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10 melhores usos para Zinc


By , Managing Editor
Monday, January 21, 2013
Zinc Supplements
1.Zand HerbaLozenge 5 mg
$1.75
(2)
2.Nature's Plus Zinc 50 mg
$8.59
3.Now Foods Zinc 50 mg
$3.74
(3)
4.Pure Encapsulations Zinc 15
$9.90

O zinco pode ser encontrado no último slot fatos de nutrição de seu multivitamínico, mas que não faz esse nutriente valioso menos importante para sua saúde. zinco é um mineral que é essencial para o consumo diário para a saúde. Você pode encontrar zinco em certos tipos de frutos do mar (ostras sendo o mais alto), carne bovina, suína e de frango, bem como aveia, feijões e nozes. Você pode encontrar zinco em suplementos dietéticos (incluindo multivitaminas), listados como gluconato de zinco, sulfato de zinco ou acetato de zinco. Os Recommended Dietary Allowances (RDAs) para o zinco, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos (ODS) no National Institutes of Health (NIH) são os seguintes:

  • Até seis meses - 2 mg (masculino e feminino)
  • Sete a 12 meses - 3 mg (masculino e feminino)
  • Um a três anos - 3 mg (masculino e feminino)
  • Quatro a oito anos - 5 mg (masculino e feminino)
  • Nove aos 13 anos - 8 mg (masculino e feminino)
  • 14 a 18 anos - 11 mg (masculino), 9 mg (feminino), 12 mg (grávida) e 13 mg (lactantes)
  • 19 anos e mais velhos - 11 mg (masculino), 8 mg (feminino), 11 mg (grávida) e 12 mg (lactantes)

Se você ainda zinco era apenas um metal, confira 10 maneiras que seu corpo utiliza zinco para mantê-lo sentir o seu melhor: 1. impulsionador Imunidade - Zinco suporta um forte sistema imunológico resposta a patógenos, prevenção de doenças e possivelmente encurtar a duração de um viral ou infecção bacteriana, se contraiu. Aqueles que são deficientes em zinco são mais suscetíveis a infecções. 2. Enzyme camarada - O zinco desempenha um papel nas ações de mais de 100 enzimas, que suportam a atividade celular em todo o corpo. Os sintomas da deficiência de zinco incluem perda de apetite, perda de cabelo, da função imunológica diminuída, o atraso de crescimento e atraso da puberdade. 3. Cura de Feridas - Zinco é crucial para manter a saúde da pele e membranas mucosas. Isso ajuda a pele a reparar-se após a lesão de forma rápida e sem infecção. Ser deficiente em zinco pode afetar sua capacidade de curar após a cirurgia ou lesão. 4. Irritação cutânea Solução - De acordo com a sua capacidade de melhorar o tempo de cicatrização de feridas, o zinco é benéfico para quem sofre de doenças de pele como acne , psoríase e eczema . Capacidade do zinco para reduzir a inflamação desempenha também um papel neste benefício. 5. Aide Developmental - Precisamos de zinco a partir do momento da concepção, tornando-se um mineral importante em vitaminas pré-natais e em nossa alimentação diária a partir daí em diante. O zinco ajuda o corpo a crescer e desenvolver-se adequadamente ea quantidade que precisamos muda com a idade, como pode ser visto na tabela acima. 6. Supporter Sense - Se você está tendo dificuldade em cheirar ou se você encontrar os alimentos que ingerimos são mais branda no gosto do que você lembre-se, você pode estar na necessidade de mais zinco, que suporta esses sentidos fundamentais. 7. Remedy Fria e Flu - Por causa de seu sistema de apoio imunológico propriedades, você pode encontrar zinco em medicamentos over-the-counter para o frio e gripe , bem como pastilhas para a garganta ou gotas para tosse. O zinco tem propriedades anti-inflamatórias e inibe o rinovírus de ligação com as passagens nasais e replicação. 8. Aide Digestivo - Voltando aos benefícios que melhoram a imunidade de zinco, este mineral também pode reduzir o risco de contrair infecções causadas por parasitas que pode levar à diarréia ., especialmente diarréia crônica . 9 Visão Protector - Outro dos sentidos, sua capacidade de ver , também é protegido pelo zinco. Estudos descobriram consumir quantidades adequadas de zinco em uma base diária pode realmente retardar o avanço da degeneração macular e perda de visão, como resultado do envelhecimento. 10. Supporter Saúde Masculina - Homens podem se beneficiar de zinco quando se trata de questões como a disfunção erétil (ED) e saúde da próstata , impedindo o alargamento e proteger contra o câncer. Como sempre, fale com seu médico antes de adicionar um suplemento de zinco para a sua rotina, especialmente se você está sendo tratado por qualquer das condições mencionadas. A investigação continua para determinar o papel exacto zinco desempenha nas condições mencionadas. Estaremos de volta na próxima semana com outro suplemento versátil. Loja de suplementos de zinco de qualidade de todos os tipos de eVitamins e ver o que o zinco pode fazer por você!























 


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