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Fatores de Riscos do Câncer de Mama

Knowing the most common breast cancer risk factors for breast cancer can make all the difference in your health. In this post, learn what they are as well as some tips for prevention.
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O câncer de mama é o tipo de câncer mais frequentemente diagnosticado em mulheres em todo o mundo. Nos Estados Unidos, foi estimado que 220.000 mulheres e 2.150 homens serão diagnosticados com câncer da mama este ano, de acordo com a Fundação National Câncer de Mama e Susan G. Komen. Conhecer os seus próprios fatores de risco e formas de apoiar a sua saúde são ferramentas poderosas na luta para se proteger contra o câncer de mama.


Fatores de Risco do Câncer de Mama

Há muitos fatores de risco potenciais para o desenvolvimento de câncer de mama em oposição a apenas uma coisa conhecida. É por isso que continua a ser um diagnóstico cego em homens e mulheres. Conversar com seu médico pode ajudá-lo a determinar o que seus fatores de risco individuais são e como cuidar melhor de si mesmo.


Aqui estão os fatores de risco de câncer de mama mais conhecidos que você deve saber:

  • Histórico de Câncer na família
  • Mutação dos genes BBRCA1 ou BRCA2 (mulheres)
  • Tecido mamário denso
  • Mulheres que tiveram a sua primeira menstruação antes dos 12 anos de idade
  • Mulheres que tiveram filhos mais tarde
  • Homens com o nível de estrogêncio excessivo
  • Homens que foram expostos a grandes quantidades de radiação


Prevenção de Câncer de Mama

Enquanto não há nenhuma maneira garantida para prevenir o câncer de mama, existem alguns passos que você pode tomar para cuidar melhor de si mesmo. Estas são as estratégias que recomendamos implementar para melhor prevenir o câncer de mama ou permitir-lhe detectar precocemente e aumentar suas chances de sobrevivência:

  • Faça o auto exame mensal (imprima o nosso calendário clicando aqui)
  • Agende uma mamografia a cada dois anos ou conforme recomendado pelo seu médico após os 50 anos (mulheres)
  • Observe seus seios diariamente para quaisquer alterações na aparência ou textura
  • Exercite-se diariamente
  • Pare de Fumar
  • Controle o estresse


Quando se trata de sua dieta, nenhum alimento é conhecido para evitar qualquer tipo de câncer, mas ter uma dieta equilibrada de alimentos integrais, orgânicos e não processados fornece nutrientes poderosos como antioxidantes que reforçam as defesas do organismo.


Recomendamos adicionar estes alimentos na sua dieta:


Lembre-se, a saúde da mama deve ser uma prioridade durante todo o ano, então deixe o mês de outubro ser apenas um lembrete para reorientar seus esforços em cuidar da saúde dos seus seios. Pense rosa e assuma o controle de sua saúde.


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