Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

Baby Boomers tem várias opções de exercícios

Escolhendo a rotina de exercícios certo pode ser difícil, especialmente para os baby boomers que não sabem por onde começar. Não se preocupe, porque você não pode correr, como costumava fazer ou levantar tanto peso - é aqui cinco maneiras para os baby boomers para voltar à forma.
1.
R$82.74
(4)
2.
R$82.74
(6)
3.
R$92.63

Por este tempo em sua vida, você reconhece a importância do exercício físico. Você provavelmente já experimentou vários tipos de atividade física ao longo dos anos. Talvez você não tenha chegado tão a sério quanto você gostaria. No entanto, agora você tem mais tempo e, provavelmente, mais motivos para se esforçar para estar na melhor condição física possível. É hora de levar a sério o exercício como um baby boomer, se você anda, a prática de yoga, golfe, nadar ou experimentar um DVD de exercícios. explorar diferentes maneiras de exercer como Baby Boomer Se você tiver sorte, você tem mais tempo para fazer as coisas que você quer que sejam importantes para você. À medida que você envelhece, você vai encontrar a sua saúde física se torna mais essencial para viver a sua vida melhor. Então, considere explorar vários tipos de exercício, mesmo aqueles que você não tenha experimentado antes. Considere as seguintes atividades físicas e estratégias para ser mais ativo. Será que algum deles se encaixam em sua vida agora? Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer prática de exercício físico regular. Além disso, começar devagar e construir o seu programa de exercícios ao longo do tempo, uma vez que seu médico aprove. Caminhar é um ótimo exercício para Baby Boomers Andar a pé é ainda, de longe, o melhor, o exercício mais barato para realizar regularmente. Enquanto você estiver independentemente móvel e pode pagar bons sapatos de caminhada, você pode andar em qualquer horário que você escolher. Separe 20 minutos ou uma hora - é grátis, fácil, tranquila, relaxante e alguns diriam que é mesmo sereno, sublime e stilly. Se está surgindo às 6:30 da manhã e caminhar por 30 minutos, ou ir ao health club e andar na esteira por 45 minutos antes da hora do almoço, caminhada vai ajudá-lo a encontrar o seu caminho de volta para a boa saúde. No caso de você já está em boa forma, caminhando vai ajudá-lo a tonificar o corpo e melhorar sua saúde física ainda mais. Para os boomers só retomar em exercício, é perfeitamente aceitável para andar sessões de 10 minutos, três vezes por dia. Não se preocupe com a velocidade do seu ritmo, basta colocar um pé na frente do outro e ir embora. Aproveite a paisagem, o ar fresco e os outros locais em torno de você, e atirar para acertar pelo menos 30 minutos por dia. Lembre-se de atividades como cortar a grama ou até mesmo explorar o shopping center local são ótimas maneiras de incorporar andando em sua rotina semanal. Yoga como uma estratégia para a Saúde Positiva para Baby Boomers Yoga é praticado por milhões de pessoas em todo o mundo, e acho que os caras - é completamente aceitável para os homens para participar. Mesmo que seja mais comumente associado com a cultura indiana, yoga foi realmente inventado na antiga China há milhares de anos, e agora ele é elogiado em todo o mundo como uma das melhores maneiras de se exercitar e alongar o seu corpo, mente e alma. Além disso, um método bem conhecido de gerenciamento do estresse, yoga vai melhorar a sua vida mais do que você jamais imaginou ser possível. Tenha em mente que quando o primeiro início yoga, você pode não ser capaz de realizar ou manter muitas das poses. Mas essa é uma das belezas reais de praticar yoga - é gratificante. Você vai experimentar a luta, processo, emoção e alegria de alcançar um suado colocam ao longo do tempo e com a prática. sua flexibilidade e os sentimentos da juventude vai voltar se você praticar yoga regularmente. Além disso, yoga oferece infinitas opções em termos do tipo de yoga que você pratica. E, no final do seu trabalho, você vai se sentir maravilhosa. Se yoga não está no topo da sua lista de exercício como um baby boomer, ele definitivamente deveria ser. Além disso, mais e mais academias estão começando a oferecer yoga, ou por um custo adicional ou coberto de sua participação, de modo a ficar em yoga é mais fácil do que nunca. Golf para ficar em boa forma Boomer do bebê Se você já teve experiência de golfe, considere escolher se seus clubes novamente. Golf tem ajudado muitos boomers entrar e ficar em boa forma. Mas, mesmo se você nunca virou um clube, talvez agora é a hora de ter aulas de golfe e de cabeça para os links. Particularmente para os baby boomers, o golfe é um leve, esporte agradável para ajudar a manter a forma. E você pode fazê-lo tão extenuante quanto você quiser, escolhendo a andar entre os buracos ao invés de montar o carrinho de golfe ou jogar metade de uma rodada ou a coisa toda. A grande vantagem é que o golfe é jogado ao ar livre. O ar fresco, as verduras e as belezas da natureza estão ao seu redor - o que há para não gostar Dê uma volta e Nade em Forma Nos meses de Verão, como estes, é uma boa idéia para explorar a natação como uma atividade refrescante saudável para mergulhar . Natação atinge grupos musculares que não são utilizados, tanto quanto eles podem e devem proporcionar um bom treino cardio dependendo do seu nível de produção. Tome uma volta de 30 ou apenas Wade -. Natação pode ser tão casual ou intensa como ela precisa ser Além de ser uma grande era para o exercício, a maioria das pessoas não percebem que enquanto nadava também está recebendo vitamina D do sol. Ingestão adequada de vitamina D é essencial para a saúde óssea e há poucos dados demográficos que necessitam de mais vitamina D do que as mulheres de meia idade. Só de estar perto da água, mesmo descansando à beira da piscina ou na praia sem se molhar, vai ajudar o seu corpo a produzir a vitamina D a partir de toda a luz solar que se reflete na água. E um bônus para os nadadores reais - a luz do sol que faz penetrar a água é ampliada. . Só não se esqueça de usar protetor solar Baby Boomer Exercício Roulette - Escolha o seu próprio vídeo Ponder que tipo de atividade física que você gostaria de tentar, em seguida, acessar sua conta Netflix e confira alguns DVDs de exercícios. Eles vão transmitir diretamente para o seu computador, console de videogame ou televisão e não vai te custar um centavo fora de sua filiação. As possibilidades são infinitas: dança, yoga, força e condicionamento - e até mesmo uma variedade de Richard Simmons fotos. Se preferir, escolha aeróbica, Pilates ou mesmo kickboxing. Alguns dos mais graves baby boomers pode querer olhar para a série P90X. Além de vídeos para todos os níveis de habilidade, outra vantagem dos vídeos é que você pode aprender e fazer os exercícios em sua própria casa. Pelo menos inicialmente, essa privacidade pode ser outra vantagem. Depois de encontrar os programas de exercício que você gosta, você pode encomendar um ou dois DVD para praticar regularmente. Uma vez que você construir a confiança, você pode assistir a uma aula de ginástica no local para praticar e aperfeiçoar as rotinas de exercícios de sua escolha. Qualquer método de exercício que você escolher, reconhecer que você pode obter a boa saúde e físico que você procura, tornando-se mais ativo fisicamente. Com empenho e acompanhamento, como um baby boomer que você pode conseguir a melhor forma de sua vida, em um momento em que é mais importante do que nunca.



































Compartilhe:
Related Articles You May Like
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
5-HTP pode ajudar com depressão, ansiedade e apetite
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade


RELATED CATEGORIES
ADD e TDAH

Alergias

Ansiedade

Anti-Idade

Artrite

Audição

Circulação

Colesterol

Cupons

Depressão

Descanso & Relax

Detox

Diabetes

Digestão

Dores de cabeça

Equilíbrio Hormonal

Estresse

Fibromialgia

Fumante

Hemorróidas



Produtos Senior Health que você pode gostar:
Metagenics Celapro
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições