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10 maneiras de usar o pólen de abelha

Bee pollen is a fantastic natural energy booster, but you may not be sure how to use it. Keep reading to learn some new ways to add this unique supplement to your daily routine.
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Nós apostamos que você nunca soube que você poderia comer pólen de abelha. Se assim for, prepare-se para conhecer o seu novo impulsionador de energia favorito! Noções básicas do pólen de abelha Se você estiver procurando uma maneira não estimulante para aumentar a sua energia, seja para formação, trabalho ou outras tarefas, o pólen de abelha pode ser a sua resposta. O efeito de aumentar a energia do pólen de abelha vem do fato de que é um alimento completo - isso significa que o pólen de abelha é quase metade proteína e fornece vitaminas, minerais e ácidos graxos. As proteínas, carboidratos e nutrientes no pólen de abelha ajudam o corpo em sua produção de energia naturalmente, para que você possa se sentir mais alerta e com maior resistência, sem os efeitos colaterais de um estimulante (coração acelerado, tremores, etc.). Mas de onde ele vem? O pólen da abelha é um pó fino encontrado em flores. As abelhas coletam o pólen porque ele gruda em seus corpos. O pólen da abelha pode ser vendido em forma de cápsula, mas a forma mais popular de experimentá-lo é na forma de grânulos, que pode ser consumido sozinho ou adicionado em alimentos ou bebidas.
Como desfrutar do pólen de abelha
O gosto do pólen de abelha é ligeiramente doce e os grânulos podem adicionar uma textura crocante aos alimentos se você deixá-los inteiros. Não se preocupe, você pode batê-los facilmente com outros ingredientes também. Então, quais são as misturas que você pode fazer com ele? Se você estiver interessado em adicionar o pólen de abelha à sua rotina diária, aqui estão 10 das nossas maneiras favoritas de apreciá-lo: 1. Misture alguns grânulos de pólen de abelha em seu iogurte, juntamente com um pouco de mel cru para antioxidação adicional e benefícios anti-inflamatórios. 2. Misture o pólen de abelha em um shake de proteína antes do treino, nós gostamos com proteína em pó de sabor baunilha e uma banana madura. 3. Adicione o pólen de abelha no cereal quente ou frio, juntamente com berries frescas para uma vitamina e sementes de linhaça, que contém omega 3 ácidos graxos essenciais. 4. Faça um smoothie com beterrabas, maçãs, gengibre, laranja e pólen de abelha. Esta bebida rubi ​​pode ajudar a saúde das articulações e reduzir a inflamação, o que é bom para proteger o corpo se você treina regularmente. 5. Coloque um pedaço de grão integral ou torradas germinados com manteiga de amêndoa e pólen de abelha como um lanche intenso pré-treino, que fornece fibras, gordura, proteína e carboidratos. A combinação vencedora. 6. Adicione o pólen de abelha como uma cobertura crocante na sua tigela de açaí no café da manhã. Nós gostamos com algumas amêndoas e amoras slivestres. 7. Combine doces e salgados mergulhando fatias de maçã em hummus, e em seguida coloque grânulos de pólen de abelha. Você estará recebendo toneladas de proteínas e fibras neste lanche simples. 8. Polvilhe o pólen de abelha em cima de uma salada de espinafre, nozes e peras frescas. Regue com azeite extra-virgem e vinagre balsâmico para um almoço rápido e cheio de vitaminas. 9. Faça as suas próprias barras de granola com aveia de grãos longos (conhecida como steal cut oats), nozes, frutas secas e grânulos de pólen de abelha para um lanche nutritivo e portátil. 10. Corte o melão e mergulhe  no pólen de abelha. Melões são incrivelmente hidratantes devido ao seu elevado teor de água. Informações referente alergia Por causa da maneira de como ele é colhido, o pólen de abelha pode conter saliva da abelha, razão pela qual os indivíduos com alergia de abelha ou alergia ao pólen deve evitá-lo. Existem casos em que o pólen de abelha é usado como um remédio natural contra alergia, destinado a construir a tolerância, mas você não deve fazer isso sem a direção e supervisão de seu médico. As mulheres que estão grávidas ou amamentando devem evitar o pólen da abelha, devido a possibilidade de alergias em seus bebês. Como todos os produtos naturais, certifique-se de seguir as instruções e prestar atenção em como o pólen de abelha lhe afeta. Se você notar sintomas adversos, você pode ser alérgico e deve consultar o seu médico se você tiver uma condição médica diagnosticada. Adquira suplementos de pólen de abelha e mais na eVitamins para uma vida saudável e energizada. Fique bem!
 
About The Author
Dr. Matt Marturano, ND is a licensed naturopathic physician and received his Doctorate of Naturopathic Medicine from the Southwest College of Naturopathic Medicine and also has a dual Bachelor of Science in Biology and Philosophy from the University of Michigan. In addition, Dr. Marturano currently is a member of the Michigan Association of Naturopathic Physicians and is the Director of Recruitment - Integrative Medicine for Orchid Holistic Search.
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