Ganhe $5 dólares de desconto aqui...
Serviço ao cliente: 00xx +15867316101   |   Ajuda
Brasil
0
 Carrinho de compras
Itens no seu carrinho de compras Quantidade Preço
Sub-Total: R$0.00
R$0.00

10 alimentos que fazem você inchar

Se por acaso você tiver uma ocasião especial ou uma viagem para a praia se aproximando, certifique-se de evitar esses 10 alimentos que podem causar inchaço. Continue lendo para aprender mais.
1.
R$30.03
(4)
2.
R$182.16
3.
R$16.89

Uma das condições digestivas mais frustrantes é o inchaço, que pode fazer você se sentir desconfortável. Se você tem que se vestir para um grande evento ou colocar um biquini, existem certos alimentos que você deve evitar para manter o inchaço longe. Nós listamos 10 alimentos que você deve evitar pois podem provocar inchaço:

1. Sal - O sódio pode causar a retenção de líquido. Alto teor de sódio nos alimentos, bebidas e condimentos podem levar ao inchaço.


2. Laticínio - A lactose em produtos lácteos, como o queijo e o leite pode ser difícil de quebrar e algumas pessoas são intolerantes à lactose e não podem quebrá-las de maneira nenhuma.

3. Adoçantes artificiais - Substitutos específicos de açúcar, como sorbitol também podem levar ao inchaço. Atenha-se a adoçantes naturais sempre que puder e não se esqueça de ler as informações nutricionais em qualquer produto processado.

4. Vegetais crucíferos - Parte do açúcar dentro alimentos crucíferos, como o brócolis e couve fica no intestino por mais tempo, atrasando o sistema digestivo até que ele seja fermentado por bactérias. Não comer estes alimentos crus pode ajudá-lo a evitar isso.

5. Feijões e Lentilhas - O mesmo pode ser dito para os feijões e lentilhas, que são ricos em fibra, assim como o açúcar que pode permanecer no intestino e provocar inchaço.

6. Aspargos - Os açúcares encontrados dentro dos aspargos, quando digeridos, resultará na produção de gás metano. Assim, além de urina fedida, eles podem fazer você inchar também.

7. Maçãs - Em adição ao açúcar, as maçãs são ricas em pectina, um tipo de fibra que pode ser benéfica para o sistema digestivo, mas também pode fazer com que o seu abdómen inche temporariamente.

8. Bebidas Gasosas - Se você ama refrigerante, agora você tem mais um motivo para largar o vício. As bebidas gaseificadas irão continuar gaseificadando no seu sistema digestivo, criando bolhas de ar que fazem você inchar.

9. Frutas secas - Ameixas e Damascos, em particular, podem levar a uma barriga saliente devido ao seu alto teor de frutose, um açúcar natural que pode ser difícil de digerir.

10. Alimentos processados - Alimentos pré-embalados, muitas vezes contêm ingredientes artificiais e conservantes que podem causar o inchaço. Muitos também são ricos em sódio e açúcar. Leia os rótulos cuidadosamente e opte pelos orgânicos, produtos não-transgênicos. Evitar certos alimentos pode ser difícil e eles não são a única causa do inchaço no final das contas. Siga estas dicas para combater o inchaço rapidamente:


  • Beba muita água. Tente adicionar suco de limão e folhas de hortelã frescas.
  • Pratique Yoga de 30 minutos a uma hora. As poses do Yoga com torções podem ajudar a estimular o sistema digestivo a permanecer em movimento.
  • Use uma enponja antes de entrar no chuveiro para estimular o sistema linfático para remover o excesso de água.
  • Faça-se uma xícara de chá de raiz de dente de leão, que é um diurético natural.
  • Adicione um suplemento de enzima à sua rotina para encorajar a repartição adequada e digestão dos alimentos. 
  • Coma alimentos que têm um elevado teor de água, como o melão.

Siga essas dicas e você estará no caminho certo para uma barriga mais lisinha. Fique bem!
Compartilhe:
Related Articles You May Like
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
O que os seus lábios tem a dizer sobre a sua saúde
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Seu Problema de Próstata não é apenas o Câncer
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Exercícios para se manter saudável na terceira idade
Saiba tudo sobre Ômega-3
Saiba tudo sobre Ômega-3


RELATED CATEGORIES
Absorção

Azia - Indigestão

Cólon

Diarréia e SCI

Digestão Infantil

Fast Food

Gases e Inchaço

Intolerância à lactose

Prisão de ventre e Laxantes

Probióticos



Produtos Gases e Inchaço que você pode gostar:
Nature's Way Charcoal Activated
Gaia Herbs Gas and Bloating
NuAge Homeopathic Remedies No. 12 Silica
Nature's Plus Say Yes To Beans Enzyme Complex
Nature's Way Chlorofresh Softgels
Natren Gastro-pH
Cupons e Promoções
Cadastre-se
eVitamins Brasil, Direitos Autorais 1999-2016. Todos os Direitos Reservados.

Declarações feitas sobre específicas vitaminas, suplementos ou outros itens vendidos no/ou através deste site não foram avaliadas pela evitamins ou pela Administração de Comidas e Medicamentos dos Estados Unidos. Eles não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças. As informações fornecidas neste site são apenas para fins informativos. Como sempre, por favor consulte um médico licenciado antes de iniciar qualquer programa de dieta, exercício ou suplemento, antes de tomar qualquer vitamina ou medicação ou se você tiver ou suspeitar que pode ter um problema.

Política de Privacidade | Termos e Condições