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5 usos para a erva limeira

Lemongrass is an herb that comes with a fresh, citrus-y scent that you're probably familiar with. There are many different ways you can enjoy the benefits of lemongrass, so keep reading to find out more.
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Uma erva geralmente encontrada em ambientes tropicais, a erva-limeira pode ser utilizada para uma variedade sem fins. Juntamente com o cheiro fresco e limpo, a erva-limeira pode beneficiá-lo de outras maneiras. Embora não tenha sido estudada extensivamente, a erva-limeira pode ser capaz de recuperar a sua saúde e proporcionar um pouco de frescor à sua vida cotidiana. Vamos dar uma olhada em algumas das razões pelas quais você deve tentar incorporar a erva-limeira em seu estilo de vida.


1. Aromaterapia

Com seu aroma limpo e revigorante, a erva-limeira é um componente perfeito para a aromaterapia. Incorporando o óleo essencial da erva-limeira em um spray utilizado para o quarto, pode transformar sua casa em uma delícia cítrica, enquanto promove o alívio de tensões e revitalização. Experimente misturar algumas gotas de óleo essencial da erva-limeira com água destilada, combinando-os em um frasco de spray esborrife no ar no seu quarto. Da mesma forma, a adição de duas a três gotas de óleo essencial da erva-limeira em um banho quente pode promover o relaxamento através de seu perfume, enquanto proporciona uma defesa antibacteriana contra resfriados.


2. Chá

Os talos da erva-limeira podem ser moídos e fervidos para fazer um chá que pode proporcionar inúmeros efeitos positivos para a sua saúde. Além disso, a medicina tradicional chinesa tem elogiado o chá de erva-limeira como uma forma de melhorar a digestão, reduzir os espasmos do trato digestivo e acabar com as náuseas. Amassar vários talos de erva-limeira em água fervente por cerca de 10 minutos pode criar um chá deliciosamente suave, que pode ser apreciado quente ou frio. Tente adicionar mel, stevia ou néctar de ágave para um toque de doçura natural.


3. Ajuda a pele

Vários estudos sugerem que a erva-limeira, especificamente o seu ingrediente citral, pode ter efeitos antimicrobianos, antioxidantes e anti-inflamatórios que podem beneficiar a sua pele e até ajudar a reduzir a febre, de acordo com o Dr. Mercola. Diluir o óleo essencial da erva-limeira com água e depois aplicá-lo na pele pode ser capaz de fornecer suporte para a redução da produção de óleo e minimizar a aparência dos poros.


4. Aroma alimentar

Para adicionar um toque de sabor cítrico em um prato, a erva-limeira é um ingrediente chave que deve ser tentado. A erva-limeira pode ser comprada fresca ou em pó e a parte do fundo de seus talos podem ser finamente picados. Quando adicionada aos caldos e molhos, a erva-limeira pode adicionar uma explosão de sabor e aroma de limão e é popular na culinária asiática. Da mesma forma, outros pratos que combinam bem com o sabor de erva-limeira são os curries, sopas e refeições com carne bovina ou de frango. O ferro, o potássio, o ácido fólico, o zinco e outras vitaminas também são encontrados na erva-limeira e podem ajudar a aumentar a sua ingestão de nutrientes, quando consumidos.


5. Alívio para dor

Aqueles que praticam a medicina tradicional também utilizam a erva-limeira como uma forma de alívio da dor. A diluição do óleo essencial da erva-limeira em água pode ser aplicada sobre a pele, possivelmente fornecendo propriedades de alívio para dores e pode melhorar a dor de cabeça, dor abdominal ou dores musculares.


Aplicar o óleo da erva-limeira topicamente pode causar irritação na pele, por isso tome cuidado e certifique-se de diluí-lo corretamente. Evite o uso da erva-limeira se você estiver grávida e se tiver quaisquer dúvidas se a erva-limeira é boa para você, converse com seu médico primeiro.

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