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Queimar a gordura da barriga com CLA

Ácido linoleico conjugado, ou CLA, é um poderoso ácido graxo que pode ajudá-lo a derreter os quilos extras e revelar os músculos magros. Saiba como ele funciona.
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Quem não quer um estômago mais liso? Tenho certeza que fazer. Desde estrelas pop começou mostrando os abs no início de 2000 e casa de treino DVDs nos prometeu uma barriga tanquinho, os homens e mulheres de todas as idades foram em busca da cintura perfeita. Mas o olhar de um apartamento estômago não deve ser o nosso foco . Carregar excesso de gordura no abdômen é prejudicial para a saúde dos órgãos internos e aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 ou doenças cardíacas ou de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Então, você já tentou de tudo e seu estômago ainda não vai suavizar ? Você tem um bandido permanente no pescoço de fazer centenas de abdominais e se alguém lhe disser para comer outra tigela de couve que você pode gritar? Felizmente, CLA surgiu como o suplemento natural para tentar a destruir naquele cintura para melhorar sua saúde com o benefício lateral de um corpo mais tonificado. que é CLA? CLA é um ácido linolênico conjugado é um ácido graxo poliinsaturado dentro de ácido linoleico. Você principalmente obter CLA de carne e produtos lácteos. Se você está limitando o consumo desses alimentos, você está perdendo CLA. A fonte suplementar mais comum de CLA é o óleo de cártamo. Além da perda de peso, a pesquisa também mostrou os benefícios do CLA para incluir reduziu tumores cancerígenos , diminuir o colesterol e resistência à insulina, um sistema imunológico reforçado e prevenção da aterosclerose. Os testes continuam para determinar os benefícios exatos de tomar CLA regularmente. CLA e perda de gordura CLA estimula as células do corpo para liberar a gordura armazenada dentro deles para que o corpo pode usar essa gordura como energia e queimá-lo. Em outras palavras, aumenta o seu metabolismo. Suas células de gordura diminuir de tamanho para criar mais massa muscular magra, especialmente no abdômen. Quando seu corpo está utilizando gordura mais eficientemente como fonte de energia, tanto a gordura armazenada ea gordura que consumimos, você pode construir músculos magros e evitar o ganho de peso no futuro. O melhor de tudo, o CLA não tem efeitos colaterais relatados. estudos publicados têm mostrado resultados particularmente impressionantes em adultos de meia idade e pós menopausa - ambos os grupos que podem ter um momento particularmente difícil perder o excesso de peso. Um estudo de 2001 publicado no International Journal of Obesity e alterações metabólicas associadas , tendo 4,2 g (4.200 mg) de CLA por dia ajudou a reduzir o tecido adiposo branco nos abdomens de homens abdominal obesos após quatro semanas. Um segundo estudo, que examinou homens e mulheres que tomaram 4 g ou 4,000 mg de CLA por dia, durante seis meses, viu uma redução na massa total de gordura corporal. O estudo foi publicado em 2007 no British Journal of Nutrition foi documentado o CLA foi bem tolerada. Outro estudo de 2007, publicado no American Journal of Clinical Nutrition , encontraram resultados semelhantes com uma dose de 3,2 g, ou 3.200 mg, por dia. How to Take It A dose média recomendada é entre 1.000 e 3.400 mg por dia. Para perda de peso, de 3.000 a 3.400 mg por dia é recomendado. Ele funciona melhor para dividir este valor em três doses e levá-los com as refeições. CLA está disponível em forma de cápsula e tem pouco ou nenhum sabor como outros suplementos de óleo. Tal como acontece com todos os suplementos naturais, CLA funciona melhor quando tomado como parte de uma dieta saudável (voltando ao que couve) e plano de exercícios e leva tempo para acumular no corpo. Plano para levá-lo para pelo menos três meses antes de começar a ver os resultados. Se você estiver grávida ou amamentando ou está sendo tratado para uma condição médica, é importante verificar com o seu médico antes de adicionar CLA, ou qualquer outro suplemento, a sua rotina. Indivíduos com diabetes não deve tomar CLA. Pronto para tentar CLA? Compra nossa seleção completa de suplementos de CLA no eVitamins e deixe-nos saber como ele vai!




















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