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10 melhores usos para a vitamina A


By , Staff Writer
Monday, January 28, 2013
Best Vitamin A Supplements
1.Kirkman Labs Mycellized Vitamin A Liquid
$16.75
2.Now Foods Vitamin A 25,000 IU
$4.81
(4)
3.Biotics Research Corp. Bio-Ae-Mulsion Forte
$19.90
4.Source Naturals Vitamin A 10,000 IU
$7.09

Um fato divertido para começar a semana:  A vitamina A  tem esse nome porque ele realmente foi a primeira vitamina a ser oficialmente nomeado. Além desta homenagem, a vitamina A é muito importante para sua saúde diariamente. vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura que é tradicionalmente armazenado no liver.Traditionally, a vitamina A é encontrada em produtos de origem animal, bem como laranja e amarelo frutas e legumes . A ingestão diária recomendada (RDA) de vitamina A é entre 3.000 e 10.000 UI e aderindo ao valor recomendado pelo seu médico é importante. Consumir mais do que a quantidade recomendada pode levar à diminuição do apetite, náuseas, vômitos, dor de cabeça, irritabilidade, boca seca ou rachaduras e pele e perda de cabelo . Aqui estão 10 maneiras de usar a vitamina A em sua vida diária para manter-se saudável: 1. Protecção de goma - A vitamina A é necessária para a cicatrização dos tecidos das gengivas inflamadas. Esta vitamina é responsável por manter as membranas mucosas e dos tecidos moles da gengiva. Por esta razão, a vitamina A é freqüentemente encontrado em  creme dental . 2.  Prevenção do Câncer de mama - as mulheres na pré-menopausa que recebem altos níveis de vitamina A a partir de sua dieta parecem estar em um risco menor de desenvolver câncer de mama do que as outras mulheres. No entanto, não está claro se tomar um suplemento de vitamina A vai ter o mesmo efeito. 3.  Fortalecimento Visão - Como mencionado anteriormente, a vitamina A é encontrada naturalmente em frutas e vegetais alaranjados e amarelos, geralmente sob a forma de beta-caroteno. Beta-caroteno é conhecido por melhorar e proteger a saúde dos olhos, especialmente a capacidade de ver na mudança de condições de luz. Aplicações tópicas de vitamina A colírio pode proporcionar alívio da doença do olho seco. 4. Acne Lutador  - A vitamina A é um ingrediente comum em muitos prescrição e over-the-counter (OTC)  tratamentos de acne , geralmente sob a forma de retinol. Esta vitamina ajuda a promover a renovação celular, mantendo os poros clara. Recebendo o suficiente de vitamina A em sua dieta diária pode realmente melhorar a saúde geral da sua pele. No espectro inverso, a falta de vitamina A pode ser uma causa da acne. 5. Tratamento Anti-envelhecimento - O formulário de retinol de vitamina A também tem se mostrado eficaz no clareamento inestéticas  manchas fígado , danos causados ​​pelo sol e cicatrizes de acne, bem como rugas e linhas finas. Usado topicamente, esse nutriente pode ajudar a voltar o relógio. 5.  aumentar a fertilidade - Vitamina A promove fluido cervical superior de qualidade, que é vital para o movimento do esperma ao longo das trompas de falópio. Tomar regularmente suplementos de vitamina A ajuda a garantir o fluido cervical estará em condições ideais para a nutrição dos espermatozóides. A vitamina A não só melhora a qualidade dos espermatozóides, mas também pode aumentar a quantidade de fluido fértil produzido no colo do útero. 6. Melhorar úlceras gastrointestinais - Se sofrem de úlceras dolorosas, consumindo mais vitamina A ajuda a curar a membrana mucosa que pode ser rompido, como resultado de uma úlcera. 7.  Imunidade impulsionador - Desde que nós sabemos vitamina A mantém as células da membrana da pele e mucosa úmida e saudável, não é difícil ver a vitamina A tem impacto sobre a imunidade. Se as membranas dentro das passagens nasais ficar úmido, isso inibe bactérias e vírus de tomar uma raiz e fazendo você doente. 8. transcrição de genes - O ácido retinóico associado com vitamina A atua como um hormônio para afetar a expressão gênica e influencia muitos processos fisiológicos como resultado da diferenciação celular. 9. Abetalipoproteinemia - Abetalipoproteinemia é uma desordem hereditária rara do metabolismo das gorduras. Uma anormalidade no metabolismo de gordura pode resultar em um malabsoprtion de várias vitaminas essenciais, incluindo a vitamina A. A vitamina A ajuda a restaurar a deficiência de vitamina A, bem como a repelir a degeneração da retina, o que pode resultar em perda de visão. Como mencionado anteriormente, com a fala o seu médico antes de adicionar mais vitamina A para sua rotina diária na forma de um suplemento e siga as instruções de dosagem cuidadosamente. As mulheres grávidas devem evitar vitamina A em doses elevadas, pois pode causar aborto espontâneo ou defeitos congênitos graves. se você acredita tomar um suplemento de vitamina A é ideal para você, explorar a grande variedade disponível de eVitamins . Tenha uma ótima semana!















 












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