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5 maneiras naturais para aliviar a dor de garganta

Quando você tem uma dor de garganta, pode parecer que nada vai ajudar a aliviar a dor. Felizmente, existem alguns métodos naturais calmante para dor de garganta . Continue lendo para saber mais.
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Ter uma dor de garganta não é divertido, especialmente quando ela interfere em muitos aspectos da sua vida diária, como comer, engolir, dormir, falar e muito mais. Embora você possa pensar, automaticamente, que quando você tiver uma dor de garganta você estará inativo por algum tempo (e isso pode ser verdade), há várias maneiras naturais que podem te ajudar a aliviar a dor de garganta.


1. Pastilhas Slippery Elm


As pastilhas, particularmente com o apoio calmante natural de Slippery Elm ou de outros ingredientes refrescantes, podem proporcionar conforto para aquela dor de garganta que não quer desaparecer. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a mucilagem, que é um ingrediente encontrado no Slippery Elm, ganha propriedades gelatinosas quando é misturado na água. Isto faz com que ela proporcione um efeito calmante para a garganta, já que a reveste com uma barreira protetora.


2. Cúrcuma e Água


Fazer um gargarejo misturando a água com a cúrcuma em pó pode ser capaz de proporcionar um alívio para a dor de garganta. Dentro da cúrcuma reside o ingrediente ativo curcumina, que pode fornecer proteção antioxidante e lutar contra os danos dos radicais livres. A cúrcuma também pode ser capaz de reduzir a inflamação, que pode ser um fator que contribui para a dor de garganta. Com o seu sabor amargo e picante, um gargarejo com a cúrcuma pode ser capaz de ajudar a melhorar a dor de garganta e proporcionar outros benefícios para a saúde.


3. Mel Manuka


Devido a sua cicatrização de feridas e propriedades antivirais, consumir uma colher de mel Manuka por si só ou misturá-lo com água, pode ser capaz de ajudar a melhorar a dor de garganta. A textura pegajosa ajuda a revestir a garganta e torná-la menos dolorida. De acordo com o WebMD, os muitos benefícios para a saúde que o mel Manuka proporciona, provavelmente decorrem de seu peróxido de hidrogênio e conteúdo metilglioxal, já que ambos podem ser capazes de combater as bactérias e promover uma garganta mais saudável. O mel Manuka não deve ser consumido por crianças menores de um ano de idade.


4. Raiz de alcaçuz


A raiz de alcaçuz pode ser capaz de proporcionar benefícios calmantes para sua dor de garganta, já que ela atua como uma substância de revestimento. De acordo com o Dr. Oz, ela pode ajudar a te livrar do muco da garganta e do nariz, e também pode ser capaz de melhorar a tosse. Várias gotas do liquido da raiz de alcaçuz podem ser misturados com água e ingeridos, para apoiar a dor de garganta. Se você decidir utilizar um produto da raiz de alcaçuz, certifique-se de escolher um que seja desglicirrizado, já que esse não contém o ingrediente ativo que pode te causar efeitos secundários graves.


5. Chá de Marshmallow


A raiz da erva marshmallow pode ser triturada e utilizada em forma de chá para produzir uma bebida calmante, que pode ajudar a reduzir a irritação e a inflamação das membranas mucosas, como sua garganta. Além disso, os marshmallows gordinhos que são comprados nas lojas podem, surpreendentemente, ser capazes de oferecer benefícios também para a dor de garganta. O pensamento que é, possivelmente, a composição gelatinosa dos marshmallows é capaz de formar uma película sobre a garganta, para torná-la menos irritada. Antes de utilizar a raiz do marshmallow você deve conversar com o seu médico, para se certificar de que ela não irá interferir na absorção de qualquer medicação que você estiver tomando.


As dores de garganta podem aparecer a qualquer momento, e elas podem ser terrivelmente dolorosas. Se você já foi ao médico para acabar com infecções na garganta ou quaisquer outras infecções, os métodos naturais que foram mencionados acima, para aliviar a dor de garganta, podem ser úteis. Escolha alguns desses produtos na eVitamins, para te ajudar a começar a sentir mais saudável hoje mesmo!


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