Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

10 USOS PARA A VITAMINA C


By , Managing Editor
Monday, July 30, 2012
Best Vitamin C
1.Superior Source C 500 mg Sour Cherry Melts
$14.63
2.Nature's Way Vitamin C-1000 with Rose Hips
$9.18
3.Alacer Emergen-C Immune Plus
$6.72
4.Now Foods C-1000 Sustained Release
$6.41
(2)

Se lhe pedissem para nomear uma vitamina, a vitamina C é provavelmente a primeira que você pensaria. Somos ensinados sobre os benefícios da vitamina C desde muito jovens, o que provavelmente significava comer os vegetais antes de comer a sobremesa para uma criança e beber suco de laranja com o seu almoço como um adulto.

Toda segunda-feira, nós vamos falar de um suplemento que você pode ou não já ter ouvido falar, vamos fornecer 10 melhores usos e razões para comprá-lo, para que você possa determinar se ele poderia ajudá-lo a viver uma vida mais saudável. Estamos começando esta semana com a vitamina C.

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que é um componente recomendado para o uso diário em uma dieta nutritiva equilibrada. Aqui estão as quantidades diárias recomendadas de ingestão por idade, de acordo com a Food and Nutrition Board (FNB ), do Instituto de Medicina (IOM) e da Clínica Mayo :

Homens adultos : 90 mg
Mulheres adultas : 75 mg
Meninos adolescentes : 75 mg
Meninas adolescentes : 65 mg
Crianças (idades 9 a 13 ): 45 mg
Crianças (de 4 a 8 ): 25 mg
Crianças (de 1 a 4) : 15 mg
Bebês: 30 a 35 mg

Os sintomas de uma deficiência de vitamina C inclui: fraqueza, nódoas pretas, cabelo seco ou pontas duplas, pele seca e má cicatrização de feridas. A forma mais extrema da deficiência de vitamina C é chamada escorbuto. Revertendo os sintomas do escorbuto requer mais vitamina C, administrado sob a supervisão de um médico, durante cerca de uma semana.

Se você come frutas ou legumes, bebe suco ou toma suplementos de vitamina C, você está fazendo uma escolha inteligente para a sua saúde. Aqui estão 10 maneiras que o seu corpo pode utilizar a vitamina C:

1. Crescimento - A vitamina C ajuda na formação de uma proteína que compõe os tecidos do corpo, como os tendões, ligamentos da pele e do sangue.

2. Proteção antioxidante - Como um poderoso antioxidante, a vitamina C ajuda a defender as células do corpo contra os radicais livres que podem danificar-los e causar doenças, ao mesmo tempo, estimular o sistema imunológico.

3. Cura - A vitamina C não apenas ajuda a curar feridas nos tecidos moles do corpo, promovendo o desenvolvimento de tecido cicatricial, mas também ajuda a reparar os dentes, ossos e cartilagens.

4. Prevenção de Doenças - O consumo diário de vitamina C pode ajudar a diminuir riscos de desenvolver certos tipos de câncer, bem como doenças cardíacas e condições inflamatórias, incluindo artrite, pois promove a produção de colágeno .

5. Proteção contra gripes e resfriados - Embora a vitamina C não tenha sido comprovada para evitar diretamente um resfriado comum, ela pode ajudar a encurtar a duração de um resfriado e reduzir a gravidade dos sintomas. Qualquer um exposto a exercício físico intenso ou a temperaturas extremamente frias podem abusar desse benefício da vitamina C.


6. Cabelo Saudável - A vitamina C ajuda o cabelo a reter a umidade impedindo a ruptura ou desidratação. Ter o cabelo seco com pontas duplas é um sinal comum de deficiência de vitamina C.

7. Anti-Idade - A vitamina C é agora um ingrediente comum em cremes, loções e soros anti-envelhecimento para prevenir e melhorar a aparência de linhas e rugas, bem como manchas escuras. A maioria das fórmulas têm entre cinco e 10 por cento de vitamina C.

8. Pressão arterial baixa - Enquanto as investigações continuam sobre a eficácia da vitamina C, tem sido demonstrado que a vitamina C tem ajudado medicamentos para a pressão arterial baixa.

9. Absorção de Ferro - O ferro é necessário para a manutenção de células vermelhas do sangue ​​e tecido muscular. A vitamina C tem ajudado o corpo a absorver este importante mineral mais facilmente para uma melhor utilização por todo o corpo.

10. Artérias - A vitamina C pode ajudar a proteger o tônus venoso das artérias, prevenir a aterosclerose (endurecimento das artérias) e diminuir o risco do desenvolvimento de doença arterial periférica nas mulheres.

As frutas e legumes são as melhores maneiras de obter mais vitamina C em sua dieta. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), algumas das maiores concentrações de vitaminas podem ser encontradas em frutas como: melancia, manga, espinafre, pimentão vermelho e verde e tomates.

Certifique-se de que você está recebendo vitamina C suficiente em sua dieta diária ou comece a tomar um suplemento, os quais estão disponíveis em cápsulas, líquidos e até mastigáveis. As investigações continuam para determinar o papel exato da vitamina C na prevenção de doenças, bem como da dose recomendada para ver os resultados.

Esses são os nossos 10 melhores usos para a vitamina C. Agora é a sua vez de responder, por que você ama vitamina C? Volte na próxima semana para aprender mais sobre um outro suplemento favorito, disponível na eVitamins.



Products you may like:

Alacer Emergen-C Vitamin C 1000 mg Lemon Lime Alacer Emergen-C Vitamin C 1000 mg Lemon Lime
Why you may like this product? Take the benefits of vitamin C with you to drink on the go with this product from Alacer. Each individual packet contains 1,000 mg of vitamin C to give you a boost when you need it. Available in a variety of flavors, just mix the packet with water and enjoy!
Solaray Two Stage Timed Release Vitamin C 1000 mg  Solaray Two Stage Timed Release Vitamin C 1000 mg 
Why you may like this product? Solaray's vitamin C provides 1,000 mg of vitamin C per capsule for antioxidant benefits for the entire body. The two stage timed release formula means you get 24-hour protection with just one capsule daily.
Compartilhe:
Related Articles
Smooth Wrinkles, Improve Skin Tone with Vitamin C
Tired of your skin making you look older than you feel? Vitamin C may be your answer! A nutrient you already trust for your health can also give you the smooth, vibrant skin you've been after. Find out how.
Vitamin C for Colds and Flu
Vitamin C is the primary defense for most people when it comes to cold and flu season. See how much of this powerful antioxidant you need to help keep yourself healthy this fall.
Chinese Vitamin C Price Fixing Brings Beijing to Brooklyn
Vitamin C is one of the most recognized, most researched and most widely taken supplements, however, Chinese price fixing of vitamin C has caused prices to climb in recent years.
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições