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Impulsione Antioxidantes na Luta contra a Diabetes com a Amora Branca

As amoras brancas são frutas surpreendentes principalmente por serem antioxidantes, por conterem proteínas, fibras e muito mais. Saiba mais sobre estas frutas surpreendentes e como colher seus benefícios.
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As berries são o que conhecemos como frutas silvestres: framboesas, amoras e morangos, são alguns dos alimentos mais densos em nutrientes do planeta, fornecendo antioxidantes, vitaminas e minerais que nutrem e protegem o corpo. Consideradas como super frutas as  berries são um ótimo complemento para a sua dieta.

Uma nova berry chamada amora branca está começando a fazer ondas nos mercados de saúde natural e com razão.

Amora Branca 101
Amoreira branca (Morus alba L.) é uma planta perene, que é um membro da família Moraceae. Hoje, ela está presente em todo os Estados Unidos e em partes do Canadá e é nativa de países do Extremo Oriente, como China e Turquia, onde é o alimento para o bicho da seda. As amoras brancas são semelhantes em forma as amoras pretas, quando elas estão secas, as amoras brancas ficam levemente marrom meio dourada e contém menos açúcar que muitas outras frutas secas.
As amoras brancas são uma fonte incrível de vitaminas antioxidantes, como a vitamina C, minerais como o ferro, bem como proteínas e fibras.

Benefícios para a Saúde com Amora Branca
Em primeiro lugar, as amoras brancas são ricas em antioxidantes, conhecidos como fenóis, estes compostos ajudam a proteger as células do organismo contra o stresse oxidativo e danos causados ​​por radicais livres. Encontramos os radicais livres o tempo todo no ar que respiramos, na água que bebemos e até mesmo os itens de higiene pessoal que usamos. Estas toxinas podem danificar as células provocando o envelhecimento e doença. Amoras também aumentam a imunidade por conter vitamina C, bem como resveratrol, um poderoso antioxidante que é conhecido por ajudar a saúde do coração.

A outra razão pela qual a amoreira branca está recebendo mais atenção é por ajudar na prevenção da diabetes tipo 2. As folhas da planta contém um composto ativo conhecido como DNJ (1 - desoxinojirimicina) que imita os efeitos de certos remédios de diabetes e ajuda a evitar que o açúcar seja rapidamente absorvido na corrente sanguínea, provocando picos nos níveis de glicose no sangue. O açúcar é absorvido de forma mais gradual ou excretado do corpo, juntamente com as sobras.


Por fim, a fibra das amoras suportam a saúde do coração, bem junto com os níveis de colesterol saudáveis. Mantendo o seu colesterol intacto podendo ajudar a diminuir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Dr. Mehmet Oz também tem cantado os louvores das amoreira branca, pelos seus antioxidantes e impacto na prevenção de diabetes. (Nota do Editor: Dr. Oz não endossa qualquer marca ou produto específico. Ele não é afiliado com eVitamins)


Como consumir amora branca
Amoras brancas podem ser comidas cruas, secas ou cozidas. Comer um punhado destas berries como lanche entra as refeições irá mantê-lo energizado durante todo o dia, graças a proteínas e fibras que ajudam a satisfazer-lo e mantê-lo em movimento. Outra dica, você pode também misturar as berries com amêndoas de todos os tipos para levar junto com você para o trabalho ou para onde você for. As folhas secas das plantas são normalmente usados em chás, que podem ser consumidos para ajudar a regular o açúcar no sangue.

Se você tiver sido diagnosticado com diabetes, ou qualquer condição médica para que o assunto, é especialmente importante falar com o seu médico antes de tomar folha de amoreira branca para fins medicinais. As mulheres grávidas e lactantes não devem tomar folha de amoreira branca. As bagas são seguras para consumo .

Confira nossa seleção de produtos de amora branca na eVitamins e nos mantenha informados de como os produtos funcionaram para você. Nós vamos continuar atualizado-o sobre as últimas notícias de saúde.





















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