Todos
sempre querem saber – qual é a única vitamina que eu deveria
tomar para isso, ou qual é a vitamina que é bom para isso? E a
verdade é que há uma variedade de suplementos que são bons para
diferentes finalidades, nos quais os melhores resultados muitas vezes
partem da combinação de diferentes suplementos. O óleo de peixe,
por exemplo, é um bom suplemento para ingerir a fim de tratar
problemas do coração, todavia ao adicionar CoQ10 ele torna-se ainda
melhor. Este mesmo princípio pode ser aplicado para várias doenças
ou situações diferentes, e agora - como faculdades e escolas
iniciam seus testes bimestrais - é um grande momento para falar
sobre os melhores suplementos que auxiliam nos estudos e memória.
Com
acesso ilimitado aos 30.000 suplementos disponíveis na eVitamins,
veja abaixo a energia oficial para os estudos:
1. Ultra
DHA Cápsulas de Barlean
Ultra
DHA Cápsulas de Barlean agregam uma impressionante quantidade de DHA
em uma única cápsula, permitindo uma poderosa combinação de
lucidez e concentração. O DHA, EPA e outros ácidos graxos como o
ômega 3, são combinados na mesma dose com o propósito de aumentar
a circulação sanguínea o que melhora a função cerebral. Estes
óleos essenciais são normalmente encontrados em peixes de água
fria e em nozes, que por sua vez não são alimentos comuns na
alimentação diária das pessoas. O DHA também é muito prevalente
em fórmulas infantis e alimentos para bebes, uma vez que tem sido
comprovada sua importância no desenvolvimento da saúde mental e
emocional melhorando as capacidades cognitivas para pessoas de todas
as idades, desde o ventre materno até a velhice.
O
Ultra DHA de Barlean é a base para a energia nos estudos, é sempre
o pivô em fornecer energia. Possui sabor de limão, o que corta o
sabor de peixe e que combina muito bem com os outros suplementos.
Duas cápsulas é a dosagem recomendada.
2. Olympian
Labs Ginkgo Biloba 120 mg
Com
tantos suplementos de ginkgo biloba no mercado, Olimpo Labs cortou do
mercado, por causa de sua adesão aos rígidos padrões de
processamento. Ginkgo biloba é uma árvore resistente que cresce na
China e suas propriedades antioxidantes são extraídas de suas
folhas. Sua principal ação é a de aumentar a quantidade de
oxigênio para o cérebro, promovendo acuidade cerebral e eliminando
a fadiga física e deficiência mental provocada por causas orgânicas
ou psicológicas. Isso significa que ele tem maior eficácia em
situações que nos submetemos a um período mais longo de
concentração e foco como nas maratonas de estudo. Em resumo, quanto
mais exausto mentalmente você estiver é neste momento que deve
tomá-lo, pois maior será o efeito. Além disso, ajuda a melhorar a
circulação sanguínea, tendo um efeito estimulante que reduz a
letargia e sintomas de depressão.
A
maioria dos suplementos de ginkgo são em porções de 60 mg, mas
Olimpo Labs lançou uma versão com dosagem de 120 mg, que é bom,
pois assim é necessário ingerir apenas um comprimido ao invés de
dois. Tomar mais do que 120 mg em uma sessão não é recomendado. O
ginkgo intensifica o poder energético.
3. Natureza
mais o Complexo de Phosphatidylserine DMAE
O
Complexo de Phosphatidylserine DMAE é um produto de uma investigação
inovadora e tecnológica que engloba quatro compostos orgânicos
poderosos em uma única cápsula. A soma desses componentes resulta
num material incrível.
Ao
contrário do ginkgo ou o DHA, o complexo Phosphatidylserine DMAE,
não é o tipo de suplemento que você pode "sentir" o
efeito de imediato. Ele realmente funciona melhor após um uso
contínuo, o que pode levar de três a cinco dias para começar a
surtir efeito. Após esta fase inicial, o complexo de
Phosphatidylserine DMAE começa a ter um efeito significativo sobre a
memória e a lembrança. Isto porque o DMAE é uma ajuda na produção
de colina melhorando as funções cerebrais de forma mais rápida.
Sua construção molecular única, o que lhe permite penetrar a
barreira sanguínea do cérebro mais rapidamente e de forma mais
eficiente, onde a lecitina e a fosfatidilserina aumentam ainda mais a
velocidade da memória e de cognitivos. Memória e tempo de resposta
a estímulos são duas maneiras de medir a inteligência.
Uma
pequena dose duas vezes ao dia proporciona um efeito sutil, todavia
se ingerirmos duas doses ao mesmo tempo, irá permitir uma liberação
mais intensa o que despertará as atividades cerebrais. Dependendo da
sua situação, ambos dos métodos de dosagem podem beneficiá-lo. É
importante lembrar que, o complexo Phosphatidylserine DMAE é um
suplemento diário. Mesmo que o seu plano para o dia não inclui um
alto nível de energia, ainda assim é aconselhável fazer o uso
deste suplemento.
4. VPX
Redline
Redline
é uma bebida energética de ação rápida que oferece resultados em
menos de dez minutos após sua ingestão. É bom porque ajuda a
manter a mente acordada, ativa e alerta. Afinal, é realmente bom
estudar, se você não pode manter sua concentração?
Apenas
para esclarecermos, o Redline é um estimulante que geralmente é
usado antes dos treinos. Ele é conhecido por ser rápido e poderoso,
com duas porções em cada garrafa. Os ensaios clínicos mostraram
que pessoas que consumiram Redline antes dos treinos em academias,
reportaram um aumento na energia, foco e um alto nível de
concentração, um resultado ótimo para continuar os estudos.
Produzida a partir de uma combinação de estimulantes físicos e
mentais (incluindo um amplo teor de cafeína), o Redline é o melhor
amigo do leitor ávido.
Como
citado acima, cada garrafa de Redline contém duas porções. Nunca
tente beber a garrafa inteira de uma só vez e nunca beba mais do que
uma garrafa em um dia. Uma dose, que é de apenas quatro oz, pode ser
ingerido em um único gole ou pode ser ingerido aos poucos para
manter um efeito continuo. Tal como um líquido, o Redline irá agir
mais rapidamente inibindo outros suplementos que tenham o mesmo
propósito, pois seu efeito é mais eficaz. Também é uma boa idéia
tomar o Redline de 20 a 30 minutos depois de outros suplementos, pois
o Redline possui estimulantes que podem afetar a absorção dos
demais.
Estes
quatro suplementos são alguns dos melhores estimulantes cerebrais
disponíveis, eles são todos naturais e garantem resultados. Existem
suplementos alternativos que podem ser substituídos e trocados na
sua lista de estimulantes para os estudos - ginseng ou ginkgo, por
exemplo - mas lembre-se de sempre ler o rótulo de quaisquer
suplementos em sua lista. Overdose de vitamina - especialmente em
vitaminas lipossolúveis - pode e deve ocorrer. Todos os suplementos
acima foram analisados com base em seu conteúdo e até mesmo quando
combinados, garantindo que não irão violar os níveis RDA para
toxicidade.
Um
cérebro ativo é um cérebro saudável, e você deve tratar o seu
cérebro como se fosse o seu bíceps. Exercitá-lo, alimentá-lo,
redefini-lo e repetir, freqüentemente quanto for possível.
