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Os 10 Melhores Usos para a Alga Kelp

Discover the 10 best reasons to try using kelp including benefits to support your healthy lifestyle.
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Como a indústria do bem-estar natural continua a crescer , nós estamos aprendendo mais e mais sobre os benefícios de algumas plantas que podem ser negligenciadas.

A alga kelp é cultivada em todos os oceanos do mundo , mas é normalmente encontrado nos oceanos Atlântico e Pacífico do norte , assim como no mar Báltico. Existem alguns outros nomes para kelp como: bladder fucus, bladderwrack, common seawrack, kelpware, sea kelp and Fucus vesiculosus. Kelp tem uma grande composição de ferro , sódio , fósforo , cálcio , magnésio e potássio, bem como várias vitaminas e aminoácidos .

A alga kelp está disponível em várias formas e tem benefícios surpreendentes a saúde. Aqui estão 10 razões para experimentá-la:

1. Regulador da tiróide - Devido aos níveis naturalmente altos de iodo encontrada na alga , um de seus primeiros usos foi para evitar a deficiência de iodo conhecido como bócio. O bócio resulta no inchaço da glândula tireóide , que pode levar ao inchaço no pescoço e laringe . Kelp é comumente usado na regulação dos hormônios da tireóide para evitar o inchaço.

2. Perda de peso - A kelp ajuda a aumentar o metabolismo , aumentando a taxa na qual o corpo digere alimentos . Recentemente, tem havido um aumento da popularidade de macarrão de algas, que não contêm gordura, colesterol, proteínas ou açúcar com menos de 10 calorias por dose.

3. Reforçar os osso - A kelp é incrivelmente rica em cálcio, contém mais cálcio que uma classe típica do leite. A ingestão diária de algas pode fortalecer os ossos e prevenir o aparecimento de osteoporose.

4. Suplemento para malhar - Essa alga é cheia de vitaminas e minerais que o seu corpo precisa para se recuperar após a atividade física. É cheio de aminoácidos que ajudam seu corpo a reconstruir o músculo mais rápido e dar-lhe a energia que precisa para treinar. Devido à sua baixa contagem de calorias, kelp também é bastante popular como uma fórmula de substituição de refeição.


5. Diminui a chance de câncer - Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, em Berkley descobriram que mulheres que consumirão quantidades regulares de algas apresentaram menores níveis séricos de estradiol e propriedades phytoestrogenic em mulheres. Outros estudos mostraram que mulheres japonesas, cujas dietas normalmente contém algas, tradicionalmente tem menor risco para o câncer de mama, de ovário e endométrio cancros.

6. Aumenta a imunidade - Quase todas as algas marinhas contém alguma forma de alcalino, um sal iônico.O alcalino equilibra os níveis de acidez no corpo, indigestão e previne úlceras estomacais. As alga marinhas também tem sido conhecidas por fortalecer o sistema imunitário e aumentar a resistência à infecção e febre.

7. Cuidados com a pele - Muitas máscaras e produtos de limpeza facial são criados com uma base de alga marinha . Acredita-se que este ingrediente pode iluminar a aparência da pele , bem como diminuir a quantidade de acne . Kelps hidrata a pele, proporcionando uma limpeza profunda.

8. Anti-inflamatório - Um dos principais componentes encontrados em algas é fucoidan, um hidrato de carbono complexo que funciona como um poderoso anti-inflamatório. A kelp ajuda a reduzir a inflamação nos tecidos lesados ​​e aliviar dores nas articulações, como resultado da artrite e reumatismo. A kelp também pode reduzir o aumento da próstata nos homens.

9. Saúde circulatória - A kelp tem se mostrado eficaz no fortalecimento do sistema circulatório ao mesmo tempo ajudando os níveis de colesterol. A kelp é normalmente encontrada em climas de água fria que naturalmente tem níveis elevados de nitrogênio, isso permite que propriedades de limpeza de algas reforçam as paredes dos vasos sanguíneos e reduzem os depósitos encontrados nas artérias.

10. Limpar o corpo - A kelp é um diurético natural, limpa o sistema de toxinas nocivas e excesso de água.

A Kelp tem sido conhecida por causar náuseas e diarreia em algumas pessoas. Se você estiver grávida ou amamentando, é melhor evitar o suplemento kelp como eles não foram testados em uma situação controlada. Explore mais no eVitamins temos uma variedade de produtos de algas e outros produtos feitos para melhorar a sua saúde em geral.

 
About The Author
Monica Levin, RHN is a Life Coach and has been a Registered Holistic Nutritionist for over 20 years with a degree from the Canadian School of Natural Nutrition. Ms. Levin is also a Certified Body Language Trainer, Ordained Minister and Appreciation in the Workplace Facilitator who is an in-demand Corporate Speaker on health and wellness at events all over the USA and Canada.
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