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5 problemas comuns de unha e como corrigi-los

Your nails can be a major indicator of your overall health. Today we look at five common nail issues you may have and how to address them.
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Suas unhas podem ser curtas, mas elas atraem muita atenção. Você tem analisado suas unhas das mãos e pés ultimamente? Se elas não estão com uma aparência saudável, pode ser a hora de investigar o motivo.


Problema 1: Ondulações

Se a textura de suas unhas é mais ondulada do que suave, preste atenção na direção das ondulações. Se elas estão no sentido vertical, este é normalmente um sinal associado ao envelhecimento, mas se as ondulações estão no sentido horizontal, este pode ser o sinal de um problema circulatório, deficiência de zinco ou diabetes não controlada.

Solução: Certifique-se de que você está tomando seu multivitamínico diariamente para obter todas as vitaminas e minerais necessários, como o zinco, que pode estar faltando em sua dieta. Estes nutrientes, incluindo ferro, promove a circulação adequada, por isso procure por um produto que oferece 100% da sua dose diária recomendada. Se você está tomando medicação para resolver um problema circulatório ou diabetes atualmente, converse com o seu médico antes.

Problema 2: Fragilidade

Este sintoma tipicamente também é um sinal de uma deficiência de nutrientes. Deficiência de ferro é uma causa comum para unhas fracas, que tendem a quebrar facilmente. As mulheres são muito mais suscetíveis à deficiência de ferro e anemia, devido à menstruação e gravidez.

Solução: Carne, frutos do mar, feijão e verduras de folhas verde escura são fontes alimentares maravilhosas de ferro. Verifique se seu multivitamínico diário contém ferro - o seu médico também pode realizar um exame de sangue para determinar se você precisa de suplementação de ferro adicional.

Problema 3: Descamação

Se suas unhas estão descascando e tornando-se finas, pode ser por causa de comportamentos diários, como a lavagem das mãos constantemente, uso de produtos químicos, como produtos de limpeza ou mesmo removedor de esmalte e mudanças na temperatura.

Solução: Proteja suas mãos quando estiver fazendo limpeza e utilize produtos de limpeza suaves. Tomar um suplemento que contém cavalinha, uma fonte natural da sílica mineral, também pode ser benéfico para reforçar a base da unha.

Problema 4: Manchas Brancas

Também conhecida como leuconíquia, essas manchas brancas em suas unhas são geralmente um sinal de trauma. Você prendeu os dedos ou bateu a mão na borda de uma mesa? Trabalhar com as mãos é uma causa comum dessas manchas inofensivas. Elas também podem ser um sinal de infecção ou de uma reação alérgica, mas isto não é tão comum.

Solução: Ser gentil com suas mãos é o primeiro passo, mas isso nem sempre é fácil. Usar um fortalecedor de unhas pode fornecer uma camada extra de proteção e ajudar a fortalecer a base da unha evitando danos. Você pode aplicá-lo sozinho ou usar antes do esmalte.

Problema 5: Descoloração

Suas unhas devem ter a cor rosa pálido, qualquer coisa que não seja parecido com isso pode ser um sinal de doença subjacente. Se suas unhas são brancas ou pálidas, este pode ser um sinal de anemia; unhas amarelas podem indicar uma infecção fúngica e unhas azuis podem estar ligadas à má oxigenação.

Solução: Se você observar essas mudanças em suas unhas, é bom consultar um médico que pode aconselhá-lo como alterar sua dieta e estilo de vida para corrigir o problema. Uso de medicação também pode ser necessário.

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