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Benefícios Boldo Incluir Antioxidantes, Circulação, Visão

Mirtilos são muitas vezes esquecidos, mas oferecem uma infinidade de benefícios à saúde. Este artigo fornece uma visão geral dos atributos de mirtilo e explica o que cada um pode significar para você.
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Mirtilos são o pouco conhecido primo europeu do mirtilo e eles estão ganhando uma reputação entre os profissionais de saúde para seus muitos benefícios à saúde. Eles são ricos em antioxidantes , anthocyanosides, são embalados em nutrientes e sabor delicioso.

Mirtilos têm altos níveis de antioxidantes. Estes são os mesmos antioxidantes que ajudam a proteger e reparar as paredes dos vasos sanguíneos, reduzem a inflamação e inchaço e ajudar o fluxo de sangue por todo o corpo - a melhoria geral circulação . Devido a isso, as pessoas que muitas vezes têm as mãos ou pés frios iria encontrar um suplemento mirtilo útil, como as pessoas que que sofrem de varizes . Anthocyanosides são substâncias químicas encontradas em plantas que afetam o pigmento e cor e agem como super antioxidantes no organismo humano. Eles podem ajudar os olhos se adaptar mais fácil a mudanças na intensidade da luz, de brilhante para ambientes sem graça. Além disso, mirtilos pode ajudar a prevenir a catarata e pode reduzir os danos para as zonas sensíveis à luz na parte de trás do olho. Como a maioria das bagas, mirtilos são ricas em vitamina C . A vitamina C é uma outra forma de antioxidante, mas também ajuda o  sistema imunológico , significando mirtilos também pode ajudar a prevenir comuns constipações . O tanino em folhas de mirtilo tem um efeito de secagem natural, portanto, alguns naturopatas estão começando a recomendar chá de mirtilo como um remédio eficaz para leve diarréia . Antioxidante e inflamação do Boldo reduzindo propriedades podem até mesmo ajudar a reduzir o efeito da dor de garganta e gengivas inflamadas se extrato líquido mirtilo é gargled. mirtilos são vendidos frescos, especialmente em países europeus, ou em comprimido, cápsula ou formas extrato líquido. Apesar de frutas frescas têm os mais altos níveis de antioxidantes, pode ser difícil encontrar frutas frescas em alguns locais. Comprimidos concentrados, cápsulas e extratos líquidos são mais facilmente disponíveis e são muitas vezes aumentada com aditivos antioxidantes adicionais. Ao comprar suplementos de mirtilo, certifique-se de que o suplemento contém pelo menos 25 por cento anthocyanosides, o ingrediente ativo mirtilo. Se comprar folhas secas mirtilo, chá pode ser feito por verter uma xícara de água quente sobre um pequeno punhado de folhas e, em seguida, deixando o chá em infusão por dez minutos. mirtilos têm muitos benefícios de saúde e adicionar mirtilos ou suplementos de mirtilo para a sua dieta diária pode ser a cura que você está procurando. Estudos mostram que os mirtilos têm vários benefícios e, além disso, que gosto muito.









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