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10 maneiras naturais para bater Alergias da Primavera

O início da primavera é sinônimo com o início da temporada de alergias. Use estas 10 idéias para ajudar o seu combate corpo alérgenos na Primavera deste ano para que você não sofra ao longo da temporada.
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Flores em flor eo cheiro de grama fresca do corte são geralmente as primeiras coisas que vêm à mente quando as pessoas pensam de primavera. Infelizmente, espirros, olhos lacrimejantes e coriza não são, geralmente, muito baixo na lista. Alergias afectam 54,6 por cento dos norte-americanos, de acordo com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI). Com a primavera já está aqui, se você sofre de alergias, você já sabe os efeitos colaterais de estar fora por muito tempo. Felizmente, não é uma maneira de você para combater esses alérgenos para que você não gaste todo o seu primavera olhando para um pedaço de papel de seda. Estes 10 suplementos e dicas vão ajudá-lo a chutar as alergias ao meio-fio e fazer você se sentir novo: . uma Fish-Oil - Os ácidos graxos ômega-3 encontrado no óleo de peixe são normalmente associados com a saúde do cérebro e da pele, cabelo e ossos crescimento. No entanto, os ácidos graxos ômega-3 são importantes, pois também ajudam a diminuir o nosso risco de doença. Elevar os níveis de ácidos graxos ômega-3 em nosso corpo vai ajudar o nosso coração bombear o sangue para expulsar os alérgenos. 2. Vitamina C - A vitamina C atua como um anti-histamínico natural. Altos níveis de sinais de alergias, como inchaço, espirros e coriza gatilho histamina. Estudos sugerem que tomar pelo menos de 60 a 90 mg por dia (com alguns dizendo que 400 a 1.000 mg por dia) em doses divididas para a melhor saúde. A vitamina C tem provado ser mais eficaz quando administrado em combinação com vitamina E. 3. Vitamina E - A pesquisa mostra vitamina E reduz os níveis de IgE no corpo. Esta é também uma histamina que nos faz arranhar e cheirar. A vitamina E tem muitas vantagens, incluindo a redução dos efeitos nocivos de radicais livres, as células que causam a doença instáveis, como um antioxidante. Ingestão diária de vitamina E recomendada é de 15 mg para os adultos. 4. Probióticos - Os probióticos são bactérias benéficas que ajudam a expulsar as bactérias ruins em seu corpo. Isso pode reduzir o inchaço para ajudar a combater alergias ao pólen, melhorando a imunidade e saúde digestiva. 5. Urtiga - Primeiro popularizado durante o tempo de Júlio César na Roma Antiga, raiz de urtiga agora pode ser encontrado em todo os Estados Unidos. Um estudo publicado em Planta Med. mostrou liofilizado folha de urtiga exibiram a capacidade para reduzir a reacção de tipo de sistemas. Embora a investigação ainda está em curso, acredita a relação encontra-se em conteúdo de histamina da planta. Ao contrário de medicamentos sintéticos, urtiga não vai causar sonolência e boca seca. 6. quercetina e bromelina - quercetina bloqueia a liberação de histamina no organismo, prevenindo alergias. Bromelina auxilia o corpo na absorção de quercetina, limitando inflamação dos seios. Quando usados ​​em combinação, estes dois enzimas defender contra a rinite alérgica. 7. Goldenseal - Goldenseal, por vezes referido como raiz de laranja, contém um composto conhecido como berberina que elimina os fungos encontrados em fungos e seus esporos, tornando-o inofensivo para as suas alergias . A berberina em hidraste ataca os fungos no molde e seus esporos. Tradicionalmente, uma solução salina hidraste é usada para melhorar a acção de limpeza e de lavagem, exemplificando as propriedades adstringentes e anti-bacterianos. 

















8. Carrapicho - Carrapicho tem sido conhecida para inibir os sintomas de alergias grama, quando tomado em doses regulares. Estudos têm demonstrado que também tem a capacidade de diminuir a irritação nasal em pessoas com a febre dos fenos.

( . Editores Nota: Tenha certeza de usar produtos que ditam que eles são ". PA-free" produtos rotulados como tal não irá conter os alcalóides pirrolizidínicos possivelmente prejudiciais ) . 9 construir a imunidade - Às vezes, a melhor maneira de vencer é algo para deixá-lo tornar-se-lhe. Soa um pouco dramático, mas há certos suplementos que realmente contêm vestígios de seu alérgeno específico, expondo-lhe uma quantidade controlada de substância. Como o tempo passa, o efeito do alérgeno tem sobre você vai ser diminuído por causa da sua exposição continuada a ele. 10. Mel Raw - Ao testar mel para alergia reduzindo propriedades ainda está em curso, do mel  supressor da tosse e seus anti-inflamatórios efeitos levam alguns a acreditar que pode ajudar a diminuir a severidade de alergias. Mel também tem muitas propriedades antioxidantes. Um dos principais componentes encontrados apenas em mel cru é a geleia real. A geléia real contém gamaglobulinas que são úteis para a melhoria da saúde do sistema imunológico. Há também aqueles que sugerem que comer um pouco de mel puro para ajudar a construir a resistência ao pólen. Não deixe primavera tornou sinônimo de sofrimento. Para mais produtos para ajudá-lo a fugir do bug alergia nesta temporada, voltar-se para eVitamins e construir a imunidade do seu corpo.





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