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4 razões para experimentar o Suco de Aipo Cru

Provavelmente o aipo foi um grampo em sua cozinha por um longo tempo, mas você já tentou gostar dele como um suco? Continue lendo para descobrir razões pelas quais você pode querer colocá-lo em seu liquidificador e saborear esta bebida verde.
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Se você é como a maioria das pessoas, o aipo crocante deve ser um dos vegetais que você leva para todos os lugares e consome como um lanche saudável ou adiciona na maioria de suas receitas favoritas. O aipo, como todos os vegetais, engloba um poderoso combinado em termos de vitaminas, minerais e conteúdo nutricional em geral. No entanto, quando a maioria das pessoas come o aipo elas cortam as partes mais ásperas e descartam as folhas, e com isso, acabam ficando de fora alguns de seus nutrientes essenciais como a fibra. Uma maneira mais eficaz de desfrutar de todo o valor nutricional que o aipo traz para a mesa é através da mistura e consumo dele como um delicioso suco verde. Leia mais para descobrir alguns benefícios do suco de aipo e por que você pode querer utilizar um de seus legumes favoritos de uma forma diferente.


1. Ele pode ajudar a reduzir a inflamação.

O suco de aipo cru contém o componente poliacetileno e ele é conhecido por contribuir na redução da inflamação do seu corpo. Da mesma forma, pesquisas mostram que a planta flavonoide luteolina – também encontrada no suco de aipo – funciona para suprimir certos genes que estão envolvidos com a resposta inflamatória do corpo. Uma redução na inflamação pode promover uma melhor saúde em geral, e os componentes anti-inflamatórios presentes no suco de aipo podem ser capazes de proporcionar benefícios para melhorar algumas doenças tais como a gota, a artrite e a osteoporose.


2. Ele pode ajudar a baixar a pressão arterial.

O potássio e os compostos químicos ftalidas são encontrados no suco de aipo e podem proporcionar efeitos positivos para baixar a pressão arterial. As ftalidas podem simular o efeito que os diuréticos causam, limpando o excesso de fluidos do seu corpo e ajudando a dilatar os vasos sanguíneos, o que é benéfico para as pessoas que tem pressão arterial elevada. No entanto, beber o suco de aipo não deve ser o método exclusivo para controlar sua pressão arterial. Converse com seu médico para determinar quais mudanças no estilo de vida que você precisa fazer, ou se você vai precisar de remédios para controlar a pressão arterial, e, em seguida, use o suco de aipo apenas como um complemento a essas mudanças.


3. Ele pode beneficiar a sua pele.

Já que o aipo é carregado de água, beber ele como um suco pode proporcionar a hidratação essencial, que é necessária para deixar a pele com uma aparência saudável e, também, quase todos os outros aspectos da função corporal adequados. O suco de aipo também contém uma abundância de antioxidantes como as vitaminas A e C, que podem proporcionar efeitos de antienvelhecimento para a pele, defendendo-a dos radicais livres, ajudando a síntese de colágeno e a reconstrução do tecido da pele. Além de proporcionar benefícios para a pele, esses antioxidantes também podem ajudar a defender o seu corpo inteiro contra o estresse oxidativo e o dano celular, que podem degradar a sua saúde.


4. Ele pode promover uma melhor saúde digestiva.

A fibra é, provavelmente, um dos componentes mais críticos na promoção da digestão adequada e eficaz. O consumo do suco de aipo pode ser capaz de ajudar a incentivar o intestino a se movimentar de maneira normal e saudável. Além disso, a fibra é importante para reduzir o risco do desenvolvimento de certas doenças, portanto, o teor de fibra presente no suco de aipo pode ser capaz de ajudar com isso.


A próxima vez que você estiver almejando uma bebida nítida que pode amplificar sua ingestão de nutrientes e aumentar a sua saúde, tentar colocar alguns talos de aipo em um liquidificador e desfrute o frescor do suco de aipo cru. Para mais ideias sobre como promover uma saúde melhor vá para a seleção de itens essenciais de bem-estar na eVitamins. Tenha um ótimo dia!


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