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Antioxidantes e Autismo

Enquanto uma causa não ser identificado para o autismo, os pesquisadores estão começando a identificar possibilidades mais sólidas. O dano oxidativo é uma ação pensada para ser responsável.
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Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) divulgou recentemente as estatísticas impressionantes que indicaram a prevalência de autismo está agora em torno de 2 por cento, ou cerca de um em cada 50 americanos. Embora isso possa representar melhorias nos mecanismos de detecção e comunicação, ao invés de simplesmente um aumento na incidência, os números não são menos preocupantes. Apesar de décadas de pesquisas não conseguiram identificar uma única causa para o autismo - na verdade, parece provável que não existe uma única causa de ser encontrado - um estudo recente tem implicado um culpado cada vez mais encontrado para ser a raiz de uma infinidade de processos de doença: o dano oxidativo. Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Davis Centro de Saúde Ambiental da Criança publicou resultados de um estudo de 10 anos sugerem que os níveis de danos oxidativos em DNA mitocondrial (mtDNA) em crianças com autismo é semelhante ao esperado para ser encontrada em indivíduos mais idosos. Intitulado o risco do autismo Infância de genes e do ambiente de estudo, ou encargo, a investigação olhou para marcadores de danos oxidativos de espécies reativas de oxigênio (ROS) em crianças e seus pais. Quais são EROs? ROS são, até certo ponto, um subproduto natural do metabolismo. Durante os processos bioquímicos que convertem energia de hidratos de carbono para biologicamente útil, uma certa quantidade de energia que é perdida na forma de moléculas potencialmente perigosas, conhecidas como radicais livres. Enquanto o corpo utiliza vários mecanismos de sobreposição para neutralizar os radicais livres, estes mecanismos podem ficar sobrecarregado - por toxinas ambientais, tais como metais pesados ​​e o fumo do tabaco - e também pode ser enfraquecida por uma baixa ingestão de antioxidantes na dieta. radicais livres que escapam neutralização pelos sistemas de defesa do corpo aumentar o stress oxidativo, que contribui para danificar a mtDNA. Isto pode resultar em uma maior ineficiência dos processos de produção de energia nas mitocôndrias, a qual, por sua vez, aumenta a quantidade de radicais livres produzidos pelo metabolismo. O que é pior, agora sabemos certos tipos de danos no DNA pode ser transmitida através de várias gerações. alimentos e suplementos para melhorar Antioxidante Estado Felizmente, há várias medidas que podem ser tomadas para compensar o dano oxidativo ao DNA. O mais simples é o de aumentar a ingestão de alimentos que contêm grandes quantidades de antioxidantes. Em outras palavras, mais vegetais e frutas (Será que estamos percebendo uma tendência aqui?). Agora aqui é a má notícia. Entre décadas de práticas agrícolas que destroem nutrientes no solo, juntamente com um aumento impressionante de toxinas e poluentes que vêm para nós de todos os ângulos, corrigindo gerações de estado antioxidante baixo através dos alimentos só é mais provável uma tarefa impossível. Nestes casos, a suplementação adicional é necessária para além de uma revisão completa dietético.











  • Vitamina C : Esse nutriente vital é encontrada em folhas verdes escuras, vegetais crucíferos, coentro, pimentão e frutas cítricas. Infelizmente, o que levaria mais de seis porções diárias, a fim de obter a quantidade de vitamina C necessária para a proteção antioxidante extra. Por esta razão, eu recomendo 2 g por dia de um suplemento de vitamina C em buffer para qualquer pessoa que procura esses benefícios.
  • Vitamina A : A vitamina A é particularmente abundante em carnes de órgãos, como o fígado, o que é uma indicação de como é importante para o nosso metabolismo como órgãos são muito mais metabolicamente ativo do que o tecido muscular. Felizmente, há uma alternativa para aqueles desinteressado em incorporar uma porção semanal de fígado de bezerro orgânico em sua dieta. Desde que o corpo pode converter beta-caroteno em vitamina A, internamente, frutas e legumes que contêm esse nutriente pode ser comido a fim de aumentar esses níveis. Basta olhar para qualquer coisa laranja, como beta-caroteno é a molécula que dá esta cor aos alimentos. Para suplementação, começam em 10.000 UI de beta-caroteno por dia.
  • Vitamina E : O anti-oxidante é o mais abundante encontrada em sementes e frutos secos, juntamente com os óleos vegetais. Infelizmente, levaria cerca de 10 xícaras de amêndoas por dia para alcançar os níveis necessários para melhorar o estado antioxidante. Para complementar, tomar 400 UI por dia de vitamina E como mistura de tocoferóis e tocotrienóis.
  • CoQ10 : Esta molécula é um dos poucos anti-oxidantes que podem ser totalmente sintetizados internamente pelo corpo. No entanto, uma vez que é o antioxidante principal presente nas mitocôndrias, aqueles com dano mitocondrial pode não ser capaz de produzir quantidades suficientes para a sua própria. Quando é necessária a suplementação, a dosagem começa tipicamente a 100 mg por dia de CoQ10 como ubiquinol.
Embora a suplementação destes nutrientes nos níveis recomendados acima está bem dentro dos limites de segurança, é sempre aconselhável para obter os níveis de nutrientes verificados antes de iniciar um programa de suplemento mais agressivo, pois isso pode revelar informações adicionais que fará um programa de suplemento muito mais eficaz. Se você ou um ente querido sofre de autismo, eu recomendo que você procure um médico naturopata, nutricionista ou nutricionista treinado na administração e interpretação destes exames especializados. Enquanto ainda não há como a suplementação de provas científicas conclusivas pouco com antioxidantes pode melhorar autismo, o que que sabemos é o estresse oxidativo e dano ao DNA é a raiz de tantas doenças. Ela só faz sentido fazer tudo o que pudermos para compensar isso. Dieta e nutrição desempenham certamente um papel importante como vegetais e frutas são susceptíveis de conter centenas de diferentes moléculas, que oferecem diferentes graus de protecção contra danos oxidativos que trabalhar em conjunto de uma forma sinérgica, que nunca pode ser replicado com suplementos. Por outro lado, os suplementos oferecem níveis de nutrientes antioxidantes específicos simplesmente impossíveis de alcançar por meio de comida sozinho. Como sempre, a melhor abordagem é usar uma combinação de uma dieta saudável, estilo de vida e suplementos quando indicado.



 

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