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Os 10 Melhores Usos Para a Groselha Preta


By , Managing Editor
Tuesday, December 4, 2012
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As berries são alguns dos alimentos mais densos em nutrientes do planeta, ricos em antioxidantes para apoiar um corpo saudável por dentro e por fora . Um berry que foi ganhando forças ultimamente é a groselha preta .

Nativo no norte da Europa e na Ásia , o fruto da planta groselha preta ( Ribes nigrum ) é uma fruta com uma cor púrpura que é quase preta na aparência. Os frutos e sementes , juntamente com as folhas e flores da planta são usados para produzir medicamentos .

Se estas berry violeta lhe interessou , aqui estão 10 grandes razões para dar uma chace a groselha preta:

1. Impulsiona o sistema imunológico - Esta fruta é rica em antioxidantes , também conhecidos como antocianinas , que dão as berries sua cor escura. Estes antioxidantes fortalecem o sistema imunológico , ajudando o corpo a combater os radicais livres que podem danificar as células , bem como ameaças de infecção viral e bacteriana. Isto é especialmente importante para as pessoas mais velhas que o sistema imunitário pode ter enfraquecido com a idade.

2. Ajuda na saúde feminina - O óleo de semente da groselha preta é um remédio homeopático comum para as mulheres que sofrem de sintomas provocados pelas mudanças hormonais da síndrome pré-menstrual (TPM) e menopausa. Estes sintomas incluem sensibilidade mamária e cólicas.

3. Supressor da tosse - A groselha preta é um ingrediente comum em pastilhas para a garganta e pode ajudar a acalmar a tosse associada à tosse convulsa comum no frio ou diminuindo a inflamação e irritação. A semente preta de groselha é rica em ácido gama linoléico (GLA), um ácido graxo essêncial que é responsável por esta ação.

4. Alivia a dor - Devido aos seus benefícios anti-inflamatórios mencionados anteriormente, o óleo de semente de groselha preta também é recomendado para aqueles que sofrem de artrite ou outras formas de dor nas articulações. Pode ajudar a reduzir o inchaço e desconforto causado pela inflamação nas articulações.

5. Suporta a saúde do trato urinário - A groselha preta tem sido usada durante séculos para ajudar a proteger o trato urinário de infecções e funcionar corretamente, graças às suas propriedades antivirais e anti-inflamatórias. Ele também pode ter um efeito diurético / limpeza suave para promover o fluxo de urinar saudavelmente e tratar as dolorosas pedras na bexiga.

6. Redutor de inflamação oral  - Indivíduos que sofrem de outras formas de inflamação na garganta ou na boca, como úlceras, podem experimentar alívio com o óleo da semente de groselha preta, para reduzir a inflamação e ajudar no combate a infecção. Você pode encontrar cápsulas, chás e sucos.

7. Sabor - Se você não quer adicionar um outro suplemento, procure por produtos de groselha preta. Há uma variedade de produtos feitos a partir da groselha que você pode desfrutar, e o sabor é dito ser semelhante ao da uva, mas muito azedo. É por isso que as pastilhas tem um gosto tão bom! De acordo com o New York Times, groselhas pretas vão bem com carne de porco, para os chefes de cozinha por aí.

8. Cabelo - Dr. Andrew Weil sugeriu a adição de um suplemento de groselha preta à sua rotina se você está sofrendo com queda de cabelo. O GLA, um ácido graxo ômega-6, pode parar a queda e incentivar o re-crescimento de cabelo saudável. Ele recomenda 500 mg, duas vezes por dia, espere entre seis a oito semanas para começar a ver resultados.

9.  Corrector de hipertensão- De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center (UMM), o GLA encontrado dentro do óleo de groselha preta pode também ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. No entanto, mais testes são necessários para determinar se pode ser usado somente o próprio óleo ou se terá de ser combinado com uma fonte de ômega-3 ácidos graxos, como o óleo de peixe.

10. Pele - Além disso, por causa de suas propriedades antivirais e antioxidantes anti-inflamatórias, óleo de groselha preta pode beneficiar aqueles que sofrem de condições inflamatórias na pele como eczema e psoríase, possivelmente reduzindo a gravidade e a ocorrência de surtos.

Enquanto a groselha preta não tem quaisquer efeitos secundários conhecidos, você ainda deve consultar o seu médico antes de adicionar um suplemento à sua rotina diária, especialmente se você está sendo tratado por qualquer condição médica citado acima, se estiver grávida ou amamentando.

Procure por produtos de groselha preta no eVitamins. Voltaremos na próxima semana com outra grande recomendação de suplemento!



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