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Benefícios para a saúde incríveis de Vinho Tinto

Se você entrar no ocasional copo de vinho tinto com a refeição noturna, você está fazendo mais bem para o seu corpo do que você imagina. Saiba mais sobre todos os benefícios de saúde surpreendentes de vinho tinto.
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Todo mundo gosta de sentar e saboreia um bom copo de vinho após um dia de trabalho duro. Mas se o seu ritual wind-down favorito foi realmente recomendado para sua saúde geral e bem-estar? Bem, então, o seu sonho tornou-se realidade. Quando consumidos com moderação, vinho tinto tem a possibilidade de aumentar a sua saúde geral de uma variedade de maneiras. 1. do apoio do coração Saúde polifenóis são os antioxidantes encontrados no vinho tinto que ajudam a manter os vasos sanguíneos abertos e reduzir o risco de coagulação indesejada. O vinho tinto também aumenta a quantidade de HDL ("bom") colesterol em seu sangue, eliminando o LDL ("mau"), que normalmente acaba sendo depositados nas paredes arteriais e placa formação. Esta placa faz com que as artérias para endurecer e pressão arterial a subir, aumentando o risco de ter um ataque cardíaco. 2. Aumenta Expectativa de Vida  Um dos principais benefícios do vinho tinto é o resveratrol , um composto que estimula a atividade de uma proteína conhecida como SIRT1. SIRT1 melhora a operar como nossas células, tornando-as mais rapidamente e aumentar a sua resistência a uma variedade de doenças como a diabetes. Um estudo realizado pela Universidade de Nankai na China descobriu que o consumo regular de vinho tinto pode ajudar a proteger os idosos de várias doenças, como a osteoporose . ( Nota: Se você não beber álcool, alguns outros alimentos que contêm níveis moderados de resveratrol são as uvas, amendoins, mirtilos e amoras . ) . 3 melhorar a digestão Um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition revelou vinho tinto ajuda a eliminar a as bactérias ruins em seu corpo para melhorar a saúde, enquanto promovendo o desenvolvimento de bactérias boas, graças à abundância de polifenóis. Pesquisadores da Espanha encontrou seu corpo só absorve cerca de metade destes polifenóis durante a fase inicial da digestão. Embora isso possa soar como uma coisa ruim no início, o excesso de polifenóis tornam-se alimento para as boas bactérias, ajudando-os a prosperar. 4.  perder peso O piceatannol composto, que é convertido de resveratrol, impede o crescimento de células de gordura. Na verdade, se liga aos receptores de insulina das células de gordura, o bloqueio das vias necessárias necessários para as células de gordura imaturos para amadurecer e crescer. 5.  Impedir de Cárie vinho tinto contém certas propriedades que fortalecem esmalte para prevenção da cárie dentária. Um esmalte endurecido ajuda a resistir às bactérias mutans Steptoccus , o ativador de cárie dentária. Os polifenóis, que ajudaram a sua digestão, também pode prevenir doenças da gengiva, reduzindo a inflamação. 6.  Reduza o risco de câncer Estudos estão agora sugerindo que os antioxidantes encontrados no vinho tinto pode ajudar a prevenir os danos oxidativos chamados por doenças como a diabetes tipo 2 e certas doenças cardiovasculares. A quercetina, um dos antioxidantes, foi conhecida a luta contra o cancro. Um estudo realizado pela Universidade de Puerto Rico mostrou resveratrol também pode ter a capacidade de matar as células cancerosas. Se você quiser colher os benefícios da adição de vinho tinto para a sua dieta, tente adicionar um 4-6 oz vidro de vinho tinto para o seu rotina noturna para melhorar sua saúde geral. É importante que você bebe vinho tinto com moderação, pois o excesso de álcool pode ter efeitos adversos para a saúde. Beber quantidades excessivas de álcool pode aumentar o risco de hipertensão arterial, triglicerídeos elevados, lesão hepática, obesidade e certos tipos de câncer. Certifique-se de consultar o seu médico para garantir que seu corpo está saudável o suficiente para consumir álcool regularmente. Enquanto eVitamins não vender vinho, oferecemos uma variedade de suplementos de resveratrol e antioxidantes para apoiar a saúde. Vê-los hoje!



 





 















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