafeína. Com todas as opções de chá e os diferentes benefícios que você começa a partir deles, você pode beber um copo estimulante para arrancar com a sua manhã e terminá-la com outro copo que suaviza e acalma você depois de um dia estressante e agitada.

 

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