Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

5 dicas para acelerar o seu metabolismo

Como o metabolismo funciona através da queima de calorias e gordura, ele abastece o corpo com energia e combustível para você viver saudavelmente. Se o seu metabolismo é um pouco lento, você pode ter dificuldade para perder peso, mas existem várias maneiras para mudar isso.
1.
R$39.39
2.
R$55.39
(11)
3.
R$55.23
(4)

Metabolismo. Você provavelmente ouve falar nesse nome o tempo todo, no que diz respeito à perda de peso e temas relacionados à saúde, mas você sabe como ele funciona? Seu metabolismo é composto de processos que ajudam o corpo a quebrar os alimentos para a produção de energia, queimando as calorias e perdendo a gordura ao longo do caminho. Se você tem um metabolismo rápido, isso normalmente significa que o seu corpo é capaz de queimar uma quantidade significativa de calorias, tornando mais fácil a perda de peso. Se você tem um metabolismo lento, isso significa que seu corpo não queima muitas calorias rapidamente, tornando um pouco mais difícil para você baixar aqueles quilinhos indesejáveis. Embora grande parte do que determina sua taxa metabólica é baseado em sua genética, existem várias opções rápidas que você pode experimentar agora mesmo para contribuir com o aceleramento do seu metabolismo.


1. Coma alimentos que aumentam o metabolismo.


Os alimentos que você consome podem contribuir de forma significativa para a maneira como o seu metabolismo queima calorias. Alimentos como cereais ricos em fibras, proteína de carnes magras como o frango, abacate e nozes podem adicionar capacidades de queima de gordura em seu corpo. Os cereais ricos em fibra ajudam a te manter satisfeito por um longo período de tempo, assim você estará menos propenso a fazer lanchinhos com frequência ou comer demais e a fibra também te ajuda a manter os níveis de insulina saudáveis, reduzindo o armazenamento de gordura. O frango é embalado com proteínas, o que pode contribuir para a construção muscular e aceleramento do metabolismo, pois ele requer muita energia para ser digerido. Os abacates contêm aminoácidos essenciais, em conjunto com os ácidos graxos ômega-3 que são benéficos para a sua saúde e, de acordo com uma pesquisa realizada pela National Center for Biotechnology Information, o consumo de nozes pode produzir efeitos positivos na sua taxa metabólica. As nozes também contêm o aminoácido L-arginina que pode ajudar a construir músculos e acelerar o metabolismo.


2. Zinco.


Este suplemento pode ajudar a reduzir a fome, assim você estará menos propenso a fazer lanches que são menos saudáveis ​​entre as refeições, ou até mesmo, ter uma ajuda extra na hora do jantar. O zinco naturalmente aumenta seus níveis de hormônio leptina, que é o responsável por notificar o seu corpo quando você está cheio. Portanto, tomar suplementos de zinco pode ajudar a melhorar o sistema de alarme do seu corpo, para que você não coma mais do que deve.


3. Beba café com cafeína.


O café com cafeína trabalha para estimular seu sistema nervoso central e pode ajudar a aumentar sua taxa metabólica. A cafeína é um estimulante e pode ajudar a aumentar energia e resistência, permitindo que você treine por longos períodos de tempo e contribuindo para aumentar o metabolismo; o café descafeinado não produz esse mesmo resultado.


4. Tome um suplemento de óleo de peixe.


Os suplementos de óleo de peixe que contêm os ácidos graxos EPA e DHA podem aumentar a atividade das enzimas que queimam gorduras, de acordo com o American Journal of Clinical Nutrition. Quando tomado em conjunto com o exercício regular, os suplementos de óleo de peixe trabalham de forma mais eficaz e podem te ajudar a perder peso.


5. Experimente o treino intervalado e o treino de força.


Um dos benefícios do treino intervalado é que ele força o seu corpo a maximizar cada treino por um período de tempo determinado, aumentando a intensidade global do corpo através da conclusão dos exercícios de forma eficaz. Alternar os exercícios em intervalos de 20 minutos, em comparação com a realização de um exercício de forma constante por um longo período de tempo, pode encorajar uma resposta de queima de gordura em seus músculos, de acordo com Ethyln Gail Trapp, Ph.D., um dos principais pesquisadores de um estudo australiano. Levantar pesos e realizar treinos de força pode amplificar o crescimento muscular; o tecido muscular queima mais calorias do que o tecido de gordura. Tente incorporar um pouco de levantamento de peso em conjunto com seu treino intervalado, para manter seu corpo em constante movimento e utilizando músculos diferentes.


Mesmo que muitas pessoas possam pensar que suas taxas metabólicas estão enraizadas, sem possibilidade de alteração, o oposto é realmente verdadeiro. Os alimentos, os exercícios e os suplementos podem fornecer assistência para deixar o seu metabolismo muito melhor, para que você possa queimar as calorias e gorduras, atingindo o físico e peso desejados.


Confira nossa seleção de produtos para uma vida mais saudável ​​e suplementos que podem aumentar o seu metabolismo, na eVitamins hoje mesmo e tenha um ótimo dia!




Compartilhe:
Related Articles You May Like
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Saiba tudo sobre Ômega-3
Saiba tudo sobre Ômega-3


RELATED CATEGORIES
7 Keto

Adesivos para Perda de Peso

Aumento do Metabolismo

Bloqueador de Gordura

Bloqueadores de Carboidratos

Calculadora de Gordura corporal

Cetona da framboesa

CLA

Controle da tireóide

Diuréticos

Enérgetico

Extrato de Açafrão

Extrato de Café Verde

Extrato de feijão branco

HCG

Inibidor de Apetite

Pílula Hoodia de dieta

Queimadores de gordura

Tratamento Anti-Celulite

Vinagre de maçã



Produtos Aumento do Metabolismo que você pode gostar:
Now Foods Super Citrimax Extra Strength 750 mg + Chromemate, Panax Ginseng and Kelp
Only Natural Ultimate Acai Diet
Almased Synergy Diet Powder
Hi-Tech Supplements Lipodrene
Irwin Naturals Less-Stress Weight Control
Nature's Plus Fat Busters
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições