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3 maneiras de colher os benefícios da clorofila

A clorofila pode não ser um nutriente típico que o faria pensar em adicioná-la à sua alimentação. No entanto, ela pode trazer vários benefícios à sua saúde. Continue lendo para descobrir algumas maneiras que este nutriente pode te ajudar.
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Quando você pensa em clorofila, você provavelmente lembra das plantas. A clorofila é um pigmento que proporciona a cor verde nas plantas e também é necessária para conversão de luz solar em energia, no processo da fotossíntese. No entanto, os benefícios da clorofila não são restritos apenas às plantas; clorofila é rica em antioxidantes, vitaminas, minerais e enzimas e pode fornecer muitos outros efeitos positivos para a saúde. Com suas propriedades antioxidantes, a clorofila pode ajudar a reduzir os danos dos radicais livres e estresse oxidativo, que podem ser precursores de câncer e outras doenças. Além disso, a clorofila desempenha um papel na desintoxicação do corpo e também pode ajudar a equilibrar o seu sistema imunológico. Vamos explorar vários métodos para receber os benefícios e os nutrientes da clorofila.

1. Beba uma vitamina rica em clorofila.

Ao fazer uma vitamina verde rica em clorofila contendo legumes, tais como o espinafre, couve, brócolis, pepino e salsa, por exemplo, você pode desfrutar dos benefícios deste antioxidante de uma forma naturalmente deliciosa. De acordo com a Stephanie Tourles, esteticista holística com formação em ciência nutricional e autora da Raw Energy em um vidro, dietas carregadas com clorofila também podem ajudar a aumentar a sua energia, melhorar a alcalinidade do sangue e ajudar com a redução do teor de metais pesados em seu corpo. Aqui está uma receita de vitamina rica em clorofila que a Stephanie Tourles recomenda que lhe fornece uma abundância de benefícios para a saúde:

  • 1 Abacate maduro médio
  • 1 ½ xícaras de água purificada
  • 2 banas médias ou 3 pequenas, descascadas e cortadas em pedaços
  • ¾ xícara de folhas de salsa picada
  • 1 pitada de sal marinho

Corte o abacate ao meio e retire o fruto com uma colher. Bata o abacate, a água, as bananas, a salsa e o sal em uma velocidade alta por 30 segundos ou até engrossar. Bata até que a salsa vire líquido. Sirva imediatamente.

2. Prove clorofila líquida.

De acordo com o Instituto de pesquisa de micronutrientes para uma saúde ótima Linus Pauling, a clorofila pode agir como um desodorante interno, que pode beneficiar as pessoas com feridas com mau cheiro, odor de corpo e possivelmente até mesmo o mau hálito. Bochechar um pouco de clorofila líquida em sua boca pode ser capaz de proporcionar alívio temporário da halitose. Além disso, pode ajudar a proporcionar uma gengiva saudável por conta das suas propriedades anti-inflamatórias. Adicionar uma ou duas gotas de clorofila líquida a um copo de água ou outra bebida também pode ser capaz de contribuir para manter seu corpo mais alcalino e o seu pH equilibrado, portanto, reduzindo a acidez. Clorofila líquida também contém grandes quantidades de vitaminas A, C e E, que pode fornecer proteção antioxidante significativa.

3. Tome cápsulas de clorofila.

A adição de um suplemento de clorofila à sua rotina pode lhe ajudar a melhorar muitos aspectos de sua saúde. Além de melhorar a sua contagem de células vermelhas do sangue, as cápsulas de clorofila podem incentivar a entrega de magnésio rápido, que é fundamental no transporte de oxigênio para as células e tecidos. Além disso, ele também é essencial na formação dos ossos e da função adequada e eficaz de nervos e músculos. As cápsulas de clorofila também podem serem capazes de ajudar a aliviar os sintomas de irritação gástrica, como a indigestão e a prisão de ventre. De acordo com o Clayton Sul, SPN (ISSA), especialista em musculação e fitness, tomar suplementos de clorofila antes ou depois de um treino pode ajudar a incentivar a reparação muscular eficaz por eliminação de radicais livres, que podem interferir no processo.

A clorofila pode fornecer uma variedade de benefícios para a sua saúde e como qualquer outro suplemento, você deve consultar o seu médico antes de ingerir a clorofila. Tomar suplementos de clorofila pode fazer que a sua língua mude de cor temporariamente . Se você tiver dores no estômago ou diarréia, pare de usar a clorofila e visite o seu médico. Converse com seu médico antes de tomar clorofila se você estiver grávida ou amamentando.

Esperamos que você tenha gostado de ler sobre algumas das maneiras que a clorofila pode ajudar a melhorar a sua saúde. Confira nossa seleção de produtos de clorofila na eVitamins, e tenha um ótimo dia!


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