Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

6 Formas Simples de Detox

Com a proximidade do verão, uma desintoxicação pode ser a maneira mais eficaz para que você olhe e sinta-se na sua melhor forma. Confira nossas seis maneiras de desintoxicação, começando amanhã.
1.
R$103.00
2.
R$180.06
3.
R$78.80

Limpeza na Primavera não deve significar apenas para sua casa. Este é o momento perfeito para fazer um balanço em sua saúde também. Verifique sua dieta, rotina de exercícios e cuidados com sua pele. A primavera é o momento perfeito para retomar as atividades físicas e começar a desintoxicação.

Estas seis idéias de desintoxicação vão ajudar você a entrar em forma nesta primavera.

1. Escolhas vegetarianas.

Os benefícios de uma dieta a base de vegetais são sempre eficazes. Iniciar uma dieta que tem como base principal frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a proteger o coração, manter o açúcar no sangue sob controle e manter um peso saudável. Certifique-se de que haverá abundância de proteína com feijão ou legumes. Uma forma fácil de iniciar é através de uma dieta vegetariana durante a semana, só não exagere no final de semana! Se você quiser um desafio maior, escolha o estilo vegan e elimine todos os produtos de origem animal. Laticínios podem irritar o sistema digestivo (causando inchaço) e também podem conter grandes quantidades de gordura e calorias.

2. Experimente um pouco de yoga.

Yoga é praticada por milhares de anos. Atividade focada em alongamento e resistência nas mais diferentes posturas, fortalecendo e alongando os músculos a fim de estimular o fluxo sanguíneo adequado para todos os órgãos vitais do corpo. O que mais a yoga também pode fazer é incentivar a digestão para mover resíduos ou bolos fecais. Torções são particularmente benéficas para estimular esta ação. Tente sentar-se no chão com as pernas alongadas a sua frente e mantendo as costas retas. Dobre uma perna fazendo com que o pé toque por completo no chão. Com o braço oposto segure o joelho da perna flexionada, puxando a perna em direção ao tronco enquanto que você se torce em direção da perna. Mantenha a posição por 30 segundos e depois alterne os lados.

3. Triture suas refeições no liquidificador.

A mania do smoothie é um bom caminho com certeza. Os Smoothies são formas deliciosas de obter mais frutas e vegetais em sua dieta de desintoxicação, mesmo quando você está em movimento. A comida misturada também é fácil para a digestão do organismo, extraindo os nutrientes vitais mantendo-se regular. É preciso ter certeza de ter a combinação certa dos ingredientes. Aqui está um guia fácil para seguir:

1 banana para o potássio, bem como textura

1 xícara de frutas congeladas para antioxidantes e para eliminar a necessidade de gelo

1 xícara folhas verdes para a extração das vitaminas e minerais

2 colheres de sopa de manteiga de amendoim para as gorduras e proteínas saudáveis

1/2 xícara iogurte natural desnatado para os probióticos e proteínas

1/4 xícara de amêndoas ou leite de soja para o cálcio e textura

1 colher de sopa de xarope de ácer puro para adoçar (opcional)

Misture até ficar homogêneo e tome no café-da-manhã ou como um lanche da tarde Você também pode adicionar uma colher de proteína em pó ou uma colher de sua bebida verde.

4. Bebidas inteligentes.

Manter-se hidratado é fundamental para o processo de desintoxicação, pois ajuda o corpo a eliminar as toxinas e o excesso de sódio que podem fazer você reter líquidos. Enquanto desintoxicando, aconselha-se ingestão de água e bebidas carregadas com cafeína, açúcar e ingredientes artificiais. Para ajudá-lo a beber mais líquidos durante todo o dia, tente melhorar a sua água adicionando frutas frescas e ervas para dar-lhe um sabor mais emocionante. Deixe frutas e ervas de molho na água por algumas horas para intensificar o sabor. Tenha como objetivo pelo menos oito 8 fl oz-copos de água por dia.

5. Desfrute de um banho de desintoxicação.

Um bom mergulho na banheira também pode ajudar a eliminar toxinas e nutrir a pele. Imersão em sais de Epsom também ajudam as articulações a absorverem nutrientes como magnésio. Um banho de desintoxicação deve durar entre 10 e 40 minutos em uma temperatura confortavelmente quente. Incluir óleos essenciais para aroma terapia e nutrição adicional. Certifique-se de beber bastante água antes e depois, sempre hidratar a pele assim que finalizar, em seguida, descansar o resto do dia.

6. Adicione algumas ervas.

Ervas e especiarias têm sido usadas por milhares de anos para tratar de tudo, desde problemas de pele a infecções. São ótimas também para adicionar sabor aos seus alimentos, dispensando a utilização de ingredientes menos saldáveis como o sal. Desta forma auxiliam na desintoxicação, estimulando o sistema digestivo. Ervas e especiarias podem ser ingeridas na forma de suplemento para uma dose mais concentrada. As ervas que auxiliam na desintoxicação são gengibre, raiz de dente de leão, erva-doce, raiz de bardana e trevo vermelho. Você também pode encontrar muitas dessas ervas em forma de chá, sem cafeína.

Se você estiver tomando alguma medicação, estiver grávida ou amamentando, consulte o seu médico antes de introduzir novos suplementos a sua rotina. Um banho de desintoxicação não é recomendado para aqueles que sofrem de problemas cardíacos ou diabetes.

Compre os suplementos mencionados neste artigo e outros mais através do eVitamins. Feliz Detox!


Compartilhe:
Related Articles You May Like
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Saiba tudo sobre Ômega-3
Saiba tudo sobre Ômega-3


RELATED CATEGORIES
ADD e TDAH

Alergias

Ansiedade

Anti-Idade

Artrite

Audição

Circulação

Colesterol

Cupons

Depressão

Descanso & Relax

Detox

Diabetes

Digestão

Dores de cabeça

Equilíbrio Hormonal

Estresse

Fibromialgia

Fumante

Hemorróidas



Produtos Detox que você pode gostar:
MediNatura BodyAnew Cleanse Multipack
OxyLife Detox MSM Liquid w/Oxygen
Flora Flor-Essence Detox Liquid Formula
Puriclean Omni Cleansing Liquid Extra Strength
Clear Products Clear Shingles, Herpes & U.T.I.'s
VitaLabs Drug Free
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições