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Os 10 melhores usos para o chá verde

Desde o tempo da antiga chinesa, o chá verde é apreciado tanto por suas propriedades medicinais quanto por seu sabor refrescante. Saiba o que este maravilhoso chá pode fazer para ajudá-lo a melhorar a sua própria vida.
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chá verde existe há muito tempo, mais ou menos 4.000 anos. Desde o tempo dos antigos chineses, as folhas da Camellia sinensis são moídas e transformadas em chá. Acredita-se que ela têm propriedades medicinais, esta bebida é mostrada por ajudar com tudo, desde cicatrização de feridas à digestão. Esta bebida é ainda popular hoje, mas tem assumido muitas formas diferentes. 

Embora a lista tenha sido cortada um pouco ao longo dos últimos 4.000 anos, ainda existem muitos usos para o chá verde que pode melhorar a sua saúde em uma base diária: 

1. PERDA DE PESO  - O chá verde contém um antioxidante conhecido como epigalocatequina galato (EGCG). EGCG tem propriedades anti-inflamatórias e é um dos melhores suplementos de emagrecimento como relatado em vários estudos científicos. Os estudos continuam, mas os efeitos da perda de peso de EGCG parece ser resultado principalmente de um aumento metabólico e da supressão do apetite. Quando usado em conjunto com dieta e exercício, 300 mg de extrato de chá verde tomadas duas a três vezes por dia, podem ajudar a diminuir a cintura. 

2. PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES - Pesquisas mostraram que o chá verde tem sido conhecido por proteger contra doença cardiovascular por diminuir os níveis de colesterol . melhorando a relação entre colesterol "bom" e "ruim" e reduzir a agregação plaquetária

3. ELIMINA A CÁRIE DENTÁRIA - De acordo com um estudo publicado pela Medicina Preventiva, beber uma xícara de chá verde sem açúcar pode aumentar a saúde de seus dentes. O estudo sugere que a molécula antimicrobiana conhecida como catequina, encontrada em altas proporções no chá verde, pode destruir bactérias e vírus que causam infecções de garganta, cáries dentárias e perda de dentes. 

4. DIMINUIÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL - Consumir chá verde regularmente foi apontado por diminuir os níveis de pressão arterial dos idosos após as refeições. Os estudos ainda estão em andamento para saber se o efeito é o mesmo em outros grupos de indivíduos. 

5. ACNE - Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, anti-bacterianas, antioxidantes e anti-fúngicas, o chá verde é um poderoso tratamento anti-acne. O chá verde aumenta as moléculas que se ligam aos hormônios sexuais e, portanto, reduz eficazmente os seus níveis. O chá verde equilibra essencialmente os hormônios ligados à acne. 

6. MELHORA QUEIMADURAS DO SOL - Enquanto o chá verde não é capaz de bloquear a luz UV, ele ajuda a proteger as células da pele expostas a danos maiores. Estudos têm mostrado diretamente que aplicar chá verde na pele ajuda a proteger contra queimaduras solares e até mesmo algumas formas de câncer de pele. As propriedades anti-inflamatórias do chá verde o tornam muito popular em protetores solares e em pomadas para tratamento de queimaduras solares. 

7. CONTROLE DE DIABETES - O chá verde desempenha um papel na regulação dos níveis de glucose, retardando o surgimento de açúcar no sangue após a ingestão, o que pode evitar altos picos de insulina e armazenamento de gordura. 

8. PROPRIEDADES ANTIOXIDANTES - Embora os estudos ainda estão em andamento, o chá verde tem demonstrado um aumento de popularidade como um suplemento antioxidante potente. O chá verde contém uma grande quantidade de polifenóis, que têm a capacidade de reduzir o risco de muitas formas de cancro e estabilizar os lípidos no sangue. 

9. PROTEÇÃO CONTRA DOENÇAS DO FÍGADO - O chá verde protege o fígado dos efeitos nocivos de substâncias tóxicas. Enquanto 10 xícaras de chá verde é necessário para neutralizar os efeitos de uma longa noite, a quantidade de cafeína será bem alta. 

10. REDUÇÃO DO APARECIMENTO DE RUGAS - O chá verde é cheio de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que impedem a ativação da enzima metaloproteinase matriz. Esta enzima tem sido conhecida por causar enrugamento da pele e a aparência de linhas finas. 

Se você está tomando como chá, pílula ou mesmo como um sabor de sorvete, é importante consumir em torno de 500 mg de chá verde por dia. Tenha em mente que a quantidade de chá verde puro por copo varia de acordo com a qualidade do chá. A única desvantagem potencial associada com o chá verde é a insônia por causa da cafeína. Não deixe de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer dieta com base no chá verde, especialmente se você está grávida, toma medicamentos ou é sensível à cafeína. 

Se você quiser saber mais sobre o chá verde, explore o vasto mundo de produtos que a eVitamins tem para oferecer! 

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