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10 melhores suplementos para impulsionar a saúde do cérebro


By , Managing Editor
Monday, March 11, 2013
Best General Brain Formulas
1.Life Extension Optimized Ashwagandha Extract
$7.50
2.Now Foods DMG 125 mg
$6.96
3.Natrol Alpha Lipoic Acid Time Release 600 mg
$11.34
(4)
4.Quincy Bioscience Prevagen
$40.35

Você já se sentiu como sua mente simplesmente não está funcionando em plena capacidade? Você tem um milhão de pensamentos em sua cabeça, mas nenhum deles parece processar a maneira que deveria? À medida que esticar-nos cada vez mais magro, pode parecer impossível para a sua mente para se recuperar. entanto, a solução pode estar na sua dieta. Estudos têm mostrado uma correlação direta entre a deficiência desses 10 nutrientes e diminuição da função cerebral: . 1 Vitamina E - Os antioxidantes ajudam a função cerebral de forma adequada e manter as toxinas para longe. A vitamina E desempenha um papel em muitas funções corporais, por células de danos protector. O seu principal papel é manter os glóbulos vermelhos saudáveis ​​para que eles são capazes de transportar oxigênio para o cérebro. Suplementos de vitamina E tem sido mostrado para reduzir significativamente o risco de doenças mentais, tais como demência e doença de Alzheimer, mantendo a função do cérebro saudável. 2. Vitamina B6 - Uma quantidade suficiente de vitamina B6 diariamente permite que o seu cérebro para produzir dopamina suficiente ( um outro tipo de neurotransmissor). A vitamina B6 também ajuda a converter 5-hidroxi-triptofano ( 5-HTP ) em serotonina, que mantém o seu humor estável para que você manter o foco na tarefa na mão. 3. Vitamina B12 - A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água necessária para vermelho formação de células sanguíneas, a síntese de DNA e do funcionamento adequado do sistema nervoso central. A deficiência de vitamina B12 pode levar a perda de memória e retardo mental. A suplementação com vitamina B12 foi encontrada para melhorar estados depressivos e aumentar a agilidade mental. 4. Ácido Fólico - Ácido fólico controla os níveis de homocisteína no sangue. Quando em excesso, a homocisteína pode danificar as células do cérebro. O ácido fólico também foi mostrado para melhorar a perda de memória de curto prazo, melhorar o estado de alerta e livrá-lo desse sentimento lento. 5. Magnésio - O magnésio desempenha um papel importante na saúde cognitiva, uma vez que protege o cérebro de neurotoxinas. A dosagem média recomendada para proteger o cérebro é de 300 mg, administrada uma a três vezes por dia. 6. Vitamina C - O cérebro realmente tem um mecanismo que atrai qualquer vitamina C em excesso para fora do sangue para utilização no cérebro. Vitamina C intercepta os radicais livres antes que possam causar qualquer dano ao cérebro. A vitamina C também desempenha um papel importante na síntese da norepinefrina, que provou crítico para a regulação do humor e da função cerebral global. 7. Vitamina D - Vitamina D regula as enzimas que participam na síntese de produtos químicos conhecidos como neurotransmissores, que transmitem a mensagem e para o cérebro. Estudos têm mostrado há realmente receptores de vitamina D no cérebro e no sistema nervoso central. 8. Omega-3 - A ingestão de ômega-3 os ácidos gordos em uma base diária ajuda a aumentar a atividade cerebral. Ômega-3 são especialmente importantes em crianças e jovens para o desenvolvimento adequado do cérebro durante os seus anos de formação. 9. Tiamina - A tiamina ajuda a glicose processo cerebral para maior eficiência. A deficiência de tiamina é tipicamente encontrado em pessoas que consomem bebidas alcoólicas consistente e pode conduzir a memória fraca , dormência, cansaço, irritação ou outros distúrbios neurológicos. 10. Niacina - A niacina é essencial para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, a redução da pressão sanguínea e redução dos níveis de colesterol no sangue. A deficiência pode causar uma grande variedade de problemas de coração e do cérebro. Antes de iniciar qualquer regime de suplemento, é importante consultar o seu médico. Eles podem executar testes para determinar quaisquer deficiências nos nutrientes mencionados acima e recomendar uma dosagem adequada. Por esses e outros produtos para ajudar a aumentar a função cerebral, confira eVitamins !
























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Now Foods Vitamin E Mixed Tocopherols 400 IU Now Foods Vitamin E Mixed Tocopherols 400 IU
Why you may like this product? Vitamin E is an important antioxidant which helps prevent the oxidative breakdown of important cells in your body. Each softgel contains 400 IUs of vitamin E.
Nature's Plus Sustained Release Vitamin B-6 500 mg  Nature's Plus Sustained Release Vitamin B-6 500 mg 
Why you may like this product? Each supplement contains 100 mg of vitamin B6 and is fortified with rice bran. Use vitamin B6 to help regulate your mood and improve brain function.
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