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As 25 melhores razões para exercer

Motivation to work out can come from a lot of places and there are just as many reasons, if not more, why it's good for you. If you're having trouble getting started, here are 25 reasons why there's no time like the present.

Não se sentir motivado para trabalhar fora hoje? Pronto para começar um novo caminho para um corpo mais saudável, mas ainda não pode puxar o gatilho? . Exercício é essencial para a saúde e longevidade e há inúmeras razões para fazê-lo No caso de você precisar de alguma garantia, ou um motivo para sair do sofá, aqui, em nenhuma ordem particular, são 25 razões para fazer exercício uma prioridade diária: 1 . Massa muscular queima calorias durante todo o dia quando em repouso. 2. O exercício libera endorfinas que pode reduzir a ansiedade e depressão e dar-lhe uma melhor perspectiva. 3. Uma auto-imagem mais saudável maior confiança e se traduzirá em todos os aspectos de sua vida em casa, trabalho, escola, etc 4. O maior auto-confiança e aumento da resistência pode levar a um melhor sexo com seu parceiro. 5. Menor risco para o coração doença, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. 6. Menor risco de diabetes . 7. Melhora a circulação de trazer sangue rico em oxigênio para todos os sistemas vitais do corpo. 8. Mantém seus ossos fortes para prevenir fraturas e quebras. 9. Ajuda a dormir melhor à noite. 10. Lhe dá mais energia ao longo do dia. 11. perda de peso . Disse o suficiente. 12. Reduzir a aparência da celulite. Você não pode realmente se livrar dele. 13. Suporte a saúde cognitiva retardar os sinais de envelhecimento como perda de memória e até mesmo demência. 14. Você pode fazer novos amigos e participar de uma competição saudável para obter agressividade. 15. Defina suas metas, superá-las e definir novos. 16. Fortalece o sistema imunológico para ajudar seu corpo a combater infecções. 17. Ficar mais alto com melhor postura. 18. Reduzir o risco de certos tipos de câncer . 19. Muda a sua relação com a comida que você aprenda o que alimenta você e que te atrasa. 20. Ajuda a reduzir a pressão arterial níveis. 21. Fortalece os pulmões para maior capacidade e mais fácil respirar. 22. Suporta a saúde das articulações para a melhoria da mobilidade e redução do risco de lesões e artrite. 23. Ele pode ser divertido se você encontrar o que funciona para você, seu corpo e seus objetivos e ficar comprometida. 24. Saiba todas as coisas incríveis que seu corpo pode fazer. 25. Aumentar a resistência, para que possa estar pronto para qualquer coisa. Ainda precisa de um motivo para trabalhar mais? Necessita de algumas fontes? Temos tudo que você precisa para se mover, a partir de suplementos para a motivação, a eVitamins !





















































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